Ọpọlọpọ ni awọn egeb ti adie, ṣugbọn kii ṣe gbogbo eniyan mọ nipa awọn anfani ti eran adie, ati, dajudaju, nipa ipalara rẹ. Ninu aye igbalode, a jẹ ẹran eran adẹtẹ ni iru igbimọ ti o rọrun, kekere kalori ati iṣọrọ digestible. Ṣe eyi bẹ? O ṣe pataki lati ni oye.
Kini o wulo fun eran ẹran adie?
Ni akọkọ, awọn opo ti eran adie gbọdọ wa ni akọsilẹ bi kalori kekere. Bayi, 100 giramu ti adie ni o ni awọn 190 kcal, ati lẹhin sise nikan 137 kcal ku, ati ninu ọran ti frying, awọn caloric akoonu ti ọja ikẹhin yoo sii si 210 kcal. Bi o ti le ri lati awọn nọmba nomba wọnyi, njẹ kan adie jẹ dara julọ lati ṣagbe. Nipa ọna, o wulo julọ, ati idaabobo awọ kekere.
Onjẹ adie jẹ ero amuaradagba ti o ni agbara, ati lilo lilo rẹ ni apapọ pẹlu awọn ẹda ti ara kan nyorisi ilosoke ninu ipo iṣan.
Ati nikẹhin, eran adie jẹ ọlọrọ ni vitamin A, B1, B2 ati B6, ati nitori akoonu ti o ga julọ ti awọn ounjẹ ti o mu ki o kuro ni ailera, o tun mu agbara wa ati ki o mu ounjẹ dara.
Ipalara ti eran adie
O gbọdọ ṣe akiyesi pe gbogbo lilo ti eran adie ti farahan ni iyọọda ni awọn adie ile. Ti a ba sọrọ nipa adie ti a ra ni awọn ile itaja tabi awọn ibi-iṣowo, lẹhinna, o ṣeese, awọn anfani ti iru ẹran bẹẹ jẹ kekere. O dara ki a ma lo o fun awọn ọmọde ati awọn agbalagba, nitori o ni nọmba ti o pọju awọn egboogi, ti o tẹle awọn julọ ni awọn hams, awọn egungun ati awọ.
Ipalara si eran adie fun awọn ọkunrin
Nigbati o nsoro nipa ipalara ti eran adie fun awọn ọkunrin, o tọ lati sọ awọn ọna ti sise ẹran ti a gbajumo ni awọn ile-iṣẹ ọkunrin. Gigun gigun, gun frying ti adie lori eedu tabi lori irungbọn, kii ṣe nikan mu iye awọn nkan ti o ni nkan ti o ngbe sinu apan, ṣugbọn o tun ṣe afikun digestibility, dinku lilo rẹ si kii. O dara julọ lati Cook adie pẹlu ẹfọ ati ki o jinna.
Pẹlupẹlu, maṣe gbagbe pe eran ti a ṣe nipasẹ ọna iṣelọpọ nigbagbogbo ni overabundance ti homonu, eyiti o ni ipa lori ara, awọn ọkunrin ati awọn obinrin, ti o ni ipa DNA ati idinku ipele ilera ati ajesara.