Iyẹn gan, gan, satelaiti to ṣawari. Ọpọlọpọ kò gbiyanju, ko si fẹran bi igbiyanju, fun apẹẹrẹ, awọn omuro ti o ni igbanirin, ohunelo fun sise eyiti o wa nigbagbogbo ninu awọn iwe-kikọ. O jẹ ju ẹru. Ṣe o ko gbiyanju? Ati ni asan! Awọn ọpọlọ ti eran malu, ati eran malu, ni ọpọlọpọ awọn nkan to wulo, gẹgẹbi irawọ owurọ, potasiomu, ati awọn kalori diẹ, nikan 145 kcal fun 100 g ọja. Ṣugbọn wọn ni ọpọlọpọ cholesterol, nitorina ti o ba jẹ ohun-elo yii, iwọ ni lati ṣe itọra.
- awọn opolo ara wọn ni o laisi itọwo, nitorina o dara lati din wọn;
- Ṣaaju ki o to sise, ṣe daju lati mu iṣan rẹ, yọ wọn kuro ninu fiimu naa ki o si yọ iyokù ẹjẹ silẹ;
- ki opolo ko ba yi awọ pada nigbati o ba n ṣiṣẹ, o le fi ọti kikan si omi ti o nkun;
- ẹmu ọpọlọ jẹ irẹpọ diẹ ninu isọ, awọn awọ ti o wa ni diẹ sii tutu ati ti o sanra;
- Aini jinjẹ ti wa ni jinna fun iṣẹju 20;
- Oniruuru ọmọ wẹwẹ atunṣe ṣe iṣeduro sise fun ko to ju 10 iṣẹju lọ.
Awọn ohunelo fun awọn irun sisun jẹ julọ gbajumo, nitori nigbati frying, bi daradara bi lilo batter ati awọn turari, awọn opolo gba a diẹ sii kedere ati ki o lenu itọwo.
Awọn iṣọn - ohunelo fun sise
Eroja:
- opolo ti ohun ija - 500 g;
- iyẹfun alikama - 4 tbsp. spoons;
- kikan - 4 tbsp. spoons;
- eyin - awọn ege mẹrin;
- epo - 60 g;
- lẹmọọn - awọn ege meji;
- ọya ge - 1 tbsp. sibi;
- iyo, ata - lati lenu.
Igbaradi
A yọ fiimu ti o nipọn lati inu iṣọn, ki o si sọ wọn fun wakati kan ninu omi gbona pẹlu afikun oti kikan. Ṣẹbẹ awọn opolo ni salted ati ki o acidion lemon juice fun iṣẹju 10.
A jiroro pẹlu awọn toweli iwe, ge sinu awọn ege ati isunkujẹ ni iyẹfun.
A ṣe awọn ẹyin lati eyin, iyo ati ata. Kọọkan kọọkan ti wa ni a tẹ sinu batter ati fi ranṣẹ si epo ti a yan. A lẹwa egungun wura yoo sọ fun ọ pe satelaiti ti šetan.
Ohunelo fun imọran igbasẹ onjẹ yatọ si iyatọ lati loke nikan ni akoko. Gẹgẹbi a ti sọ tẹlẹ, akoko akoko sise gbọdọ pọ sii niwọn igba 2.
Awọn ololufẹ ti lenu ẹlẹgẹ le jẹun ọpọlọ pẹlu awọn ounjẹ lati wara , gbogbo eniyan ni imọran niyanju lati dakun eyikeyi awọn alaini ti a ko ni alaini fun ẹran .