Pẹlu ibeere ti bawo ni a ṣe le ṣe alaabo idibajẹ nigba oyun, o fẹrẹ jẹ pe awọn iya gbogbo ojo iwaju wa kọja. Awọn eniyan ti ko dun julọ ko ṣe akoko yi dandan. Idi ti ajẹsara ati awọn ifarahan rẹ, gẹgẹbi ikede kan, le jẹ ipalara ti ara obirin pẹlu awọn ohun elo ti iṣelọpọ ti ijẹra. Lori miiran - iṣesi si awọn ayipada ninu ara obinrin. Nitorina, kini idibajẹ ati bi o ṣe le ṣe pẹlu rẹ?
Awọn iṣelọpọ ti ibẹrẹ iṣagbera ni a maa n kà:
- aisan ọjọ ati eebi;
- ifarada si odors;
- yipada ni itọwo;
- pọja salivation;
- dinku ni iwuwo ara.
Awọn wọnyi ni awọn ami ti o wọpọ nikan ti o dide ni fere gbogbo awọn aboyun aboyun. Ṣugbọn ni awọn igba miiran, ifarahan kọọkan ti ara-ara jẹ ṣeeṣe. Isoro to tete tete maa n lọ si ọsẹ 12-13, ṣugbọn bi o ṣe le ṣe akiyesi awọn aami aiṣan ti o ṣaju ṣaaju, o jẹ ohun ti o ni ọpọlọpọ si ọpọlọpọ.
Bawo ni lati yago fun eefin?
Ọpọlọpọ awọn obirin, ngbaradi lati di awọn iya, mura ara wọn ṣaju fun idibajẹ ti ailera. Ṣiṣeto ọna yii, o tọ lati ranti pe ko si ohunkan le ṣe titi lailai. Ati awọn akoko ti ko ni nkan ti o ni ibatan pẹlu oyun tete yoo gbagbe nipasẹ ọdun keji.
Awọn ibeere nipa bi akoko tojẹ ti o pẹ to ati bi o ti ṣe ni ipa lori ọmọ, paapaa igbagbogbo iṣoro aboyun-ibimọ. Maṣe ṣe aniyan nipa eyi. Ti o ba jẹ deede ati pe ko padanu iwuwo, lẹhinna o ko ni lati ṣàníyàn nipa ọmọ naa. Bibẹkọkọ, a nilo awọn oogun atilẹyin.
Eyi ni diẹ ninu awọn italolobo lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati daju pẹlu ailera naa, eyun ni bi o ṣe le ṣe ayẹwo pẹlu inu ati ti o lodi:
- Diẹ ninu awọn akoko lẹhin ti o ji soke, o dara lati dubulẹ ati ki o ni ikun, laisi iyipada ipo naa. Ipanu yẹ ki o rọrun - cracker, cracker, ogede. O dara, ti awọn ọja yoo ni acidity.
- Ounjẹ fọ si ọpọlọpọ awọn ipanu ipanu - ma ṣe overeat, o dara lati jẹ kere, ṣugbọn diẹ nigbagbogbo. Ma ṣe mu ara wa si inu irora.
- Lati kilo ikolu ti ikun omi ti o tẹle ni o jẹ iṣeduro minti pẹlu idabẹrẹ kan ti lẹmọọn.
- Iyatọ atokọ jẹ ti o dara julọ fun aisan owurọ.
- Kuru si rin ni air tuntun ati yoga yoo ni ipa rere lori sisan ẹjẹ, tuka ẹjẹ ati ki o mu iṣesi dara.
- Ifaṣe jẹ pataki ko ṣe nikan lati siga , ṣugbọn tun lati awọn aaye ibi ti a fọwọ si. Gbiyanju lati dabobo ara rẹ lati inu awọn agbara to lagbara, gẹgẹbi turari, idana idana, bbl
- Yẹra fun iṣoro. Muu pẹlu rẹ, ati nigba miiran pẹlu igbo, yoo ṣe iranlọwọ fun awọn epo alaro pẹlu õrùn osan.
- O le gbiyanju lati ṣe igbasilẹ si ile-iṣẹ - diẹ ninu awọn iya ma samisi esi rere.
- Nigbati o ba wa ni ile, maṣe gbagbe isun oorun.
Bawo ni a ṣe le yọkura fun idibajẹ ti o ba ni agbara lati wa ni iṣẹ? Daradara, ti awọn olori ati awọn elomiran le wọle si ipo naa lai gbe ẹrù fun ọ pẹlu awọn ohun elo ti o ṣe afikun, tabi paapaa dara - nipa ṣiṣe iranlọwọ ati atilẹyin. O yẹ ki o ni anfaani lati wa ni nikan nigbati o jẹ dandan.
Bawo ni a ṣe le jẹ pẹlu tojera?
Ounjẹ yẹ ki o wa ni rọọrun ti a bajẹ ati ki o ni iye ti o pọju fun awọn vitamin ati awọn eroja ti o wa.
Maṣe gbagbe lati kan si dokita kan lori gbogbo awọn oran ti o bii ọ, nitori pe oyun rẹ jẹ alailẹgbẹ ati pe ẹni-kọọkan.