Awọn olu jẹ igbagbogbo eroja ni orisirisi awọn n ṣe awopọ. Ọpọlọpọ awọn oniruuru oluwa ti a le gba ni igbo ni ara wọn, ti wọn si ra ni ile itaja. Ọpọlọpọ awọn eniyan fẹ ṣe awopọ pẹlu awọn agarics oyin, ṣugbọn ki o to jẹun awọn olu wọnyi, o nilo lati mọ nipa awọn anfani ati awọn ipalara ti ọti-lile, nitoripe ounje ko yẹ ki o dun, ṣugbọn tun wulo.
Awọn anfani fun ara
Gẹgẹbi onjẹ eyikeyi, awọn agarics ti oyin ni awọn kalori pupọ diẹ, nitori naa awọn eniyan ti o tẹle ara ti o dara ni a le gbe wọn kuro lailewu. O kan ranti ofin akọkọ - sisun ni epo, tabi ti a yan ni igbadun ọra, wọn dẹkun lati jẹ ọja ti o jẹun. Ti eniyan ba faramọ si awọn kalori-kekere kalori, o yẹ ki o jẹ ounjẹ olufẹ. Wọn yoo yara kùn ara, ṣugbọn wọn kii yoo fi kun gram ti o pọju.
Anfaani si ilera eniyan jẹ tun ni awọn akoonu ti o ga julọ ninu awọn ounjẹ ti o wa ninu wọn. Awọn olu wọnyi ni irin, irawọ owurọ, Vitamin C. Lilo deede ti n ṣe awopọ ero ni ounjẹ yoo yago fun avitaminosis, ẹjẹ, ati tun ṣe iranlọwọ lati ṣetọju ajesara ni ipele giga.
Ni afikun, "ẹran eranko", nitorina a ma n pe ẹgi, ni awọn egboogi ti ara ati awọn nkan ti ko gba laaye idagbasoke awọn sẹẹli atypical ninu ara, nitorina anfani naa tun jẹ idena ti awọn catarrhal ati awọn arun inu ọkan.
Awọn anfani ati awọn ipalara ti awọn olu
Ọpọlọpọ ni a ti sọ nipa awọn ohun elo ti o ni anfani ti awọn fungi wọnyi, ṣugbọn o ṣe pataki lati ranti pe, bi ọja eyikeyi, "eranko igbo" le jẹ ipalara. Ti a ba sọrọ nipa awọn agarics oyin, lẹhinna o jẹ pataki julọ lati ṣe akiyesi akoko igbasilẹ wọn. Otitọ ni pe bi wọn ko ba ti ni idasilẹ, iṣeeṣe ti oloro ounjẹ yoo jẹ gidigidi.
Bakannaa, maṣe lo awọn agarics oyin fun awọn eniyan ti o jiya lati àìrígbẹyà tabi pọju gaasi. Ara wa n ṣe ayẹwo awọn olu fun igba pipẹ, nitorina, awọn ti o ni awọn aisan ti a darukọ loke ko yẹ ki o ṣe awọn aṣiṣe lati wọn.
Ọpọlọpọ tun fẹ lati mọ boya awọn ti o ra ra yatọ si awọn ti a gba ni igbo funrararẹ. Awọn mejeeji ati awọn oyin miiran oyin yoo jẹ iwọn kanna ni akopọ, nitorina ẹ má bẹru lati ra wọn ni awọn ile itaja.