Ni awọn igba to ṣẹṣẹ, awọn ounjẹ ti a fi han ni o ṣe pataki julọ, eyiti o jẹ ki o yọ awọn afikun poun fun igba diẹ. O ṣe pataki lati ni oye boya o ṣee ṣe lati padanu iwuwo nipa gbigbe ikun ti a mu ṣiṣẹ, ati boya iru ilana bẹẹ jẹ ailewu fun ara. Awọn oluṣe ti ọpa yi ṣe idaniloju pe o jẹ ailewu ati ki o munadoko, ati ṣe awọn ayipada si ounjẹ rẹ kii yoo ni.
Ṣe Mo le padanu iwuwo pẹlu eedu ti a ṣiṣẹ?
Kaadi ti a ṣiṣẹ ti jẹ ọja ti o ni agbara ti o ni ọna ti o nira, eyiti o ṣe ipinnu agbara rẹ lati fa. Nkan sinu ara, nkan yi ma nfa ikuna, awọn majele ati awọn ọja ipalara ti o ṣe pataki. Ti o ni idi ti a fi ṣe apẹrẹ sorbent fun ipalara. Sọrọ nipa boya o le padanu iwuwo ti o ba mu eedu ti a ṣiṣẹ , o tun tọka sọ apejuwe ti o ni ibigbogbo pe oluranlowo yii n mu iṣẹ ṣiṣe sisun sisun abẹ abẹ ati ki o daadaa ni ipa lori iṣelọpọ agbara. Ni otitọ, ọrọ yii jẹ aṣiṣe ati ko ni iru awọn ini bẹẹ.
Kilode ti awọn eniyan kan fi sọ pe nigba lilo aṣoju, wọn ṣi iṣakoso lati yọkuwo iwọn ti o pọju. Ṣawari ti o ba le padanu iwuwo lori erogba ti a ṣiṣẹ, o tọ lati sọ pe pẹlu lilo rẹ, ikunra n dinku. Ni akọkọ, eyi jẹ nitori otitọ pe oṣuwọn naa npọ si ara, eyi ti o tumọ si pe lati fi omi tutu eniyan yoo ni lati jẹ ounjẹ diẹ sii. Pẹlupẹlu, apakan ti inu naa kún omi naa pẹlu eyi ti a fi omi-ọfin silẹ. Nibayi, a le pinnu pe iwọn idiwọn jẹ nitori otitọ pe ipin gbigbe caloric dinku dinku.
Mimọ boya ọkan le padanu iwuwo lati ọdọ carbon ti a ṣiṣẹ, a yoo ronu awọn ọna akọkọ ti o gba aṣoju naa:
- Ṣaaju ki o to ounjẹ owurọ, ọkan tabulẹti ti wa ni mu yó lori ikun ti o ṣofo, lẹhinna iye naa maa nyara lati ṣe aṣeyọri ti 1 tabulẹti fun 10 kg ti iwuwo. Fun apẹẹrẹ, eniyan kan to iwọn 70 kg, lẹhinna o ni lati mu 7 awọn tabulẹti.
- Mimu mu ṣiṣẹ eedu yẹ ki o wa ni igba mẹta lojojumọ: ṣaaju ki ounjẹ ounjẹ, ounjẹ ọsan ati alẹ. Nọmba apapọ ojoojumọ ni a ṣe iṣiro, bi ninu ti tẹlẹ ti ikede, ati lẹhin naa, o pin si awọn igba mẹta.
O ṣe pataki lati yipada si ounje to dara, imukuro lati inu onje ga-kalori ati awọn ounjẹ ipalara. Awọn akojọ aṣayan yẹ ki o da lori titun ẹfọ, awọn eso ati awọn ọja wara ti fermented. Ni afikun, o ṣe pataki lati mu o kere ju liters meji ti omi fun ọjọ kan.