Ninu aye igbalode, laarin awọn orisirisi awọn ọja onjẹ, awọn eniyan n yipada sii siwaju si awọn turnips. Ni igba atijọ, a lo gbongbo yii lati tọju ọpọlọpọ awọn aisan ati awọn iṣoro.
Awọn ohun elo ti o wulo ti turnip
- Ewebe yii ni o wa ninu akojọ aṣayan iṣẹ-ṣiṣe, awọn ọmọde ati ilera.
- Turnip ni a ṣe iṣeduro fun awọn onibajẹ, niwon eyi ni agbara lati ṣe normalize ipele ẹjẹ suga.
- Ẹgbin gbongbo n tọka si awọn ọna ti o munadoko fun aiṣedeede ti ifun, niwon tunipẹ ṣe igbesi aye ara ẹni ati ki o ṣe atunṣe ti oje ti oje, eyiti o ṣe iranlọwọ fun ounje lati dara ju.
- A ṣe ayẹwo fun atunṣe fun awọn eniyan pẹlu polyneuritis, gout, ati awọn iṣoro pẹlu awọn isẹpo ati awọn idogo iyo.
- Ni awọn eniyan ogun root oje ti lo bi expectorant ati diuretic. Ohun mimu yii tun ni ipa ti o dara julọ.
- Ohun ti o ni iṣẹ anticancer jẹ apakan ti gbongbo yii.
- Turnip sise bi diuretic ati oluṣosan ti o ni egbogun, o tun ni ipa antiseptik ati egbogi-ipalara.
Awọn ohun elo ti o wulo fun awọn turnips dudu
Awọn oriṣiriṣi orisirisi awọn turnips, laarin wọn ni dudu dudu jẹ pataki paapaa, niwon o jẹ abawọn aṣayan ti o wulo julọ. O ni ọpọlọpọ awọn vitamin ati awọn ohun alumọni. Fun eyi, awọn turnips dudu:
- Ṣiṣe iṣeduro iṣelọpọ ninu ara, eyiti o ṣe iranlọwọ lati padanu iwuwo.
- Ṣe okunkun eto ailopin ati pe o jẹ ogun aporo.
- Ti o dara julọ ni ipa lori tito nkan lẹsẹsẹ ati awọn iranlọwọ iranlọwọ lati mu awọn ojele ati iṣan omi kuro lati inu ara.
- Iroyi yii nfa ikede slag ni gallbladder, bii iyọ ninu awọn ohun elo.
- Idilọwọ awọn itankale kokoro arun ati elu.
- O jẹ idena ti o tayọ ti atherosclerosis.
- Ti a lo fun awọn ohun ikunra lati ṣe iwuri fun irun.
Awọn ohun elo ti o wulo fun awọn turnips alawọ ewe
Ni awọn ohun elo ilera, itọju eegun alawọ ewe jẹ keji nikan si dudu radish. Ti o ba ni folda alawọ kan ni ounjẹ rẹ o le wo awọn ilọsiwaju ti o tobi:
- Vitamin B1 dara julọ yoo ni ipa lori ilana endocrine ati aifọkanbalẹ.
- Iro yi jẹ wulo fun awọn eniyan ti o ni awọn iṣoro ounjẹ.
- Gẹẹsi Green n ṣe itọju si normalization ti cholesterol ninu ẹjẹ, eyiti o jẹ iyatọ ti o dara julọ fun atherosclerosis.
- Ti ṣe akiyesi akoonu akoonu ti potasiomu, awọn irugbin gbingbo ṣe deedee titẹ ati pe o ni ipa ti o ni ipa lori iṣẹ ti eto inu ọkan ati ẹjẹ.
Turnip fun pipadanu iwuwo
Ti o ba fẹ lati yọ awọn afikun poun, nigbana gbiyanju lati ropo ọdunkun ni ounjẹ rẹ pẹlu turnip. Ni afikun, o tọ lati fi awọn ounjẹ kalori-galori silẹ, fun apẹẹrẹ, awọn akara ati ounjẹ ounjẹ. Sibẹ lori ipilẹ ti awọn irugbin igbẹ, o le ṣetan saladi kekere kalori ṣe lati awọn ẹfọ alawọ, ọya ati epo olifi. Awọn ounjẹ pataki ti o da lori turnip ko tẹlẹ, ṣugbọn ti o ba jẹ
Yan ati tọju
Lati gba gbogbo awọn ohun elo to wulo o ṣe pataki pupọ lati yan gbongbo ti o tọ. O dara julọ lati lo ọmọ wẹwẹ kekere kan. Ni idi eyi, o tọ lati fi ifojusi si peeli, ko yẹ ki o jẹ eyikeyi ibajẹ. Awọn abikẹhin ati julọ ti o wulo juipẹ ni o ni itọwo ati diẹ ẹrun die. O dara julọ lati yan irugbin na gbin pẹlu awọn loke lati lekan si rii daju pe turnip jẹ alabapade. Ohun ọgbin yẹ ki o jẹ ewe, tutu ati laisi eyikeyi ami ti wilting. Jeki awọn ẹfọ gbongbo ni ibi ti o dara ki wọn ki yoo gba orun. Ti o ba fi turnip kan sinu firiji, lẹhinna akoko yoo pọ si ọsẹ meji.