Aṣiṣe ti ounje jẹ ti ọpọlọpọ awọn alakoso ṣe, awọn onigbagbo ti awọn iṣirisi awọn ẹsin ati awọn ilu arinrin. Ni akoko kanna, ailera wọn ko nikan ko buru sii, ṣugbọn tun wa pada si deede. Awọn anfani ti ãwẹ jẹ ọpọlọpọ. Ati awọn ọna oriṣiriṣi wa lati ṣe aṣeyọri eyi tabi ti abajade.
Awọn Anfaani ti Ọwẹ fun Ara
Pẹlu impoverishment imun ti gbigbemi caloric, ara bẹrẹ lati ṣe inawo ara rẹ ati awọn ara ketone lati mu glucose ṣe, eyi yoo si mu si ilosoke ninu iṣan awọn homonu adrenal, awọn corticosteroids, eyiti o ni ipa ti o lodi si ipalara-egbo. Nitorina, ibeere ti ohun ti o dara igbaniyan jẹ, o le dahun pe o ni ipa ipa ni awọn aisan orisirisi.
Ni afikun, o bẹrẹ ilana ti iwẹnumọ lati awọn ọja ti ibajẹ - awọn apọn, awọn toxini ati awọn poisons. Awọn opo ti ojoojumọ n farahan si ibaje ayika ti o jẹ ipalara. Diẹ ninu awọn toxini ti wa ni idinku, ati diẹ ninu awọn ti a fi sinu awọn tissues, lymph ati awọn sẹẹli ni ori apọn. Diėdiė ti wọn pejọ ati ni diẹ ninu awọn aaye kan mu irẹjẹ ti awọn pataki pataki iṣẹ. Ti o ba jẹ pe awọn ẹya-ara ti wa ni ipọpọ, ipo naa le ni ilọsiwaju pupọ.
Awọn Anfani ti Nwẹ lori Omi
Ilana yii jẹ pipe ikun ounje. O le mu omi mimo ti o mọ ti o ti fipamọ ni otutu otutu. Ṣiṣe deedee si imọran yii ati ṣiṣe ni gbogbo ọjọ meje fun osu 1-3, o le ṣetan ara fun igbaduro diẹ sii lati ounjẹ ati ki o yọ ọpọlọpọ awọn ailera kuro. Awọn ti o nife ninu ohun ti o dara ti ebi npa lori omi jẹ wulo, o le dahun pe o:
- Alekun ajesara.
- Fọ ara. Aini ounje jẹ aaye fun eto isedale lati sinmi ati ki o lo agbara kii ṣe tito nkan lẹsẹsẹ, ṣugbọn lori isọdọmọ.
- Rii ara.
- Wosan microflora oporoku. Awọn ilana ti o jẹ ki awọn nkan ti o wa ni awọn ara ti ẹya ara inu ikun ni idaduro ati awọn microorganisms pathogenic kú. Awọn ododo ododo ti fermentation fermented maa wa ati ṣiṣe itọju, ati bi abajade, awọn iyasọtọ ti awọn nkan ti nṣiṣe lọwọ biologically ti dara si ni ifun.
Awọn Anfani ti Nyara Nyara
Ti o ba kọ gbogbo awọn ounjẹ ati awọn olomi, a ti fi ara-ara naa sinu awọn ipo ti o nira sii. Iyara ti gbogbo awọn ilana ti o jẹ ti iwa ti ebi npa, o mu ki o pọ si i. Awọn tissu naa pin si koda ju bẹ lọ, ati pe ipa ti o ni ilera ni o wa tẹlẹ lori ọjọ kẹta ati pe o baamu pẹlu idaamu ketoacidotic. Awọn tente oke jẹ lori ọjọ 9-11th. Awọn anfani ti ãwẹ ni lati mu fifọ soke, nitori ani omi duro ti nṣàn sinu ara. Eyi nfa awọn sẹẹli naa lati jo awọn oje to wa ninu ileru wọn.
Ni omi ti ko ni omiiran, iṣan ipilẹ-inu ti inu abẹrẹ bẹrẹ, eyi ti o mu ki iwalaaye ti awọn julọ ti o ṣeeṣe, awọn ẹyin ilera, ati awọn alaisan ku. Ẹjẹ ti o ni iyipada ti ko ni iyipada leralera kọja nipasẹ awọn eroja itọnisọna, pilasima di daradara mọ, itọpọ ni deede. Awọn anfani ti gbigbona gbigbona jẹ tun ni ipa ti o lagbara julo-iredodo, nitori pe eyikeyi iredodo nilo omi, ati ni isansa rẹ, microbes, awọn virus ati awọn miiran pathogens lesekese ṣegbé. Awọn sẹẹli ara nikan le duro idije.
Njẹ iwẹ ti o wulo fun ẹdọ?
Ẹdọ ṣe ipa pataki ninu ara - o kọja nipasẹ ibi-ẹjẹ ati fifọ o ti awọn majele, awọn ọlọjẹ, awọn idibajẹ, ati bẹbẹ lọ. Ni aisi ti ounjẹ, iṣelọpọ ti lipid ti wa ni sisẹ ni ara. Awọn akoonu ti ẹdọ inu ẹdọ jẹ nipasẹ 30%. Awọn ti o nife si boya iwẹ jẹ wulo fun arun jedojedo C, o jẹ akiyesi pe eyi jẹ arun aiṣan ati pe o yẹ ki o lọ sibẹ. Pẹlupẹlu, awọn enzymu ti o kopa ninu ilana ti amino acid metabolism ko ṣe ni laisi ounje ati ipo alanine aminotransferase (ALT) maa wa deede.
Ṣe iwẹ ti o wulo fun gastritis?
O mọ pe idi ti o ni igbagbogbo ti awọn gastritis ati awọn adaijina ẽri jẹ awọn ọmọ- ẹlẹdẹ Pathogenic Helicobacter pylori . Iyatọ rẹ ni pe o n gbe ati pe o pọ sii nikan ni ayika ti o ni imọra ti o wa ṣaaju ki o to jẹun tabi nigba ounjẹ. Lati dena idinkujade ti oje lati inu ikun ati mu iwọn ipele ti acidity rẹ di pupọ yoo ṣe iranlọwọ fun ebi. A fihan nikan si awọn eniyan pẹlu gastritis. Adura otutu ni o dara fun wọn. Ṣugbọn awọn ti o ni ipalara ti o jẹ onibajẹ ti wa ni contraindicated.
Ṣe iwẹwẹ dara fun pancreatitis?
Ni aisan yii, awọn enzymu ti a ṣe nipasẹ pancreas lọ daradara sinu inu ifun titobi 12-ije ati pe o mu iṣẹ wọn pọ ninu apo-ara rẹ, ti o fa ipalara ti ohun ara yii. Awọn anfani ti kukuru kukuru ni pancreatitis ti wa ni ijinle sayensi. Aisi ounjẹ n pese aaye pẹlu alaafia ati ilana imularada jẹ yarayara. Eyi ni ohun akọkọ ti a kọwe fun alaisan ni akoko ti o tobi pẹlu tutu ati isinmi.
Anfani ti Nwẹ fun ibanujẹ
Yi ọna ti o tayọ jẹ eyiti a ṣe ni lilo pupọ ni ọpọlọpọ awọn ile iwosan nipa imọran. Ni idi eyi, anfani ti ọjọwẹ ọjọ kan yoo jẹ ohun ti o ṣe pataki: o jẹ dandan lati gba ipa ti ọsẹ meji si mẹta. Eyi yoo funni ni anfani lati yọ ara kuro ni ipo ti aiyan. A eniyan bẹrẹ lati ni iriri awọn emotions - mejeeji dídùn ati alaafia. Paapọ pẹlu isọdọmọ ti awọn tojele, ohun orin nyara, ati pẹlu rẹ o ni ifẹ lati gbe ati lati ba aisan naa ja.
Awọn anfani ti Nwẹ fun Ẹrọ
Pẹlu kii ounjẹ ni ọpọlọ, awọn iyipada ti kouro-kemikali imọran ti ṣiṣẹ. Ọwẹ kukuru kukuru jẹ wulo nitori:
- Ṣiṣe iṣẹ iṣaro.
- Npọ agbara ti ohun elo awọkan lati koju wahala.
- Alekun awọn ipele ti awọn idiwọ neurotrophic.
- N ṣe igbona ipalara.
Ko si iyemeji pe ãwẹ jẹ iwulo, nitori o gba awọn sẹẹli lati orun si ipo ti isọdọtun ara ẹni. Gegebi abajade ti iṣelọpọ awọn neuronu titun lati awọn ẹyin keekeke, fifẹ ti iṣelọnti ketone ati ilosoke ninu nọmba mitochondria ninu awọn ẹyin ẹmi ara, ẹkọ ti pọ sii ati pe iranti ti dara. Agbara ti awọn ọpọlọ ọpọlọ lati tun ṣe DNA ki o si mu si awọn ilọsiwaju iṣoro.
Awọn Anfani ti Nwẹ Fun Isonu Iwọn
- Ounje, eyini ni, awọn kalori inu ara ko ṣiṣẹ, eyi ti o mu ki o lo awọn ẹtọ ti ara rẹ.
- Nkanfani, kini anfani ti ebi npa, o jẹ iwulo sọ pe aiyọkujẹ lati jẹun bẹrẹ ilana igbasilẹ. Awọn abajade rẹ jẹ imularada, bi abajade eyi ti iṣelọpọ ati iṣelọpọ ti wa ni deede.
- Awọn anfani ti ãwẹ jẹ tun ni tun bẹrẹ ti gbogbo awọn ara šiše. Gegebi abajade, o nyọ kuro ko lati afikun poun, ṣugbọn o tun ni ọpọlọpọ awọn aisan.
- Yara deede jẹ ki o dinku ni iwọn ti ikun. Gegebi abajade, ifarabalẹ ti satiety ba wa ni kiakia ati pe eniyan ti ko ni idiyele kọja lori awọn ipin diẹ ti ounje. O yarayara lo si o ati paapaa ti o fẹ idi ti o tẹsiwaju lati jẹ ọna kanna.
- Ṣiṣewẹ tun fọọmu awọn ounjẹ ounje to tọ. Duro iwuwo duro lati gbádùn awọn ọja ipalara , ati awọn ti o wulo julọ di orisun ti ounjẹ rẹ.