Bawo ni o ṣe wulo awọn oranges ni akoko idaduro ọmọ naa?
Awọn anfani ti oranges, ko awọn eso miiran, ni pe wọn ti wa ni wole lati awọn orilẹ-ede gbona ati pe o wa ni eyikeyi igba ti awọn ọdun. Wọn jẹ okun ti ọgbin ọgbin, awọn carbohydrates, awọn ọlọjẹ, awọn ọmu, awọn acids acids, awọn vitamin C, A, H, E, PP, B1, B2, B3, B6, B9, awọn eroja micro-ati macro (cobalt, iodine, iron, magnesium, iṣuu soda, potasiomu, kalisiomu, ejò, fluorine, bbl)
O ṣeun si eyi, oranges nigba oyun le jẹ gidigidi wulo fun mummy ojo iwaju. Wọn ni awọn ipa wọnyi lori ara:
- daradara ṣe igbelaruge okunkun ti ajesara;
- ṣe iranlọwọ fun àìrígbẹyà;
- mu ilọsiwaju ṣiṣe ti ẹdọ ati okan;
- ṣe iṣelọpọ agbara ti iṣelọpọ sii, idasi lati ṣe imukuro daradara ti majele;
- titẹ titẹ kekere;
- ilokuro alekun ati ki o ṣe atunṣe tito nkan lẹsẹsẹ daradara;
- ṣe egungun ati eyin ni okun sii lagbara;
- dena idinku kekere, idibajẹ awọn abawọn ibajẹ inu inu inu oyun ati paapaa ifarahan ti ojẹ, nitori iṣeduro giga ti Vitamin B9.
Ṣe o jẹ iyọọda lati jẹ awọn oranges nigba ti n gbe awọn ikun?
O wa ero ti oranran, jẹ nigba oyun, le fa ifarahan ti diathesis ni awọn ikun. Ero yi ni ẹtọ lati wa tẹlẹ, ṣugbọn kii ṣe tọ si ni fifun awọn eso wọnyi. Ọpọlọpọ awọn amoye tun ṣe iṣeduro njẹ osan nigba oyun ni awọn ibẹrẹ, nitori o ni ọpọlọpọ folic acid, anfani fun idagbasoke ti iṣan ti iṣan ati awọn ara miiran ti inu oyun naa. Nitori naa, lẹhin ti o kẹkọọ nipa oyun ti o tipẹtipẹtipẹ, ma ṣe ruduro lati ta gbogbo awọn olulu wọnyi silẹ lati inu akojọ rẹ. Sibẹsibẹ, bẹrẹ pẹlu 1-2 awọn lobulo ati ko jẹ diẹ ẹ sii ju 1-2 awọn eso kekere fun ọjọ kan.
Paapa ṣọra nigbati o ba nlo oranges nigba oyun yẹ ki o wa ni ọdun keji. Ni akoko yii, eto mimu ti ọmọ naa bẹrẹ lati dagba sii, nitorina o ṣee ṣe lati ṣe agbekalẹ awọn nkan-ara korira ninu rẹ paapaa nigba akoko intrauterine. Ni akoko pupọ, awọn ilọsiwaju ewu, bẹ ninu awọn oranran 3rd igba mẹta nigba ti oyun ko yẹ ki o wa ninu akojọ aṣayan nigbagbogbo: lẹẹkan tabi lẹmeji ni ose yoo to. Pẹlupẹlu, awọn eso ti wa ni itọkasi ni peptic ulcer ti inu ati ifun ati gastritis, pẹlu pẹlu giga acidity.