Awọn ofin ti isinmi lori eti okun ko nigbagbogbo ṣe afiwe pẹlu akoko nigbati oorun ko ba ni ipamọ lẹhin awọsanma. Eyi jẹ otitọ paapaa fun awọn orilẹ-ede Asia pẹlu awọn akoko igba ti wọn gun. Nitorina, ọpọlọpọ awọn arinrin-ajo wa nigbagbogbo nife si boya o ṣee ṣe lati sunbathe ni oju ojo awọsanma, ati bi o ṣe le mu ifamọra ti epidermis ṣe lati tan iru isọmọ oorun. Lẹhinna, lẹhin isinmi o fẹ lati ni awọn iyipada ti ko ni imọlẹ nikan, ṣugbọn tun jẹ awọ ara adarọ oyinbo.
Ṣe Mo le sunde ninu awọsanma ati ojo oju ojo?
Akoko isinmi labẹ awọn egungun ti kii ṣe oju-oorun ti oorun jẹ idasilẹ ati paapaa niyanju nipasẹ awọn ariyanjiyan. Ngbe ni eti okun ni oju ojo, o rọrun lati ṣakoso okun ti o tan. Laisi isinmi taara n pese iṣeduro ti melanin ati iṣeduro fifẹ ti pigmenti, eyi ti o jẹ ailewu fun ilera ti awọ ara.
Ṣeto boya o le sunde labẹ awọn awọsanma, o ṣe pataki ki o maṣe gbagbe nipa awọn imularada ti o yẹ. Ni oju ojo awọsanma, o rọrun lati padanu ifarabalẹ ati mu ewu sisun sisun apẹrẹ, irritation ati peeling lẹhin. Ultraviolet farahan lati oju iyanrin ati omi ti o fẹrẹ dabi digi, nitorina o yẹ ki o lo awọn ọna ti o yẹ pẹlu itọsi sunscreen. Lati lo wọn yẹ ki o jẹ igbagbogbo, laibikita ẹwà ti ọrun, 1 akoko ni wakati 1,5-2, ni igbakugba ti o ba nmu awọsanma ti awọn ohun elo ti o dara ju lẹsẹkẹsẹ lẹhin fifẹwẹ.
Ṣe iwọ yoo sunbatan ni oju ojo awọsanma?
Aṣiṣe aṣiṣe kan wa pe ni iwaju awọsanma ti sunburn ko daba lori awọ ara rẹ rara. Ni otitọ, awọsanma ti awọsanma jẹ iru imọlẹ ina, bi ninu ile-iwe fọto kan. Nigba ti awọsanma, oju ti ilẹ ati omi sunmọ nipa 75-80% ti gbogbo ila-itọju ultraviolet, ti o ni awọn oriṣiriṣi meji ti igbi agbara:
- Awọn egungun UVA wọ awọn igunlẹ jinlẹ ti awọ ara. Irufẹ ultraviolet yii jẹ lodidi fun wiwakọ, pipadanu ti nyara ara ati adẹtẹ, ẹda ti awọn ami ti pigment, awọn ẹrẹkẹ, awọn dojuijako ati awọn wrinkles lori epidermis. Iwọn ti Ìtọjú UVA jẹ patapata ominira lati awọn ipo oju ojo.
- UVB - awọn egungun ti o sunmọ awọn igunlẹ ara ti awọ ara. Wọn ṣe pataki fun idagbasoke vitamin D, sisẹ awọn iṣẹ aabo ti epidermis ati okunkun imuni agbegbe. Iye ti itọsi UVB dinku dinku, ti o ba wa ni ode ni kurukuru.
Ma ṣe iyemeji boya o ṣee ṣe lati sunbathe ni oju ojo awọsanma, ti o duro lori eti okun ni awọn ipo kanna ti o ṣe alabapin si asọ-ara asọ, paapaa ati iṣaju pupọ. Nitori ifarahan ifunni taara, tanning ṣubu bi iṣọkan ati deede bi o ti ṣee ṣe, irun awọ-ara ni oriṣiriṣi ara ti ara yoo jẹ kanna.
Wiwa ti o ba le tan, ti oorun ba wa lẹhin awọsanma, maṣe gbagbe awọn ofin ti o rọrun julọ. Akoko ti o dara julọ fun igbesi aye lori eti okun ni eyikeyi, paapaa awọsanma, oju ojo - o to wakati 9-10 ni owurọ ati ni aṣalẹ, lati 17.00. Lakoko awọn akoko wọnyi, iṣẹ ti oorun ti dinku, gẹgẹbi o jẹ iye iru irufẹ ultraviolet, Ìtọjú UVA.
Ṣe awọ naa ni imọlẹ pupọ ni oju ojo awọsanma?
Gẹgẹbi o ṣe mọ, o nira sii fun awọn agbọn lati ra oriṣiriṣi kan tabi idẹ abẹ ti epidermis, bi o ti njẹ ni kiakia lẹhin ti o farahan si itanna taara. Nigbati eti okun jẹ oju-awọ, tanning ṣubu diẹ sii laiyara ati paapaa, dinku ewu ti nini iná kan . Nitori naa, o ni pataki julọ ti o ni eni ti o ni imọran pupọ julọ lati yan isinmi ni oju ojo ijiya si isinmi labẹ isọmọ oorun ti a ko si.
O ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe awọn eefin ati awọn obinrin pupa-ori ni a kà pe o jẹ ọkan sii si akàn ara . Gẹgẹ bẹ, wọn nilo lati sanwo ifojusi si aabo ti awọn epidermis.