Awọn eegun ti ibilẹ jẹ ẹya-ara ti awọn ọmọde ati awọn agbalagba fẹràn. Wọn le nikan ni sisun, yan ni adiro, tabi ti a daun ni awoṣe ọpọlọpọ, ṣugbọn tun ṣe ni igbona ọkọ meji.
O ti mọ fun igba pipẹ ti awọn n ṣe awopọ n ṣe lori sisun si ọkọ ayọkẹlẹ lati pa diẹ sii awọn eroja ati awọn vitamin ninu awọn ọja, dipo ju awọn miiran itọju ooru. Ni afikun, o jẹ steamer ti o fun laaye lati ṣaju ọpọlọpọ awọn ọja laisi lilo epo ati awọn ọra, eyi ti o mu ki ounjẹ diẹ digestible ati kere si caloric, ati awọn ounjẹ ṣeun pupọ dunra ati ti nhu. Jẹ ki a wo awọn ilana diẹ fun sise awọn igi-gige ni igbona lile meji.
Awọn adẹtẹ adie ni inu igbona meji
Eroja:
- adiye adie - 250 g;
- alubosa - 1 PC.
- akara crumbs - 2 tbsp. spoons;
- ekan ipara - 1 tbsp. sibi;
- ẹyin - 1 nkan;
- iyo, ata - lati lenu.
Igbaradi
Bawo ni a ṣe le ṣe awọn cutlets ninu ọkọ irinna meji? Nitorina, lati bẹrẹ pẹlu a mu awọn alubosa, a mọ kuro ninu peeli kan, a wa lori apẹrẹ nla ati daradara a darapọ pẹlu agbara ti o ni adie. Ninu idiwo ti a gba ti a ṣakọ sinu ẹyin kan ati ki o fi awọn akara oyinbo akara, iyọ, peppermeat pepper toat, fi kekere ekan ipara ati lẹẹkansi farapọ ohun gbogbo. Pẹlu ọwọ tutu, dagba awọn kekere cutlets ki o si fi wọn sinu ago ti steamer.
Lẹhinna bo eiyan naa ki o si ṣe itọ fun ọgbọn išẹju 30.
Ti ṣetan awọn adẹtẹ adie ti o ni adẹtẹ ni igbana lile meji ti wa ni sise gbona lori tabili pẹlu eyikeyi obe ati garnish si rẹ itọwo.
Awọn ẹka-igi lati Tọki ni igbona lile meji
Eroja:
- Tọki fillet - 600 g;
- alubosa - 1 PC.
- ẹyin - 1 nkan;
- omi - 0,5;
- iresi - 70 g;
- iyo, ata - lati lenu.
Igbaradi
Awọn ohunelo fun awọn cutlets ni igbona meji jẹ rọrun to ati ki o ko gba akoko pupọ ati agbara lati o. Awọn alubosa ti wa ni bibẹrẹ ati ki o ni ipasẹ pẹlu Tọki ni Isododọpọ kan, tabi a kọja nipasẹ olutọ ẹran kan. Ni nkan ti o njẹ nkan ti a fi kun ẹyin oyin kan, fi iyọ, ata ilẹ dudu si lenu. Nigbana ni a tú omi diẹ silẹ, tobẹẹ pe satelaiti ṣan ju julo ati ti o tutu, mura. Nigbamii, sise iresi ni omi salted, itura ati ki o darapọ pẹlu ounjẹ minced. Ọwọ die die ni omi tutu ati ki o dagba kekere cutlets, ni iwọn iwọn kan. A fi awọn cutlets sinu steamer kan ati ki o jẹun fun nkan ọgbọn iṣẹju. A sin awọn igi-ọbẹ, ti o ni awọn ẹfọ titun ati eyikeyi ẹṣọ.
Eja awọn ẹja ni igbona lile meji
Eroja:
- fillet salmon - 600 g;
- alubosa - 1 PC.
- ẹyin - 1 nkan;
- ounjẹ - 50 g;
- wara - 3 tbsp. spoons;
- iyo, ata, curry - lati lenu.
Igbaradi
Fillet ti ẹja salmon ti wa ni nipasẹ awọn ẹran grinder lemeji, pẹlu awọn alubosa peeled ati ki o wa ninu wara ati ki o kan die-die paf o. Ibi-ipilẹ ti iyo, ata lati ṣe itọwo, fi awọn ẹyin naa wa, wara ti o ku ati ki o fi itọju curry fẹran fun awọ. Gbogbo ibi ni a dapọ daradara, a ṣe awọn kekere cutlets kekere pẹlu ọwọ tutu ati ki o gbe wọn si irun ti steamer. Bawo ni o ṣe le ṣagbe awọn yarigi lati iru ẹja salmoni ni igbona ọkọ meji? Pa apo eiyan pẹlu ideri, ṣeto aago fun iṣẹju 25, ki o duro de ifihan ifihan. Ni opin akoko, a sin apẹrẹ ti a ṣetan pẹlu ewebe ati awọn ẹfọ titun.
Awọn ounjẹ eran ẹlẹdẹ ni igbona meji
Eroja:
- iyẹfun minced - 500 g;
- alubosa - 1 PC.
- ẹyin - 1 nkan;
- akara funfun - 50 g;
- wara - 150 milimita;
- iyo - lati lenu.
Igbaradi
Akara ti a fi sinu ọpọn-wara tabi wara, lẹhinna o ṣapa ati ki o ṣe idapọ pẹlu eran malu ilẹ. Awọn alubosa ti wa ni pipa kuro ni oju-ara ati awọn ti o ṣubu lori ohun ti o tobi, tabi a kọja nipasẹ onjẹ ẹran, lẹhinna darapọ pẹlu ẹran mimu. Fi ẹyin sii, agbegbe iyo ati ata lati lenu. Nisisiyi a ṣe awọn igi-igi, fi wọn sinu ijoko amọ, bo pẹlu ideri kan ki o si jẹun fun iṣẹju 25. A sin kan satelaiti pẹlu ẹgbẹ ati awọn ẹfọ ẹgbẹ ẹgbẹ ayanfẹ rẹ.
O dara!