Njẹ o mọ pe lilo diẹ turari le ṣe fere gbogbo satelaiti di ti ijẹun niwọnba ati iranlọwọ lati padanu iwuwo? Fun apẹẹrẹ, iru asiko yii, bi cardamom, le mu awọn iṣelọpọ ni ara pupọ ni ara, nitorina eyikeyi ounjẹ ti ni ilọsiwaju ni akoko kukuru ati pe yoo ko fi aami silẹ lori ẹgbẹ-ara tabi ibadi.
Spice cardamom: awọn ohun-ini
Lati le mọ ohun ti o jẹ kaadi iranti ti o wulo, o yẹ ki o tọka si akopọ rẹ. O jẹ otooto ti o daju: ẹya-ara rẹ jẹ 4-8% ti o ni ipoduduro nipasẹ awọn epo pataki, eyiti o fun u ni itọri õrùn. Ni afikun, kaadi cardamom jẹ ọlọrọ ni awọn ọlọjẹ ati sitashi, ati awọn ohun alumọni pataki julọ: zinc, magnẹsia, iron, irawọ ati calcium. Ni afikun, o mu awọn vitamin ti ẹgbẹ B. Ati ohun itọwo ti kaadiamomu le ṣe afikun iṣakoso afikun awọn ounjẹ ati awọn ohun mimu. Eyi kii ṣe diẹ fun turari! Lati inu akopọ yii, awọn oogun ti oogun ti kaadiamọna nṣàn:
- tii pẹlu cardamom - itọju ila-oorun olokiki kan. A fi kun ni kii ṣe bẹ pupọ nitori pe o ṣe itọpa ohun itọwo ti ohun mimu naa, melo ni lati le din ipalara caffeine;
- ọkan ninu awọn ẹya ti o ṣe pataki jùlọ ti kaadiamomu fun pipadanu iwuwo - agbara lati ṣe iranlọwọ fun eto eto ounjẹ. Ni afikun, o ni kiakia yọ awọn slag ati awọn toxins lati inu gbogbo okun inu ikun;
- O mọ pe, lati igba atijọ, a ti lo cardamom ni India lati tọju isanraju;
- Eyi turari ti o wuyi jẹ doko ninu igbejako otutu, paapa ọfun ọfun;
- cardamom jẹ doko pupọ ni fifunni iṣan aifọkanbalẹ: o ni ibajẹ si ailera mejeji ati ailera aifọkanbalẹ, ati isonu agbara, ati rirẹ;
- yi turari - diẹ sii ni ikoko, awọn irugbin kikun, ti a lo lati ẹmi-freshen - o kan nilo lati lenu diẹ oka;
- o gbagbọ pe cardamom daradara yọ awọn orififo naa ki o si mu iṣesi naa soke.
Gbogbo awọn ohun-ini rere wọnyi tun fi han pe lekan si pe turari yii le mu anfani ti o ni imọran si ara rẹ.
Cardamom: awọn ifaramọ
Laanu, yi turari le ba awọn ilera ti awọn eniyan ti o ni awọn itọkasi si lilo. Awọn wọnyi ni:
- peptic ulcer;
- idaniloju ẹni kọọkan.
O ṣeun, awọn ifarahan diẹ ni o wa, eyi ti o tumọ si pe ọpọlọpọ awọn opo lo le lo akoko yii lai bẹru. Ti ibeere naa ba dide nipa bi a ṣe le ropo kaadiamomu, ṣe akiyesi si Atalẹ - ni otitọ cardamom jẹ ibatan rẹ.
Bawo ni lati lo kaadi iranti?
Lati le ṣe awọn ohun elo yi ninu eto isonu pipadanu rẹ, a yoo ṣe ayẹwo bi o ṣe le lo kaadiamomu ni sise.
- a le fi awọn kaadi cardomom kan sinu kẹẹti tabi paapaa lẹsẹkẹsẹ ninu apo pẹlu tea, kofi tabi wara ti o gbona;
- kekere cardamom le ni afikun si awọn apricots tabi awọn prunes ti a ti danu pẹlu awọn eso - o jẹ itọju ti o dun ati ti o wulo ti o le rọpo ohun ọdẹ rẹ ti o wọpọ;
- ti o ba n ṣiṣẹ eja, fi ohun turari yii si marinade - lẹhinna satelaiti yoo tan pupọ pupọ;
- Fikun cardamom le wa ni ẹran minced, ati ni awọn oriṣiriṣi onjẹ nigba ti sise;
- ti o ba fẹ iru ohun mimu nla bi mulled waini, nigbati o ba ngbaradi, rii daju pe o fi diẹ diẹ ninu awọn turari yii si - o dara ni pipe pẹlu awọn iyokù awọn eroja;
- ni ila-õrùn, iresi pẹlu awọn turari ni a ma n daun nigbagbogbo, ninu eyiti kaadiamini jẹ;
- Abajade ti o dara julọ ti o ba gba ti o ba dapọ cardamom, eso igi gbigbẹ ati ata pupa ni ọkan satelaiti. Eyi jẹ rọrun lati ṣe pẹlu ẹran marinade tabi mulled waini. Ohun akọkọ ni lati fi awọn eroja kun daradara, ki o le jẹ adalu oyinbo ko lagbara ju ati ki o lata.
Lilo kaadiamomu ni oriṣiriṣi awọn ilana, o yoo ṣe iranlọwọ fun ara ni kikun lati padanu excess pauna, paapa ti o ba ni akoko kanna ti iwọ yoo jẹ niwọntunwọnsi ati idinwo dun ati ọra.