Awọn eniyan diẹ ti mọ nipa awọn anfani ati awọn ipalara ti iresi dudu "Southern Night", biotilejepe ọja yi ṣe pataki fun ifojusi ti awọn ti o tẹle awọn ilana ti aijẹ ti ilera. Ọja yii, ti a pese lati Ipinle Krasnodar, ni iru awọn ẹya ara rẹ si aami Italia ti a mọ ni "Black Venus", ṣugbọn o jẹ iyatọ nipa wiwa rẹ, awọn itọwo daradara ati ṣiṣe yarayara.
Awọn anfani ti iresi "Southern Night"
Awọn iwadi iwadi ti fihan pe 100 giramu ti ọja yi ṣe igbasilẹ oṣuwọn ojoojumọ ti folic acid , ti o jẹ idalo fun ilera ilera eto, awọn ẹjẹ ati okan. Eyi jẹ pataki fun awọn iya iwaju, bi o ti ni ipa ti o ni anfani lori iṣelọpọ ti eto aifọkanbalẹ ati imunity ti ọmọ ikoko. Ni afikun, ni iresi dudu ni awọn ohun elo miiran ti o niyelori:
- Ewero amuaradagba - akoonu rẹ jẹ lẹmeji ti awọn orisirisi funfun;
- 18 amino acids lati 20 mọ;
- cellulose, tito nkan lẹsẹsẹ safari ati sise bi "whisk" fun awọn ifun;
- oryzanol - lodidi fun idajọ ti idaabobo awọ, ṣe iṣapeye iṣẹ iṣuṣu;
- Vitamin B, Vitamin E - lodidi fun awọ-ara, irun, eekanna, mu iṣeduro gbogbogbo ara wa;
- anthocides - irú kan pataki ti awọn antioxidants, fa fifalẹ ilana ti ogbo, dinku ewu oncology.
Ipalara ti iresi dudu "Southern Night"
Ni afikun si awọn anfani ati diẹ ninu awọn ipalara lati iresi, "Southern Night" tun le jẹ. Ni akọkọ, ni titobi pupọ o le fa àìrígbẹyà, nitorina o gbọdọ darapọ mọ pẹlu awọn ẹfọ, awọn ọja-ọra-alara. Ẹlẹẹkeji, ikun ounjẹ ni awọn kalori to tobi - 285 kcal fun 100 giramu, nitorina awọn ti o wo idiwọn wọn, lo o yẹ ki o jẹ dede.