Bawo ni a ṣe le yọ awọn ile-iṣẹ?

Ko nigbagbogbo eniyan kan ni olusun ti awọn ile ti ara wọn. Bi ofin, a gba awọn iṣoro wọnyi bi ọmọde, a gba wọn pẹlu gbigba wa. Awọn obi omode ti ko ni imọran, dajudaju, ko fẹ ṣe bẹ ati ki wọn ko mọye pupọ, dagbasoke orisirisi awọn ile-iṣẹ ninu awọn ọmọ wọn. Awọn ọna ẹkọ ti o da lori iberu ọmọde, ijiya, si diẹ ninu irẹlẹ ni ojo iwaju ko mu ohun rere kan fun eniyan. Ise kan nikan lati yọ kuro ninu ailera inu wọn yoo mu sii. Bi o ṣe le yọ awọn ile-iṣẹ ọmọde kuro ati idi ti o ṣe pataki lati ṣe - idahun si ibeere yii jẹ pataki fun ọkọọkan wa.

A yọ gbogbo awọn ti ko ni dandan

Kini awọn ile-iṣẹ eniyan? Ni akọkọ, eyi ni ilana, awọn ihamọ ti a fi fun ara wa. Igba pupọ awọn wọnyi ni awọn ijinlẹ, awọn ami ti o wa ni irisi ati awọn ẹya ara ti ifarahan ati iwa ti o din ihuwasi ti eniyan kan ati ki o kọlu afẹfẹ si ara ẹni-ara rẹ. Ominira jẹ ẹbun nla kan, eyiti awọn ile-iṣẹ wa wa ni gbogbo ọna ti a sọ. Fẹ lati jẹ eniyan ọfẹ - xo awọn ile-iṣẹ. Bawo ni lati ṣe eyi? - Jẹ ki a wa ki o si lọ nipasẹ awọn wọpọ julọ ti wọn.

Ikanra ti ailera ara ẹni, ti o ga julọ lori awọn eniyan miiran - ibi ti ailera julọ ko ni ipa lori imolara, ilera ati ihuwasi ti eniyan. Lati yọ kuro, o nilo lati ni oye idi rẹ. O le ṣẹlẹ nipasẹ iyasoto si awọn ẹlomiran, iṣọn-ara iṣan, ti ara awọn aṣiṣe ati awọn ikuna. Ti ibeere yii ba nira lati ni oye ti ominira, o jẹ dandan lati ṣe iranlọwọ fun iranlọwọ ti olukọni kan ati ki o lọ si awọn akoko pupọ ti psychotherapy.

Ti ihuwasi ti eyikeyi eniyan ba binu si ọ, dabobo ara rẹ lati ba wọn sọrọ, wa loke wọn. Ṣe imọran ara rẹ lati ita, kọwe lori iwe iwe ohun ti o rò pe o jẹ ẹtọ rẹ, ṣe akojọ awọn igbesẹ rẹ ati awọn iṣẹ rere. Ni iwe-atẹle, ṣafọ awọn aṣiṣe rẹ, ailagbara - nkankan ti o fẹ lati yọ kuro. Ati lẹhinna bẹrẹ ṣiṣẹ lori ara rẹ. Bẹrẹ lakoko nipa ṣayẹwo wahala ati ipo ti o wa. Lẹhin eyi iwọ yoo rii awọn afojusun ati awọn iṣẹ-ṣiṣe pataki lati yanju iṣoro naa.

Bawo ni yoo ṣe le kuro lọwọ iṣan ti a gba lọwọ?

Ni akọkọ, pinnu, boya o fẹ lati kọ ara rẹ ni olujiya, nigbagbogbo ni ipo ibanujẹ ati ni anu ati aanu lati ọdọ awọn ẹlomiran? Ti idahun ba jẹ odi, lẹhinna o le yọ kuro ninu eka ti o gba lọwọ. Ti iṣẹlẹ eyikeyi ba wa ni igba atijọ, ṣugbọn o ni anfani lati ni iriri rẹ, tan iyẹ rẹ, nikẹhin, mọ pe ohun gbogbo wa lẹhin, gbe lori ati ki o yọ ni gbogbo ọjọ. Ohun ti ko pa wa nmu ki o lagbara, ranti eyi.

Bawo ni yoo ṣe fagile idajọ ẹbi naa?

Idaamu ti ẹbi naa jẹ eyiti o ni asopọ pẹlu iṣeduro ti ori ti ojuse si awọn elomiran. Ni otitọ, kii ṣe nkankan bikoṣe igbesi-ẹri-ọkàn ti o lagbara. Eniyan ṣe aṣiṣe kan, lakoko ti o ko bikita awọn akọsilẹ ti ẹri-ọkàn rẹ, ati bi abajade, bayi o ti ni ipalara nipasẹ ẹri aiṣedede, eyiti o wa ni agbara rẹ diẹ ẹ sii ju ọpọlọpọ awọn ijiya lo lọpọlọpọ igba. Lati le kuro ninu eka ẹbi yoo ran ironupiwada ati alaye rẹ pẹlu ẹni ti o mu ipalara. Ko pẹ lati beere fun idariji, nkan akọkọ ni pe o yẹ ki o jẹ otitọ.

Bawo ni a ṣe le yọ kuro ninu eka ti o kun julọ?

Ti o ba jẹ idiyele nipa iwuwo rẹ, o ni awọn aṣayan meji fun iṣoro iṣoro yii: akọkọ, o le padanu iwuwo nikan. Ti o ni irora fun ara rẹ, pinnu lati yi ara rẹ pada ati igbesi aye rẹ. Ìṣirò, nitori ko si ọkan yoo ṣe o fun ọ. Ṣẹda ara rẹ lati lọ kọja awọn awoṣe, o fẹ fun akoko kan lati duro ati ki o ṣe igbadun ara rẹ. Jọwọ gba ara rẹ ni ọna ti o jẹ - eyi ni aṣayan keji. Wa ninu ara rẹ ohun ti o le jẹ igberaga fun, tẹju imọlẹ rẹ, ki o si gbiyanju lati tọju awọn aṣiṣe ti nọmba naa pẹlu iranlọwọ ti awọn aṣọ ti a yan.

Ẹkọ nipa imọran ti bi o ṣe le yọ kuro ninu awọn ile-iṣẹ, jẹ ẹya kan. Nigba ti o ba dabi pe o ro pe o ṣe buburu si ọ, o ti ni ẹgan, aibọẹri, ti ṣofintoto - eyi tumọ si nkankan ti o yatọ patapata. Ni idi eyi, o ṣe itiju ati pe o da ara rẹ jẹ. Ẹni kan nikan ti o le ṣe ọ ni ipalara jẹ ara rẹ. Ti o ba sọ fun ọ pe o ni irun alawọ ewe, nigba ti o jẹ irun ti njun tabi irun bilondi ti o fọju, ṣe o binu? Ṣe o mu o ni isẹ? - Dajudaju ko. Nitoripe iwọ mọ pe irun rẹ jẹ awọ ti o yatọ si patapata, ati pe eniyan naa, ni itumọ, boya awada, tabi ti ko ni deede. Ati pe ti a ba pe ọ ni aṣiwère tabi aṣiwère? O yoo ni anfani lati ṣẹ nikan ti o ba ro ara rẹ aṣiwère tabi aṣiwère.

Nisisiyi ẹnikan yoo binu ọ?