Ni igba otutu, awọn orisun akọkọ ti awọn vitamin ni citrus. Lakoko ti awọn irugbin agbegbe, apples and pears lose their properties useful, representations of citrus fruits retain them fully.
Awọn ohun elo ti o wulo ti osan unrẹrẹ
Awọn ohun elo ti o wulo ti osan, oranges ati awọn tangerines, tan si gbogbo ara:
- ni iwọn lilo ti o tobi ti Vitamin C, eyiti o ṣe awọn igbeja ara ati ti o ni awọn ini oncoprotective;
- ni awọn ohun-elo antiviral, ṣugbọn nigba aarun ayọkẹlẹ ati otutu o jẹ dara lati mu oje lati ọdọ awọn olukoko ju kuku lati jẹ eso;
- iṣẹ iṣoogun iṣowo;
- ohun orin ki o fun agbara;
- saturate ara pẹlu awọn vitamin pataki ati awọn ohun alumọni: potasiomu, irawọ owurọ, Vitamin B;
- ni ipa ti o dara lori eto ounjẹ;
- mu ipo ti awọn ohun elo ẹjẹ;
- ni awọn ẹya antioxidant, fa fifalẹ awọn ogbo ti ara;
- mu awọn eekanna, irun, awọn gums;
- kopa ninu awọn ilana ti iṣelọpọ;
- ṣakoso ipele ti idaabobo awọ;
- mu iṣesi dara, iranlọwọ bori awọn ipinle jijẹ;
- ni akoonu kekere kalori, bẹ le ṣee lo lakoko awọn ounjẹ;
- kopa ninu awọn ilana ti hematopoiesis.
Awọn ohun elo ti o wulo ti osan peeli
Ni citrus awọn ohun elo ti o wulo jẹ kii ṣe ara nikan, ṣugbọn awọ ara oyun naa, bakanna awọn fiimu ti o ya awọn ibusun ti ara. Nitorina, Vitamin C ni awọn fiimu ni diẹ ẹ sii ju ninu ti ko nira. Sibẹsibẹ, ani diẹ ascorbic acid ati awọn miiran vitamin ninu citrus Peeli. Ṣugbọn nitori ti o wa ninu rẹ ti awọn epo pataki ti o ni itọra gbigbona-kikorò, kolo pe o yẹ ki o run ni titobi nla. O dara julọ lati jẹ ki o ṣe awọn eso ti o ni imọran kuro ninu rẹ, ti o padanu kikoro lakoko sise ati ki o ṣe itọwo daradara.