Lati iṣẹ to tọ ti ifun naa ko daajẹ ti ounjẹ nikan, ṣugbọn o tun jẹ eto. Nitorina, awọn iṣoro pẹlu defecation ko daadaa ni ipa lori ilera ati irisi gbogbo. Mọ awọn ọna ti o munadoko bi o ṣe le ṣe idiwọn iṣẹ ti awọn ifun pẹlu àìrígbẹyà , o le gbagbe nipa iru awọn iṣoro naa fun igba pipẹ, lẹsẹkẹsẹ mu awọn iṣẹ ti ara naa pada, ko yorisi ipo naa si awọn iṣoro to ṣe pataki ati iwulo fun iranlọwọ egbogi.
Bawo ni a ṣe le ṣe deedee deede iṣẹ ti awọn ifun ni ile?
Ni itọju eyikeyi àìrígbẹyà ti pataki pataki ni ounje. O ṣe pataki lati jẹ onjẹ ti o ni okun:
- cereals, paapa oatmeal ati alikama;
- gbogbo ounjẹ ọkà;
- eso, ọya ati ẹfọ ni eyikeyi fọọmu;
- awọn ọja wara ti fermented;
- Ewebe ọbẹ;
- ounjẹ onjẹunjẹ;
- awọn eso ti a ti gbẹ;
- compotes, egbogi teas;
- awọn eeyan ologbo.
Lati awọn ọja ti o ti pari-pari, ounjẹ yara, awọn ọja ti a nmu, awọn pickles, ọra, awọn ohun elo ti o ṣeun ati awọn sisun ti o dara julọ lati kọ. Pẹlupẹlu, o yẹ ki o idinwo agbara ti oti, kofi, omi onisuga.
A gbọdọ fi akiyesi si iṣẹ ṣiṣe ti ara. Lilọ kiri, nṣiṣẹ ati odo ni ipa rere lori tito nkan lẹsẹsẹ, ti o ṣe alabapin si ifarahan rẹ.
Nigbati àìrígbẹyà ba waye, o le ṣe deedee isẹ ti awọn ifun pẹlu awọn àbínibí awọn eniyan ti o tutu.
Ohunelo fun adalu laxative
Eroja:
- o gbẹ apricots - 200 g;
- prunes - 200 g;
- ọpọtọ - 200 g;
- awọn leaves gbẹ ti Senna - 25 g;
- Epo epo - 100 g.
Igbaradi ati lilo
Awọn eso ti o ti ṣa eso lọ ni kan ti n ṣe ounjẹ, korna senna - ni ounjẹ ti o ni kofi (si ipo ti itu). Mu awọn eroja jọpọ pẹlu fifi epo epo alabapo kun. Lojoojumọ jẹun 1 teaspoon ti oògùn ṣaaju ki o to akoko sisun. Ni owurọ o jẹ alakoso.
Kini awọn oògùn le ṣe iṣeduro iṣẹ iṣẹ inu ifun?
Ti àìrígbẹyà naa ti pẹ, ati awọn ilana ti o ṣe deede ati awọn àbínibí eniyan ko ṣe iranlọwọ ni gbogbo, o jẹ dandan lati lo awọn oogun.
Bi aipe pajawiri, o le mu awọn laxatives lagbara:
- Gutalax;
- Bisacodyl;
- Regulax;
- Slabicap;
- Pikolaks;
- Dulcolax ati iru.
Wọn ko le lo deede, bakanna ni ẹẹkan, lati wẹ awọn ifun.
Ni ojo iwaju, o yẹ ki o kan si oniwosan oniwosan kan lati ṣe iwadii idi ti àìrígbẹyà, sọ pẹlu rẹ ni anfani lati mu awọn laxman ballast (Mukofalk, alikama tabi oat bran, Fitomycil ati awọn miran), ati awọn syrups ti lactulose (Dufalac, Laktusan, Normase, Laktuvit).
Ni afikun, dokita naa le ni imọran ọna ti o n ṣe deedee iṣẹ ti ifun inu ni awọn tabulẹti:
- Ìsomọ;
- Atzilact;
- Bifidumbacterin;
- Goodluck;
- Lactobacterin;
- Bifiform;
- Linex;
- Gbigba;
- Lizalak ati awọn omiiran.