Gbogbo eniyan ni o nifẹ ati awọn olufẹ, ẹniti o ṣe itọju ati sũru, nyọ pẹlu awọn ẹtan ati ṣe awọn ohun didùn, iranlọwọ pẹlu imọran ati iṣẹ, o si ṣe aabo fun wọn kuro ninu iṣoro. Ati pe o ṣe afihan awọn iṣe wọnyi nipa ti ara rẹ? Ti ko ba ṣe, lẹhinna o ni alaláti ti o fẹran ara rẹ, ṣugbọn nibi ni bi o ṣe le ṣe agbekale rẹ.
Bawo ni lati ṣe ifẹkufẹ fun ara rẹ lati inu ifojusi ti ẹkọ ẹmi-ọkan?
Awọn itọnisọna wọnyi yoo ṣe iranlọwọ ninu eyi:
- Ma ṣe wa akoko ọtun nigbati o le fẹran ara rẹ, ṣugbọn ni oye pe a ti tẹlẹ pipe - nibi ati bayi. A jẹ ara ẹni-ara ati pe a ni ohun gbogbo lati mọ gbogbo agbara wa.
- Duro lekun ara rẹ. Awọn "iya" ti awọn lodi ni ifẹ lati wa ni pipe, ṣugbọn lori Earth ko ni nikan kan pipe eniyan. Iwawi n ṣalaye wa sinu ilana, ṣugbọn nikan ni ominira ọfẹ ti o le fẹran ara rẹ bi o ṣe jẹ.
- Ṣe itọju ara rẹ ni iṣedede ati ki o ko beere pupọ. Idariji fun awọn aṣiṣe ati rii daju pe o yìn fun awọn aṣeyọri.
- Maṣe tẹtisi awọn "daradara-wishers" ti o mọ ọ daradara, ohun ti o nilo lati ṣe. Ti o ba tẹtisi ero ẹnikan, lẹhinna si ero ti awọn o ṣẹgun, awọn ti o mọ ohun ti wọn nṣe ati fi hàn.
- Maṣe ṣe aniyan nipa ohun ti awọn ẹlomiran ti ro nipa rẹ. Olukuluku eniyan ni oto ati pe o ni ẹtọ lati jẹ ara rẹ ati lati sọ ara rẹ ni ọna ti o fẹ.
Ẹyọ idaraya pupọ kan wa ti yoo ran awọn ti o fẹ mọ bi wọn ṣe le ṣe ifẹkufẹ fun ara wọn. O ni lati ṣe abojuto ara rẹ ni gbogbo ọjọ. O le ṣe akojọ ni gbogbo aṣalẹ ati ki o ṣe i ni ọjọ keji. Fun apẹẹrẹ, fun ara rẹ ni iru ti ra, wakati kan ti isinmi pẹlu iwe kan lori ijoko, bbl Iduro akọsilẹ ni iwaju digi kan nran iranlọwọ daradara, eyiti o le di idaraya miiran ojoojumọ. O ṣe pataki lati sọ ohun kan gẹgẹbi: "Mo jẹ pipe ati ẹwà, Mo le ṣe ohun gbogbo, ko si ọkan ti o le ni ipa lori mi, Mo ni ẹri fun igbesi aye mi, bbl