Mastopathy ti igbaya n dagba bi abajade awọn ayipada ninu ipele homonu ati abo ninu ara. Imupadabọ ipilẹ homonu jẹ ọkan ninu awọn eroja ti itọju ti itọju ti arun na, ati mimu iṣeduro ilera ti homonu - idena ti mastitis ati, nitori idi eyi, idagbasoke igbaya ara omu. Eyi yoo ṣe iranlọwọ fun ounjẹ ilera.
Bawo ni a ṣe jẹun daradara lati ṣe iranlọwọ fun ara lati dojuko mastitis?
- Fiber yoo ṣe iranlọwọ ninu iṣelọpọ ti estrogens . Ifihan awọn Karooti, zucchini, awọn ekanbẹrẹ, eso kabeeji, poteto, ata didan, cucumbers, awọn ewa ati awọn irugbin odidi sinu omi naa yoo mu iye okun ti o jẹ ki o si mu iṣeduro ti estrogens naa pọ, eyi ti o ṣe pataki fun idinku iṣesi homonu ti igbaya.
- Vitamin lati ṣe iranlọwọ fun ara. Ounjẹ fun mastopathy mimu jẹ lilo awọn ounjẹ ti o jẹ ọlọrọ ni vitamin, gẹgẹbi okun kale , ẹja okun, ẹdọ, eso, buckthorn okun, aja ati awọn cranberries. Awọn ọja wọnyi ni ipa ti o ni anfani lori ipo ti àsopọ igbaya. Okun-buckthorn ati rosehip mu iṣan ẹjẹ lọpọlọpọ, ṣe igbiyanju ibanujẹ ti ọmu.
- Awọn itọju ibajẹ fun mastopathy fibrocystic. Pẹlu aifọwọyi fibrocystic lati inu akojọ aṣayan, o dara lati ṣii chocolate, kofi, koko ati Coca-Cola. Wọn ti ṣe alabapin si iṣpọpọ ti ito ninu cysts ati afikun ohun elo. O ṣe pataki lati dinku awọn agbara ti awọn ọlọjẹ, sisun ati awọn ounjẹ ti a mu, niwon wọn ni ipa lori iṣeduro ti estrogens.
Kini miiran le ṣe iranlọwọ fun ara?
Pẹlu mastopathy, ounjẹ ti o ni ilera ni a le ṣe afikun pẹlu awọn àbínibí egbogi, eyi ti yoo tun ṣe iranlọwọ lati mu idiyele awọn iṣẹ ti a ti bajẹ pada.
Awọn obinrin ti o ni ijiya lati jẹun ni o nilo lati jẹ ni deede. Eyi yoo ṣe iranlọwọ lati yọ awọn aami aisan naa yọ ki o si bawa pẹlu idi rẹ.