Ni o kere ju lẹẹkan ni aye, gbogbo awọn ọmọbirin tabi obinrin ba pade awọn iṣẹlẹ ti iru aisan bi iṣaju iṣaju iṣaju tabi, ni ṣoki, PMS. O jẹ ilana igbesi aye ti awọn ayipada ninu ara ti obirin ni ọjọ diẹ ṣaaju ki ibẹrẹ ti oṣuwọn ti o yẹ. Ni igbagbogbo ipo yii le ṣiṣe ni lati ọjọ meji si awọn ọsẹ pupọ. Awọn onimo ijinle sayensi ti wa ni diẹ sii si ifojusi pe ifarahan ti PMS jẹ nitori awọn iyipada homonu ninu ara ti obirin kan.
Ma ṣe fi aami PMS laileto laifọwọyi, nitoripe a le ṣe idajọ rẹ nikan pẹlu atunwi oṣooṣu deede ati ifarahan siwaju sii ju awọn ami meji ti PMS. Ni ọpọlọpọ igba awọn obirin ni ibanujẹ aami ti iṣaju iṣaju iṣaju pẹlu awọn ifarahan ti ailera ailera. Lati ṣe iyatọ laarin awọn aami aisan, o le ṣẹda kalẹnda pataki kan eyiti o nilo lati gba iwa rẹ ati awọn idahun ti imọ-ara nigba iṣẹju mẹta mẹta. Ni idi eyi, o ṣee ṣe lati tọju PMS ninu awọn obirin.
Awọn aami aisan ti PMS ni Awọn Obirin
O ṣe pataki lati ṣe iyatọ laarin awọn aami aiṣedeede ti iṣan-ara ati ailera. Ẹgbẹ akọkọ ti awọn aisan ni:
- iyipada ni iwọn otutu ara pẹlu PMS ni itọsọna ti ilosoke rẹ;
- ma ṣe itọju ni isalẹ ati isalẹ, inu iyara;
- dizziness ati awọn efori pẹlu PMS;
- jijẹ ati awọn iyipada ninu aifẹ gẹgẹbi ọkan ninu awọn aami aisan ti PMS (igbagbogbo);
- hihan irorẹ pẹlu PMS lori oju ati ara nitori awọn ayipada homonu;
- ewiwu ati irora ninu apo nigba PMS;
- iyipada ninu agbegbe naa (aiṣedede ni kikun tabi, ni ọna miiran, ifẹkufẹ alepọ sii).
Si awọn iṣafihan ti ara ẹni PMS pẹlu:
- awọn iṣọn-oorun (alera, iṣọra);
- ifamọ pọ;
- aibalẹ ati aibalẹ ti ko ni oye;
- ijigbọn;
- awọn ayipada iṣaro loorekoore pẹlu PMS;
- ibanujẹ (bi iwọn ifihan pupọ ninu obirin nigba PMS).
Ọkan ati obirin kan naa le ṣe akiyesi ohun ti awọn aami aiṣan ti o han lati awọn agbegbe mejeeji - ẹkọ ti ẹkọ-ara ati ailera. Tabi nikan ni abala kan.
Bawo ni a ṣe le ba awọn iṣoro premenstrual?
Lati le dẹkun awọn iṣọn-ailera, obirin yẹ ki o san diẹ sii si ipo rẹ lati pa awọn eniyan, ti o nilo afikun support, sũru ati oye.
Lati ṣe atunṣe awọn iṣọn-ara-ara-ara, ibaraẹnisọrọ ti obstetrician-gynecologist ni a nilo, eyi ti yoo yan oogun ti o dara julọ.
Maṣe gbagbe pe a ma n gbiyanju lati tọju iwadi naa, lakoko ti o gbagbe nipa idi ti o fa, eyiti o yori si awọn iṣẹlẹ ti n bẹ lọwọlọwọ. Ati lati rii idi fun ifarahan ti PMS, o le yipada si aaye imọran. Ọna-itọju ni ọna ti o munadoko julọ lati koju PMS. Lilo awọn ilana imularada ihuwasi yoo gba ọ laaye lati yọ awọn fifọ ninu ara rẹ, tun ṣe igbasilẹ igbesi aye rẹ ati awọn ibasepọ pẹlu awọn eniyan agbegbe. Gẹgẹbi afikun, o le lo awọn iṣaro iṣaro ati yoga, eyi ti
Obinrin kan gbọdọ ranti pe iṣọn-aisan iṣaju iṣaju jẹ nkan ti o ṣe fun igba diẹ. Ṣugbọn ti awọn aami aisan rẹ han kedere, lẹhinna wọn gbọdọ wa ni idajọ ki wọn ki o ma ṣe ipalara aye. Niwon ilopo wọn ko ṣe obirin nikan lati gbe igbesi aye, ṣugbọn tun ṣiṣẹ daradara, ni ifijišẹ ni ifiranšẹ pẹlu awọn ẹlẹgbẹ ati awọn ọrẹ. Iru iṣoro yii jẹ nigbakanna julọ. Ni ipo yii, awọn ibatan, awọn eniyan to sunmọ ni anfani lati pese atilẹyin ẹmi inu ọkan fun obirin, bẹ pataki fun u ni akoko igbasilẹ awọn aami aisan ti PMS.