Iyọkuro asọku ti ọpa ẹhin - awọn esi

Ọkan ninu awọn ipalara ti o wọpọ julọ lati ọjọ jẹ ikọlu fifun ti ọpa ẹhin, awọn abajade eyi le jẹ apani fun eniyan. O da, ọpọlọpọ awọn ọrọ bẹẹ ko ni. Ni ọpọlọpọ igba, iru eniyan naa jẹ ifasilẹ nipasẹ irufẹ.

Kilasika ti awọn fifọ ikọsẹ ti awọn ọpa ẹhin

Awọn iwọn mẹta wa ti o ṣe apejuwe ibajẹ ti ipalara yii:

1. Funkuro ti vertebra yori si isalẹ ni iwọn didun ti vertebra nipasẹ ẹkẹta.
2. Ipilẹṣẹ ti vertebra dinku nipasẹ idaji.
3. Awọn vertebra ti ni idaduro kere ju 50% ti awọn oniwe-atilẹba iga.

Ti a ko ba gba ipalara naa lesekese bi abajade ti ikolu ti ara, ẹnikan le ma mọ pe o ni iṣiro fifun ti ọpa ẹhin fun ọdun. Ko si idamu, ayafi numbness ti ọwọ ati ẹsẹ, on ko ni ni iriri. Ìyọnu irora n farahan ara rẹ nikan lẹhin igba pipẹ, nigbagbogbo bi abajade ti gbígbé idibajẹ soke, tabi igbiyanju agbara ti o ga.

Atunṣe lẹhin imukuro fifun ti ọpa ẹhin

O wọpọ julọ jẹ fifọ ikọ-inu ti 12 vertebra, awọn abajade ti iṣọn-ẹjẹ yii ti ko ni ipalara pupọ, niwon ibi naa n tọka si aiṣiṣẹ. Ohun akọkọ ni lati ranti eniyan ti o ni iru fifọ kan: o ko le gbera siwaju ati gbe pupọ. Ti ipalara naa jẹ alaini ati pe a ṣe itọju naa daradara, o le tẹsiwaju pẹlu awọn ilana imularada. Itoju pẹlu awọn igbesẹ wọnyi:

1. Irora irora pẹlu analgesics.
2. Iyipada ti vertebra nipasẹ gbígba, tabi nipa iṣẹ abẹ;
3. Ṣiṣipọ ti awọn egungun egungun pẹlu idaniloju kikun tabi apakan.

Ti ko ba jẹ agbalagba, tabi pataki pataki kan, gbogbo awọn ipele wọnyi ni ọpọlọpọ awọn osu. Ni kete ti a gba awọn onisegun laaye lati jade kuro ninu ibusun, o le bẹrẹ atunṣe lẹhin igbati ikọlu fifun ti ọpa ẹhin. Lati le gbe igbesi aye deede, alaisan yoo ni lati ṣiṣẹ lile! Akọkọ ti gbogbo, pẹlupẹlu mu pada arin-ajo.

Imularada lẹhin iyọkuro fifun ti ọpa ẹhin

Lẹhin iyọkuro ikọlu ti ọpa ẹhin, ọkan gbọdọ jẹ akiyesi daradara: lati ṣe idinwo akoko ti o lo ni ipo pipe, kii ṣe gbe awọn ẹrù, lati ja idiwo ti o pọju. Nigbana ni iwe-ẹhin ọpa yoo bẹrẹ si tun ṣe ara rẹ. Ṣugbọn eyi ko to! Ṣe okunkun pada, pada si arin-ajo iṣaaju rẹ ati ki o bẹrẹ ni igbesi aye deede - iṣẹ akọkọ rẹ. Ati ni eyi yoo ṣe iranlọwọ LFK : lẹhin idọkufẹ fifun ti ọpa ẹhin, o nilo lati bẹrẹ awọn adaṣe gymnastic lẹsẹkẹsẹ lẹhin ti dokita ti gba ọ laaye lati joko. Sibẹsibẹ, nigba ti o joko iwọ kii ṣe wọn - ni akọkọ o to lati ṣe gbigbọn ọwọ ati ẹsẹ ni ipo ti o wa ni ipo. Gbogbo awọn agbeka nilo lati ṣe ni sisun ni ibusun lori ikun.

Imularada igbalode lẹhin igbiyanju fifunku

Ti joko lẹhin idẹkuro fifun ti ọpa ẹhin pẹlu igun pada, gbiyanju lati maṣe slouch, ti o ba jẹ dandan - gbekele ẹhin alaga. Ti o ba rẹwẹsi, lẹhinna ni idinwo akoko ijoko, ṣugbọn ko ṣe iyipada ipo. O ṣe pataki lati ṣe iyatọ awọn isan ti afẹyinti lati ṣetọju awọn ọpa ẹhin ni ipo ti o ṣe deedee, eyi yoo ṣe iranlọwọ lati yago fun idaduro ti awọn disiki intervertebral ati vertebrae. Lọgan ti o le wa ni ipo ipo pẹlu ani pada fun igba pipẹ, o le bẹrẹ si ṣe awọn isinmi-gymnastics nigba ti duro. Awọn adaṣe pataki yẹ ki o fi dokita han, oun yoo ṣakoso pe o ṣe gbogbo ohun ti o tọ. Ti o ko ba ni anfaani lati lọ si itọju ti ilera ni ile-iwosan, o le rii awọn fidio pẹlu awọn ere-idaraya ati ṣe wọn ni ile ara rẹ, ṣugbọn rii daju lati beere fun ẹnikan lati rii si o pe o ṣe atunṣe ohun ti o han nibẹ.

Aṣiṣe pataki ninu ilana imularada lẹhin igbati ikọlu fifun ti ọpa ẹhin ni a fi fun awọn massages. Oniwosan to dara ko nikan nfa awọn ipa ti ipalara ti itọju, ti o wa lẹhin itọju naa, ṣugbọn tun yoo ṣe iranlọwọ fun imularada kiakia, dinku irora, mu atunṣe pada si awọn iṣan ati mu fifẹ imularada awọn igbẹkẹle. Ti iṣẹ-ṣiṣe ti igba pipẹ ni lati ṣe, o yẹ ki o wọ aṣọ alaiṣan ti iṣan-itọju - o yoo gba ẹrù axia kan.