Obinrin ti o jẹ ọmọ-ọmú ọmọ kan gbọdọ farajuto ohun ti o lo fun ounjẹ ara rẹ, nitori ilera ọmọ ọmọ rẹ da lori eyi. Awọn idi ti o le jẹ nigbati awọn ọmọ ikoko ọmọ- ọmu jẹ awọn ounjẹ kan, diẹ diẹ, eyun:
- Lẹhin oyun ati ibimọ, arabinrin naa gbọdọ ṣalaye lati kun aini ti awọn nkan ti o lo ninu ilana fifẹ ati ibimọ ọmọkunrin tabi ọmọbirin.
- Ounjẹ ti iya, ni otitọ, ni ipilẹ fun fifun awọn ekuro rẹ, nitori wara ti iya wa ni ohun gbogbo ti iya rẹ nlo, biotilejepe ninu fọọmu ti a ti ṣiṣẹ.
- Ninu ọra-ọmu, bi a ko ba jẹ ounjẹ ti o dara, awọn antigens (awọn oludoti ti o fa awọn aiṣedede ifura) le wa ninu rẹ, eyiti o jẹ idi ti ọpọlọpọ igba ti aleji ni awọn ọmọ ikoko.
Kini ọmọ-ọmu - kini o le jẹ?
Ti o ba ni ọmọ, ranti pe o le jẹ ohunkohun ti ko fa ohun ti ara korira ninu ọmọ ati ni akoko kanna wulo fun ọ. Ounjẹ yẹ ki o jẹ bi orisirisi bi o ti ṣee ṣe, pẹlu nọmba nla ti awọn ọja ifunwara kekere-wara (wara, kefir, warankasi, warankasi ile, wara), ẹran, eja, Ewebe ati awọn ẹranko ẹran, cereals, akara alade, awọn ẹfọ hypoallergenic ati awọn eso. Ninu awọn ohun mimu ti o nilo lati fi oju si tii, compotes, awọn ohun mimu eso, omi ti ko ni erupẹ omi. Nigba miran o gba ọ laaye lati mu mimu asọ.
Awọn ounjẹ wo ni mo le gbagbe nigbati o jẹun?
Lehin ti o mọ pe o le jẹun nigba ti onjẹ, o yẹ ki o ṣe akosile ohun ti o nilo lati ṣe itọju tabi idinwo bi o ti ṣee ṣe nigba ti o nmu ọmu.
- Ni akọkọ, lakoko yii iwọ ko le mu ọti-lile, ẹfin, niwon a ti gbe awọn toxini si ọmọde pẹlu wara.
- Ẹlẹẹkeji, o ko le jẹ awọn eso ati awọn ẹja nla, bii chocolate, ejakereli, ẹja ati egungun.
- Kẹta, iwọ ko le mu awọn ohun mimu ti o ṣojulọyin eto aifọkanbalẹ, eyini ti tii lile ati kofi.
- Ẹkẹrin, o jẹ dandan lati ṣe idinwo, ati pe o dara julọ lati ṣe ifesi lati inu awọn ounjẹ ti o le fa awọn nkan ti ara korira ninu iya tabi ọmọ, eyiti o jẹ:
- awọn eso unrẹrẹ;
- raspberries, strawberries ati gbogbo awọn pupa pupa, àjàrà;
- Eso (paapaa peanuts);
- papọ;
- eyin;
- oyin;
- awọn ọja pẹlu awọn olutọju ati awọn iyọda;
- mu awọn ọja ati awọn ounjẹ ti a fi sinu ṣan;
- awọn ewa;
- ọra ati ẹran ọlọrọ.