Oṣupọ ọti oyinbo ti pese pupọ: awọn eso ti a ṣọpọ pẹlu wara tabi yinyin ipara, omi ṣuga oyinbo, aṣayan fun awọn agbalagba ni diẹ oti. Ẹrọ awọn eroja yii ṣafọri oorun didun igbadun ati ṣẹda igbadun didùn. Niwọn igba ti ogede naa tun ni awọn ọti oyinbo, inu didun yii mu igbega mu.
Bawo ni lati ṣe iṣawari oyin kan?
Imuṣuu amuluma ti bananas ti ni igbadun gbawọn gẹgẹbi ọna lati padanu iwuwo ati lati kọ iṣan, nitori pe o jẹ cellar ti fiber. O rọrun lati ṣe ohun mimu, ṣugbọn o ṣe pataki lati ṣe akiyesi awọn asiri kan:
- Ṣaaju lilo ogede, o nilo lati mu u fun wakati meji ni firisa.
- Ikọlẹ ọṣọ "fẹran" nikan awọn eso ti o pọn, unrẹrẹ ti ko ni itọpa.
- Ounjẹ mu ki awọn irugbin flax ati awọn goji berries mu.
- Afofọn lafenda n ṣẹda ẹyin ẹyin ti a ti pa.
- Wara wa ni a le rọpo pẹlu soy, almondi tabi agbọn wara.
- Awọn omi ṣuga oyinbo fun ẹdun diẹ sii.
- Akọkọ, ṣe eso, ki o si fi omi naa kun.
- Pa ohun amulumala kan ati pe o le dapọpọ, ṣugbọn ṣaju pe, eso naa ni idapọ daradara pẹlu orita.
- Fun aini ti eso titun, o le mura iṣeduro kan pẹlu omi ṣuga oyinbo.
- O yẹ ki o mu ohun mimu amulumala lẹsẹkẹsẹ, nitori pe o ṣokunkun ni afẹfẹ, oxidizes ati sisun rẹ.
Oṣupa ọti oyinbo pẹlu wara ni iṣelọpọ kan
Idẹra ti o dara julọ jẹ iṣupọ ti ogede ati wara, nitori eso naa ni ọpọlọpọ awọn irawọ owurọ, ati wara jẹ ọlọrọ ni kalisiomu. Ara gba ni ipin kan gbogbo awọn oludoti to ṣe pataki fun iṣẹ-ṣiṣe, ati laisi awọn kalori pupọ. Nitorina, iru ohunelo yii ni a pe ni apẹrẹ fun onje. Dipo ti fọ walnuts, o le lo oatmeal tabi eso igi gbigbẹ oloorun.
Eroja :
- ogede - 1 nkan;
- yinyin - 1 t;
- wara - 150 milimita;
- eso - 1 tsp;
- vanilla - 1 sachet.
Igbaradi
- Ṣibẹ gbin ogede.
- Tú ninu wara.
- Wọ eso tabi oatmeal, fanila.
- Lu titi di dan.
Milkshake pẹlu ogede ati yinyin ipara
Yiyan si ehin to dun jẹ iṣelọpọ ti yinyin ipara ati ogede kan, eyiti o ṣe pataki julọ ninu ooru. Awọn ọmọde fẹran aṣayan lati ṣe afikun koko, iru ohun mimu olomi yoo ṣe okunkun ni gbogbo ọjọ. Ti itọju naa ba dabi alaiwadi, ko jẹ suga ti a fi kun un, ṣugbọn oyin, eyiti o fun awọn turari daradara.
Eroja :
- yinyin yinyin - 200 g;
- wara - 400 milimita;
- oyin - 1 tbsp. l;
- ogede - 1 PC.
Igbaradi
- Mẹẹdogun kan ti wara ti wara ti wa ni adalu pẹlu ogede kan ninu iṣelọpọ kan. O nilo lati bẹrẹ pẹlu iyara kekere kan, lẹhinna lọ si ipo ti o pọju lati gba ẹda.
- Fi yinyin ipara, whisk.
- Gbe soke wara, ti o ba wulo - oyin.
Opo-ọti ti oatmeal ati ogede
Oṣooṣu ọti oyinbo miiran - ohunelo fun awọn ti o fẹ padanu àdánù lai si awọn irora irora. Iya rẹ fẹràn rẹ, nitoripe ohun mimu naa fun ọ laaye lati tọju awọn ọmọde pẹlu ipin kan ti oatmeal, wulo ṣugbọn ko fẹran wọn, ọpọlọpọ paapaa fi awọn aladugbo ti o ṣe lo. O le ṣe afikun awọn ohun ti mimu pẹlu ohun mimu pẹlu eso tabi koko.
Eroja :
- ogede - 1 nkan;
- oatmeal - 2 tbsp. spoons;
- eso igi gbigbẹ oloorun - 1/5 tsp ti sibi;
- lẹmọọn - 0,5 eso;
- wara - 1 gilasi;
- yinyin yinyin - 80 g;
- oyin - 1 tsp.
Igbaradi
- Oṣupa ọti oyinbo pẹlu oatmeal ti wa ni pese lati inu waradi wara, awọn flakes nilo lati dà, sise fun iṣẹju pupọ. Ṣiṣaro daradara ki o ko si lumps. Tura o si isalẹ.
- Gbẹ ogede, tẹ eso lemoni lori rẹ. Eyi yoo dabobo eso naa lati ṣokunkun ni kiakia ni afẹfẹ.
- Agbo ninu Isodundura ti iyẹfun, bananas, eso igi gbigbẹ olomi ati oyin, dapọ titi o fi di mimu.
- Fi ipara-ori kun, lu daradara.
- Garnish pẹlu awọn ege igi.
Iduro o ti wa ni Cocktail ti wara pẹlu ogede
Ko si ohun amorindun ti o dun ati igbadun - lati kefir ati ogede, o rọrun lati ṣawari ni iṣelọpọ kan. Nipa ounjẹ ti a fi rọpo wara, eyi ti, bi oatmeal, ko bikita nipasẹ ọpọlọpọ awọn ọmọde ni awọn owurọ, atunṣe yii yoo ṣe iranlọwọ lati yanju iṣoro naa. Kefir tun le rọpo pẹlu wara, ọpọlọpọ awọn ẹlẹda fi eso igi gbigbẹ oloorun tabi apọn alawọ si ohun mimu, dipo gaari fi oyin ṣe.
Eroja :
- kefir - 0,5 l;
- ogede - awọn ege meji;
- suga - 1-2 tbsp. l;
- Akanla Tita - 1 tsp.
Igbaradi
- Banana peeled, ge, ti ṣe pọ sinu iṣelọpọ kan.
- Fi suga ati wara. Aruwo.
- Lu sinu ibi-isokan.
Oṣoolo ọti oyinbo-oyinbo
Awọn alarinrin ti o fẹ lati ṣe ohun iyanu si awọn alejo pẹlu ohun mimu, o jẹ tọ lati ni imọ bi o ṣe le ṣe iṣelọpọ oyin kan pẹlu chocolate. Eyi jẹ aṣayan ti o dara julọ fun tabili ọmọde, bi a ti ṣe itọsi ti awọn ti awọn smoothies. O ṣe pataki lati ni ibamu pẹlu ohunelo, ohun mimu yẹ ki o wa nipọn, nitorina ko ṣe imọran lati fi diẹ sii ju iye ti a ti sọ tẹlẹ.
Eroja :
- bananas - 375 g;
- wara - 100 milimita;
- suga - 25 g;
- koko - 2 tsp;
- lemon oje - 1 tbsp. tabi 1 tsp, awọn ohun itọwo.
Igbaradi
- Bọtini ti ge si awọn ege, tori ninu iṣelọpọ kan.
- Fi idaji wara, suga ati koko. Lu daradara.
- Furora pẹlu wara. Aruwo.
- Pé kí wọn ṣan eso-igi kan ti o ni ọti-oyinbo pẹlu awọn akara oyinbo akara oyinbo.
Ikọlẹ ọṣọ "Banana Paradise"
Awọn ohunelo fun amulumala kan pẹlu ogede kan, ọpọlọpọ awọn ti n ṣe apẹrẹ lati ṣe yinyin ipara, eso yi wa ni eyikeyi igba ti ọdun, o jẹ ilamẹjọ ati daradara ni idapọ pẹlu awọn eso miiran. Awọn amoye ti o ni imọran ṣe iṣeduro mu kukun ti o pọn, pẹlu awọ ti o ni awọ dudu, iru - julọ ti o ni irọrun ati dun.
Eroja :
- bananas - awọn ege meji;
- wara - 400 milimita;
- suga - 1 tbsp. l;
- vanilla ice cream - 100 g.
Igbaradi
- Ibugbe gbe lọ ni idapọmọra kan.
- Ni wara fi suga ati yinyin ipara, okùn.
- Tú awọn bananas, illa.
- Tú sinu awọn gilaasi.
Akara oyinbo pẹlu ogede ati warankasi ile kekere
Lati ṣe awọn ohun mimu ti o nipọn ati ti oorun didun, o nilo lati lo orisirisi awọn irugbin ti bananas, wọn ṣe ẹri itọwo ọlọrọ. Awọn aṣoju ti awọn ilana atilẹba ti da iru aṣayan iyanju bẹ, gẹgẹbi amulumala kan pẹlu ogede kan ni iṣelọpọ, pẹlu afikun ti warankasi ile kekere. Fun ounjẹ ounjẹ ounjẹ ounjẹ, o le fi ipin kan ti oatmeal kun.
Eroja :
- bananas - 200 g;
- wara - 1 l;
- Ile kekere warankasi - 200 g;
- oat flakes - 4 tbsp. l;
- oyin - 50 g.
Igbaradi
- Banana pọn, fi awọn flakes ati wara. Lu.
- Illa warankasi ile ati oyin.
- So gbogbo awọn irinše pọ.
- Mu wa si ibi-iṣẹ iyatọ kan ni ifun titobi.
Awọ ọti oyinbo pẹlu ọti oyinbo
Aṣupọ ọti-oyinbo pẹlu ogede kan ti pese ni awọn ẹya meji: "Banshee" - da lori ọti oyin funfun koko, ati "Gigun-gilasi" - lori itẹju. "Idanwo bulu" pẹlu vodka, liqueurs - banana ati "Blue Curaçao". Awọn ọlọtọ ti a ti ni imọran ni imọran ṣaaju ki o to tú omiiran naa lati tutu gilasi ni firisa, lẹhinna adun yoo jẹ diẹ sii.
Eroja :
- ogede ọti - 15 milimita;
- Amaretto - 15 milimita;
- ipara - 15 milimita.
Igbaradi
- Tú sinu awọn liqueurs ati awọn ipara-opo, fi koko kun.
- Leyin ti o ba gbero, fi omi tutu ati okùn.
Ori ọti oyinbo "Daiquiri" - ohunelo
Fun awọn ohun mimu ti o wa ni ọti oyinbo, a ṣe iṣeduro iṣaja kan "Daikiri" . O ṣeun si ohun itọwo ẹnu-dun ti orombo wewe, o ni kiakia di olokiki jakejado aye. Oje ti o le rii ni a le rọpo pẹlu lẹmọọn, iyọ oyinbo ti ko dara julọ ni a ti parun patapata. Ọpọlọpọ awọn connoisseurs tun fi awọn berries kun, ti o ba jẹ eso tutunini, o le ṣe laisi ipilẹ yinyin. Oṣooṣu ogede yi yẹ ki o wa nikan ni awọn gilaasi martini.
Eroja :
- ọti - 45 milimita;
- omi ṣuga oyinbo - 5 milimita;
- orombo wewe - 2 lobules;
- ogede - 0.5 oyun.
Igbaradi
- Gún ogede ni ifun tito nkan.
- Gbẹ ọti, omi ṣuga oyinbo ati orombo wewe.
- Tilara titi ti o dan.
Ibura ti "Xu-Xu" ati ogede
Ti o ba fẹ ṣe itọju oyinbo kan tutu, o dara julọ lati lo ọti-lile omiiran "Xu-Xu" . Awọn oniwe-zest jẹ apapo awọn puree berries pẹlu oti fodika, eyi ti o mu ki ohun mimu wunira ko wuni fun awọn obirin nikan, ṣugbọn fun awọn ọkunrin ti ko ni idunnu pupọ. Sitiroberi oṣun oyinbo ọti oyinbo ni a yan nigbagbogbo fun ale aledun kan, o ni idije pẹlu idiyele pẹlu Champagne.
Eroja :
- "Xu-Xu" - 50 milimita;
- ogede - 1 nkan;
- ipara - 30 milimita;
- leaves ti Mint - 4-5 PC.
Igbaradi
- Banana grind in puree, illa pẹlu ipara ati ọti.
- Mu wa si ibi-iṣẹ kan, o tú sinu gilasi kan.
- Ṣe itọju pẹlu Mint.