Ibugbe fun igbanimọ ọgbẹ

Awọn eso igi nla wọnyi ti gun gun di apakan apakan ti akojọ wa. Ṣugbọn iya ti o lactan ni ojuse pataki kan: o gbọdọ rii daju pe ohun ti o jẹ ko jẹ ki o fa aisan ti awọn nkan ti ara korira tabi awọn iṣoro GI. Nitorina, ti o ba fẹràn awọn ẹbun ofeefee ti Afirika, rii daju lati kan si alamọja, boya o jẹ ṣee ṣe lati jẹ bananas nigbati o nmu ọmu. O ṣeese, oun yoo dahun daadaa, ṣugbọn o nilo lati mọ nipa awọn iyatọ ti lilo wọn.

Ṣe Mo le fi apinati ayanfẹ mi julọ?

Iyawo jẹ ohun ti o nira ati pe yoo ran iya lọwọ lati ni agbara lẹhin ibimọ, yoo di orisun agbara ati kii yoo mu idaduro ere, jẹ ile itaja gidi ti awọn vitamin ati okun fiberia. Jẹ ki a ronu, boya o jẹ nigbagbogbo ṣee ṣe lati gbadun awọn irugbin iyanu wọnyi ni akoko igbimọ:

1. Ti iya ti ntọjú ba ro nipa boya o ṣee ṣe lati jẹ bananas nigbati o nmu ọmọ-ọmu fun ọmọkunrin, idahun yoo jẹ odi. Apa ikunra ti awọn crumbs, nikan farahan ninu ina, tun ṣiran-ara lati ko gbogbo awọn oludoti ti o wa ninu erupẹ eso yii. Nitorina, nigbati a ba fi awọn bananas si inu ounjẹ nigba fifun-ọmọ ọmọ ọmọ inu, ewu awọn iṣedede ni eto eto ounjẹ jẹ gidigidi ga. Nitorina o tọ lati gbiyanju kan ogede nikan lẹhin ọmọ rẹ tabi ọmọbirin wa ni osu meji. Ni idi eyi, o gbọdọ ṣe abojuto pataki. Jeun kekere kan ti ogede, pẹlu sutra, ki o si ṣe akiyesi ifarahan ọmọ naa. Ti ọmọ ko ba ni irun ni gbogbo ara rẹ, gbuuru tabi àìrígbẹyà, ọjọ keji o jẹ iyọọda lati jẹun polbananana, ati laisi awọn aami ti a kofẹ, ni ọjọ meji o le ni gbogbo eso inu akojọ rẹ.
2. Paapaa nigbati ọmọ naa ba dagba sii, a ni imọran pe ki o ma jẹ diẹ ẹ sii ju ẹẹkan lọ lojojumọ nigba igbimọ. Lẹhin ti gbogbo, iṣeduro ti awọn ọgbin sugars, eyiti o le fa awọn ilana diẹ sii ti bakteria ni kekere ati tobi ifun ati ki o fa colic, jẹ gidigidi tobi ninu rẹ.
3. Ti crumb bi odidi ba ṣe atunṣe si iru awọn iru eso daradara, ma ṣe sẹ ara rẹ iru itọju kan. Wọn pẹlu iṣeduro giga ti awọn vitamin B, eyiti o ṣe iranlọwọ mu iranti ati ifojusi. Ilana ti bananas pẹlu pẹlu amino acid tryptophan, eyi ti o ṣe itọju iya iya-ọmu lati arada. Lẹhinna, o nira pupọ fun u lati ṣatunṣe si ipo titun ti jiji ati sisun. Bakannaa nkan yi ṣe iranlọwọ lati yago fun overeating, normalizing the appetite.
4. Ni awọn bananas, nibẹ ni pectin, eyiti o nṣeto iṣẹ ti awọn ifun. Nitorina, pẹlu àìrígbẹyà tabi gbuuru, o jẹ dandan fun iya abojuto.

Kini lati ṣa pẹlu ogede kan?

Bẹnia nigba igbimọ ọmọ le jẹun kii ṣe aise nikan, ṣugbọn tun ṣe ounjẹ ounjẹ lati ọdọ wọn. Lara awọn ilana igbasilẹ julọ ni:

1. Oṣoolo ọti oyinbo ti o da lori wara ọra-kekere. Gbe ogede jọ pẹlu wara ni apo-idapọ amugbun ati mu ohun mimu vitamin yi ni bi idaji wakati kan ki o to jẹun.
2. Odi saladi. Ge awọn ege kekere ti apple ati ogede sinu awọn ege kekere ki o si fi warankasi kekere ati ekan ipara lati lenu. Ilọ ohun gbogbo daradara ki o si fi kekere suga da lori awọn ohun ti o fẹran.
3. Banana porridge. Fun o, ya iresi, buckwheat tabi oatmeal. Nigba ti o ba ṣetan porridge, fi diẹ ninu awọn bota ati suga sinu rẹ, mu ki ogede naa wa pẹlu orita titi o fi yipada sinu ilu puree ki o si dapọ mọ pẹlu alade.
4. Banana cake. Ọna to dara julọ lati tẹ sinu akojọ aṣayan nigba fifun-ọmọ adehun ni lati ṣe awọn pastries pẹlu wọn. Fi omi ṣan kan sinu ibọn, fi kun gilasi kan ti iyẹfun, idaji gilasi ti wara, idaji idaji ti omi onisuga, meji tablespoons ti gaari ati 60 g bota. Ṣẹra daradara ni esufulawa, gbe ni awọn mimu ki o si fi si beki ni adiro fun idaji wakati kan.