Nigbati awọn irawọ Hollywood ti o baamu si gbogbo awọn canons ti isokan, fi awọn imẹrẹ sinu awọn ẹrẹkẹ, ọpọlọpọ awọn ọmọbirin ọmọbirin ko ni inu didun pẹlu iyọ ti o pọju ati ọrá abẹ-oju-ara lori oju. Ti o ba ro pe oju rẹ ti kun, awọn ọna kika yoo ran ọ lọwọ.
Nibo ni awọ lati inu awọ oju ti wa?
Ti wa ni pin-ara ti o wa ni abẹ awọ ara rẹ, gẹgẹbi iṣeduro ti iṣan. Oju oju tabi agbo-ara ni inu - ni imọ-ẹkọ ti ẹkọ-ara ti o jẹ ọra kanna, ti a gbajọ nitori aijẹ ko dara ati ti igbesi aye sedentary. Ati pe ti o ba ti pada ni oju, o tumọ si pe o nilo lati lo ọna gbogbo ọna ti pipadanu iwuwo, niwon sisun sisun ti agbegbe ko ṣeeṣe.
Bawo ni a ṣe le yọ ọra lati oju?
Ni ọna akọkọ lati koju awọ ara ni oju jẹ atunṣe ti ounjẹ. O ko le lu ẹhin keji, awọn ẹrẹkẹ ti ko dara ati oju oju oada lai yipada si ounjẹ ilera. Awọn ilana rẹ jẹ rọrun:
- Je je onjẹ adayeba: eran, adie, eja, eyin, ẹfọ ati awọn eso , awọn ọja ifunwara ati awọn ounjẹ.
- Kọwọ awọn didun ati awọn ohun elo ti a fi ṣe apẹrẹ - eyi ni ọta akọkọ ti nọmba rẹ ati oju ti o dara didùn.
- Maṣe jẹ awọn ounjẹ ati awọn ounjẹ ti a fi sisun (paapaa awọn ẹranko eranko - sanra, ẹran ti ọra, cheeses ati bota).
- Ṣe idinwo lilo eyikeyi iyẹfun n ṣe awopọ lati akara si pasita ati yan. O jẹ iyọọda lati jẹ nikan bibẹ pẹlẹbẹ akara akara fun ọjọ kan.
Ifunni lori awọn ilana yii, iwọ yoo pada si oju rẹ lẹsẹkẹsẹ fọọmu ti o dara ati ki o yọkura pupọra.
Oluranlọwọ afikun ninu Ijakadi fun oval oju ojuju yoo jẹ igbiyanju ti ara - wọn ṣe iranlọwọ fun ara lati sun diẹ sanra, eyiti o jẹ idi ti iwọ yoo ma gba diẹ sii pupọ. O ni imọran lati ṣe alabapin ni o kere wakati 2-3 ni ọsẹ kan, lakoko ti idaraya ti ajẹko jẹ apẹrẹ - ṣiṣe, nṣiṣẹ lori aayeran, keke ati irufẹ.