Awọn ohun elo ti o wulo ti epo olifi ni a ti mọ lati igba atijọ. Awọn ọlọgbọn ode oni tun jẹrisi pe epo olifi gbe ọpọlọpọ awọn anfani. Ni diẹ ninu awọn orisun a ṣe iṣeduro lati jẹ epo olifi lori ikun ti o ṣofo fun ãwẹ.
Lati bẹrẹ pẹlu, a yoo ni oye ohun ti epo olifi yẹ fun irufẹ gbagbọ, ohun ti o wulo ati ipalara jẹ ti o tọ fun ọja yii.
Awọn ohun-ini rere
- Ga akoonu ti Vitamin E.
- O ni awọn microelements ti o ṣe iranlọwọ lati ṣe alagbara idibajẹ .
- Ṣe iranlọwọ lati yọ idaabobo awọ kuro lati inu ara.
- Ṣe deedee titẹ titẹ ẹjẹ.
- Ni ipa aiṣan ati ipalara-ipalara.
- De deedee iṣelọpọ agbara.
- Ṣe iranlọwọ lati wẹ ẹdọ awọn nkan oloro jẹ.
- O le mu irisi awọ ara ati irun ṣe.
Awọn ohun-ini ipalara
Fun eniyan ti o ni ilera, o jẹ epo olifi ni kikun tabi ikun ti ebi npa kii yoo ṣe ipalara kankan. Ṣugbọn itara ti o ga julọ fun epo olifi jẹ ipalara ti ko lewu fun awọn eniyan ti o ni ipa ti bile ati awọn iṣọn inu iṣan gastrointestinal. Niwon, bi epo eyikeyi, epo olifi ni oṣuwọn pupọ ti o sanra, o yẹ ki o ko ni gbe lọ kuro lọdọ awọn eniyan ti o ni ijiya lati awọn ailera.
Njẹ Mo le mu epo olifi lori ikun ti o ṣofo?
Ọpọlọpọ awọn amoye ni aaye ti dietology ṣe jiyan pe kan spoonful ti epo olifi ni owurọ lori afẹfẹ ṣofo 40 iṣẹju ṣaaju ki o to onje jẹ alabapin si idiwo pipadanu. Awọn oludoti ti o wa ninu ọja yi ni anfani lati san owo fun gbogbo aini fun awọn aini vitamin, eyiti a ṣẹda ninu eniyan nigba ti n ṣakiye onje ti o ni idaniloju. Pẹlupẹlu, epo olifi le ṣe atunṣe tito nkan lẹsẹsẹ ati ki o fipamọ eniyan lati n gba awọn kalori pupọ ni ọjọ.
Ti o da lori ipa ti o fẹ lati se aṣeyọri lati lilo epo olifi, o yẹ ki o mọ bi o ṣe le mu epo olifi lori ọfin ti o ṣofo.
- Lati ṣe itẹsiwaju iṣelọpọ agbara naa, mu ohun kan ti o nipọn ti epo olifi ni owurọ fun iṣẹju 40-50 ṣaaju ki o to jẹun.
- Lati mu awọ ara dara, lo teaspoon ti epo olifi pẹlu gbogbo ounjẹ.
- Lati ṣe itọju ati lati wẹ ara mọ, a ni iṣeduro lati mu ọsẹ kan ti opo ti epo olifi pẹlu pinchseed kan.
Olifi epo kii ṣe wulo nikan, ṣugbọn o jẹ afikun igbadun oyin ti o wa lori tabili wa. Ṣugbọn pe lori titẹle awọn dosages ti o tọ ati awọn iṣeduro ti a fun ni akọọlẹ, o daaṣe boya lilo tabi olfactory ipalara yoo mu ki epo olifi wa lori ikun ti o ṣofo.