Ni ọjọ yii, laanu, awọn eniyan ko ni ronu nipa ilera. Igba melo ni a sọ awọn ọrọ: "Hello, bawo ni ilera rẹ?" O ṣeun, ohun gbogbo dara. " Fun ọpọlọpọ awọn eniyan, ilera tumo si nikan ni aiṣedeede eyikeyi awọn ailera tabi awọn arun ti o to. Ṣugbọn lẹhinna, ilera kii ṣe ipo ilera nikan, ṣugbọn o jẹ ẹya ti ẹdun, ti opolo, ti iṣan ti eniyan. O yẹ ki eniyan ni idunnu ara rẹ, o ṣe pataki fun aiye yii.
Awọn iṣoro ti ilera ọkan ti eniyan
O jẹ nipa ilera ilera ọkan ti ẹni kọọkan, eyiti o yatọ si oriṣi oṣuwọn. Fun awọn opolo ti o jẹ ti iwa lati ṣe idajọ awọn ibeere ti o yẹ fun awujọ yii ṣalaye. Iwa ti ko yẹ mu fihan awọn ajeji ailera. Eniyan le jẹ deede, ṣugbọn jẹ binu, ṣoro, irẹwẹsi, irunu, ni iriri iṣoro kan. Bakannaa, ni idakeji, ẹmí idunnu, ninu awọn ẹmi ti o tayọ, le jẹ aibalẹ ni irorun.
Nitorina, ilera ọkan ti eniyan ko ni ẹmi nikan, ṣugbọn o ni ilera ara ẹni, agbara lati ṣayẹwo ipo naa daradara, lati sise ni otitọ, lati gba ara rẹ ati awọn ẹlomiran, lati wa ni ẹmi rere, lati jẹ ayẹda ni idojukọ awọn iṣoro aye. Gẹgẹbi ofin, awọn eniyan ilera ni iṣan ti iṣan-ara eniyan ni ipo igbesi aye ti nṣiṣe lọwọ, wọn ni imọran, igbadun, fifẹda, ṣii si ibaraenisepo pẹlu aye ni ayika wọn. Ofin kan ti ilera aarun-ara wa - nini awọn abuda ti ara ẹni ti o fun laaye laaye lati ṣe ajọṣepọ pẹlu awujọ, ati tun dagbasoke ati sọ ara rẹ.
Itoju ilera ilera
O da lori rẹ. Ni pato, ilera ilera ọkan ti obirin kan ni o le ṣe ailera ju ọmọkunrin kan lọ. Awọn obirin n gba ọpọlọpọ ni adirẹsi wọn. A nfun ọ lati ṣe idanwo nla kan fun ilera ati inu ilera. Yan epo pataki, õrùn ti o fẹ lati niro bayi: lafenda, eso igi gbigbẹ, Mint, geranium:
- Lafenda tumo si pe o nilo lati sinmi. O yoo ran bikòße insomnia, itọju, dinku ifinran.
- Ero igi gbigbẹ oloorun - fihan pe boya o ko ni agbara bayi, oloorun yoo ṣe iranlọwọ fun ipo ti nrẹ, jẹ ki awọn ifarabalẹ ti aibalẹ ati iberu ṣe iranlọwọ.
- Peppermint tumọ si pe iwọ n ni iriri idinku ninu agbara. Mint yoo ṣe iranlọwọ fun aifọkanbalẹ aifọkanbalẹ, mu agbara pada, mu iṣẹ ṣiṣe.
- Geranium - fihan pe o jẹ ailera nipasẹ irrital irritability. Geranium yoo mu iṣesi naa dara sii, yoo dawọ duro lori ero elomiran, ori ti iberu.
Awọn italolobo pupọ tun wa fun awọn iṣoro pẹlu şuga:
- ti o ba lero pe o bii aisan ni okan, o wa ẹdọfu - ọna ti o dara julọ ni lati ba eniyan ti o sunmọ tabi onímọ-ọrọ onímọ-ọrọ kan sọrọ.
- Ti o ko ba fẹ lati ṣii ọkàn si awọn eniyan miiran, lẹhinna lẹta ti o rọrun yoo di oniranlọwọ olõtọ. Ṣe apejuwe gbogbo awọn iriri wọn ninu rẹ, nitori pe iwe naa yoo farada gbogbo.
- gbiyanju lati ṣe akiyesi awọn ipo aye lati awọn igun oriṣiriṣi. Wa ohun gbogbo ni ọna rere.
- ti o ba jẹ inu awọn iṣọwọn odi, lẹhinna o nilo lati yọ awọn alailẹgbẹ kuro, ṣe ara rẹ ni ẹbun ti yoo kún fun aifọwọyi ẹdun.
Awọn ifọkansi akọkọ nigbati ilera ilera ọkan jẹ deede:
- Ni ibamu si ara ẹni-ara ati imọran ti ifarabalẹ-ara-ẹni.
- Idaduro akoko si ipo gbigbe.
- Igbẹkẹle ara ẹni.
- Agbara lati bori awọn iṣoro lai mu orisirisi ohun mimu ati awọn oògùn.
- Isinmi ti ilara ti aṣeyọri awọn elomiran.
Ti o ṣe apejuwe awọn ti o wa loke, a mọ pe ipo ẹdun eniyan kan tun jẹ pataki. Laisi rẹ, oun yoo wa laaye laiṣe. Nitorina, o ṣe pataki lati ṣayẹwo ko nikan ti ara rẹ, ṣugbọn o tun ni ilera ilera.