Mimọ puree lati oriṣiriṣi ẹfọ ni o dara, a le sọ, paapaa ko ṣe pataki fun ounje ti o jẹun. Pẹlupẹlu, awọn poteto ti o ni itọpa jẹ ojutu ti o dara julọ fun awọn ọkunrin ati awọn obirin ti o jẹ onjẹ ati awọn olododo ti awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi.
Awọn ẹfọ ti o yatọ si ẹfọ ko rọrun lati mu sinu ipinle puree. Sibẹsibẹ, ilọsiwaju ninu aaye ti awọn ohun elo idana ko duro titi, nitoripe ni awọn ọjọ yii, lati ṣetan bimo ti puree, ko ṣe pataki ni eyikeyi ọran lati ṣa ẹfọ wọnni, bi wọn ṣe sọ, ni awọn ẹṣọ fun igbin tabi atokuro ti o tẹle, awọn ohun elo ti o ni itọju: , igbalode eran grinders.
Eyi ni diẹ ninu awọn ilana ti awọn arobẹrẹ Ewebe.
Bọpẹrẹ puree lati awọn ẹfọ: awọn irugbin ati awọn tomati ti o wa ni idẹ pẹlu alubosa alawọ ewe
Eroja:
- poteto - awọn ege 4-8;
- awọn tomati pọn pupa - 3-5 PC.
- ata ilẹ - 1 clove;
- alawọ ewe alawọ ewe;
- alawọ ewe (parsley, basil, coriander);
- grated nutmeg;
- tutu tutu epo epo.
Igbaradi
A ṣe awọn poteto ti o ni ẹfọ, a ṣe itọsi broth ni ekan kan, ati awọn poteto ti wa ni sisun daradara ati fifọ. Awọn tomati obdad dara omi tutu, peeled ati peeled ni kan Ti idapọmọra, pẹlú pẹlu ata ilẹ. O le paarọ wọn pẹlu awọn tomati oṣuwọn tomati ti a ṣetan tabi awọn tomati tomati laisi awọn olutọju, die-die ti o fomi pẹlu omi ti a fi omi tutu. Alawọ ewe, pẹlu alubosa alawọ ewe, gege gege pẹlu ọbẹ kan. Mu awọn tomati ati awọn poteto mashed , akoko pẹlu nutmeg, ti o ba jẹ pe adalu ko to omi, fi omi ṣan ọdunkun. A yoo fọ adalu naa sinu agolo agolo, wọn wọn pẹlu awọn ọṣọ ti a ge. Ninu ife kọọkan, lọtọ, akoko idẹ pẹlu kekere iye epo epo. Ababa iyanu lati avitaminosis, wulo pupọ fun awọn iṣoro pẹlu peristalsis ti ikun (ko le ṣee lo pẹlu awọn ohun elo gastritis ati awọn iṣoro pẹlu pancreas).
Bimo pẹlu olu ati elegede pẹlu ipara
Eroja:
- elegede (ti o ṣe ayẹyẹ julọ muscatine) - nipa 400 g;
- chickpeas (Pia Pukisi) - 2 agolo;
- ata ilẹ - 1-2 cloves;
- ipara adayeba ti ara ẹni ti akoonu alabọde alabọde;
- grated nutmeg;
- Eso awọn irugbin ti wa ni peeled;
- irugbin irugbin Sesame;
- awọn ewebe titun (parsley, basil, coriander).
Igbaradi
Chickpea ṣaju ki o si ṣe itọju lọtọ titi ti a fi jinna (ti o ko ba fẹ lati gun gigun, o le lo awọn chickpeas ti a fi ṣanṣe, ti o ṣe ṣiṣan awọn obe). A ge awọn nọmba pataki ti awọn ege lati elegede ki o si ge wọn kuro ni awọ-ara, lẹhin eyi ti a ge pẹlu awọn ege kekere. Cook awọn elegede ni iyatọ ti o yatọ sinu omi kekere fun iṣẹju 20. Ṣetan chickpeas ati elegede ti a fi pa pọ pẹlu ata ilẹ. Fi ipara kun, akoko pẹlu nutmeg. Ti o ba jade nipọn pupọ, ṣe itọpa puree pẹlu decoction ti elegede titi ti o fẹ itasera. Jẹ ki a ṣun bimo sinu obe agolo. Ni ife kọọkan ni lọtọ sọtọ iye ti o fẹ fun awọn irugbin elegede wẹ ati awọn irugbin Sesame, ati ge pẹlu ọbẹ ọbẹ. Igbesẹ ti ounjẹ ti o jẹun fun awọn ọmọde, fun awọn ọkunrin, o wulo pupọ fun awọn ijabọ gastritis, ati cholecystitis.
Fun awọn eniyan ti nšišẹ, fun awọn ti o gbe lọtọ, bakannaa awọn ti ko fẹran si idotin pẹlu ọna ti o dara fun sise awọn arobẹrẹ Ewebe, o le jẹ lilo awọn ọja ti a ti ṣetan ti a ti ṣetan ti a ti ṣetan. Ninu iru awọn ọja ti o ti pari ni idalẹ-un ni o fẹrẹ pa gbogbo awọn nkan ti o wulo. Iru awọn ọja atẹgun ti a ti tutun ni a le ṣe ni awọn orisirisi awọn akojọpọ tabi o le ṣe awọn apapọ fun awọn obe lati awọn ẹfọ tutu ti a ti tu. Akoko igbaradi ti awọn apapo bẹẹ jẹ itọkasi lori apoti.
Eso bota ti ewe
Igbaradi
Ṣibẹbẹrẹ awọn ohun elo oyinbo ni adalu diẹ ninu omi. O le ṣe itura bii ti o ba fẹrẹ jẹ ki o jẹ ki o ṣe afẹfẹ, ki o si fi awọn ọṣọ ti a ṣan, epara ipara tabi ipara (ni yiyan ti o le ṣe laisi titẹ agbara).
Ti o ba fẹ ipasẹ kan ti a da ni ibamu si eyikeyi awọn ilana ti o loke (wo loke), o wa ni didùn diẹ, o le fi adẹtẹ adẹde adẹtẹ kan, ti o kọja nipasẹ eran kan tabi ti o ni gegebi idapọmọra kan. O wa jade bimo ti adie pẹlu ẹfọ.