Kvass kii ṣe ohun mimu ti o rọrun, ṣugbọn o tun jẹ gbogbo eka ti vitamin, awọn ohun alumọni ati amino acids. Lilo deede ti o n ṣe idiwọ nyorisi ilosoke ti iṣelọpọ agbara , ki o yoo jẹ rọrun pupọ lati se aseyori awọn esi ti o fẹ ni sisọnu idiwọn. Ni afikun, beet kvass fun pipadanu iwuwo jẹ ki o wẹ ara ti majele, nitori eyiti gbogbo awọn ọna ṣiṣe bẹrẹ lati ṣiṣẹ daradara.
Lilo awọn kvass beet fun pipadanu iwuwo
Awọn baba wa ko yanilenu boya eyikeyi anfani lati kvass, bi wọn ti mọ pe ohun idimu yii mu ki wọn ṣiṣẹ, ajesara ati ki o jẹ ki wọn lero nira labẹ eyikeyi wahala.
Ni pato, beet kvass yato pẹlu awọn ohun-ini imọ-nimọ: o yọ awọn idaabobo awọ ti o ni ipalara, awọn oṣuwọn ọfẹ ati awọn toxins, eyiti a ṣe itọju gbogbogbo ti awọn ẹya ara ti nṣiṣẹ (kidinrin ati ẹdọ), ati ọpọlọpọ awọn ọna miiran ti ara. Ti o ni idi ti iru ohun mimu daradara ṣe iranlọwọ fun ija pẹlu afikun poun.
Awọn ohunelo ti beet kvass fun àdánù làìpẹ
Mura beet kvass ni ile jẹ irorun. A yoo ṣe ayẹwo ohunelo ti o wa ni igbasilẹ, eyi ti o jẹ dara fun ṣiṣe mimu beet kvass fun pipadanu iwuwo. Ni afikun, aṣayan ti o wuni jẹ kukisi-akara-kvass.
Beet Kvass
Eroja:
- pọn beets - awọn ege 4-5;
- tutu omi ti a fi omi tutu - nipa 2 liters;
- oyin (iyan) - 3 tbsp. l.;
- leaves ti Mint (aṣayan) - 1 iwonba.
Igbaradi
Beetroot sọ di mimọ ati ki o ge sinu awọn ege nla. Fọwọ wọn pẹlu ọpọn-lita mẹta si idaji ki o si tú omi soke. Ti o ba pinnu lati fi awọn ege mint titun kun, a gbọdọ ṣe eyi ni ipele yii. Pa ile ifowo pamo naa ki o si fi si ibi ti o gbona, tabi fi ipari si ọ ni irun awọ. Ni opin ọjọ kẹrin, ilana ilana bakteria yoo pari - ni ọjọ yii o yẹ ki a ṣan omi, ati oyin, ti o ba fẹ, ni a fi kun si mimu. Bayi kvass jẹ setan fun lilo! Lati din akoonu caloric lapapọ, o le kọ apẹrẹ oyin.
Beet ati akara kvass
Eroja:
- pọn beets - awọn ege 4-5;
- ṣetan akara kvass - nipa 2 liters.
Igbaradi
Beetroot sọ di mimọ ati ki o ge sinu awọn ege nla. Fọwọ wọn pẹlu ọpọn mẹta-lita si idaji ki o si tú lori ile ti a pari ti kvass. Ni ọjọ kan ohun mimu yoo šetan! Ma ṣe ṣàdánwò pẹlu ra kvass, gẹgẹbi ofin, awọn ohun mimu bẹ ni a pese sile lati inu awọn iṣọn, ati kii ṣe nipasẹ bakedia.
Mura kvass lati inu gẹẹsi fun pipadanu iwuwo jẹ irorun, ati awọn iṣaaju ti o ṣe, ni pẹtẹlẹ yi ohun mimu iyanu ti nmu didun yoo jẹ setan.
Beetroot kvass fun pipadanu iwuwo
Ma ṣe gbẹkẹle kvass nikan: o le mọ pe wọn ko pada kuro ninu aini kvass ninu ara, ṣugbọn lati inu ounjẹ ti o tobi, awọn ohun elo fun awọn didun didun, iyẹfun, sanra ati ipalara. Eyi ni idi ti ọna ti o fi n ṣe igbasilẹ kvass nikan jẹ awọn ọna afikun, ati ipilẹ idibajẹ idiwọn ni imọyesi rẹ si ounjẹ.
Lati ṣe agbekalẹ onje kan ti o da lori didara to dara ni iṣeto rẹ, o nilo lati fojuinu rẹ daradara. Fun eyi a yoo ṣe ayẹwo awọn aṣayan pupọ fun onje :
Aṣayan 1
- Ounje: awọn eso sisun lati eyin meji pẹlu tomati, gilasi ti tii laisi gaari.
- Ojẹ ọsan: apakan kan ti bimo ti ina, kekere ibẹrẹ akara, gilasi ti kvass.
- Oúnjẹ ipalẹmọ lẹhin: apple tabi osan.
- Ajẹ: adi igbaya tabi eja pẹlu garnish ti buckwheat, kvass.
Aṣayan 2
- Ounje: oatmeal pẹlu apple tabi Berry, tii lai gaari.
- Ounjẹ: apakan kan ti borsch pẹlu ẹran adie, kan bibẹrẹ ti akara alade, gilasi ti kvass.
- Njẹ ounjẹ lẹhin ounjẹ: gilasi kan ti wara, 1 ounjẹ akara.
- Ale: eran malu (ko ju 150 g) pẹlu sẹẹli ẹgbẹ kan ti zucchini tabi broccoli, gilasi kan ti kvass.
Njẹ bẹ, kii ṣe gbigba awọn lilo ti awọn ọra ti o dara ati lilo awọn didun lete, akara funfun, yan, iwọ yoo yara mu iwuwo rẹ wá si iwuwasi ati pe iwọ yoo darin ni awoṣe rẹ ninu digi.