Ta ko nifẹ compote lati awọn eso ti a gbẹ ?! O le jẹ mimu ti o gbona ati tutu. Ni tutu, o mu ki ongbẹ gbẹrẹ, nitorina o dara lati ṣe e ni ooru ati ki o fi si inu firiji, ati ninu ooru gbigbona - yoo gbona ni igba otutu, lẹhin ti o rin ni gigun.
Pọnti ti a ti dún ti awọn eso ti o gbẹ lati apples apples, apricots, pears, raisins, plums, nitorina a le kà a si orisun afikun ti awọn vitamin. O le fi kun ninu awọn compote ati awọn eso nla, gẹgẹbi awọn oyinbo ti a gbẹ, ogede, kiwi. Bawo ni lati ṣe compote ti awọn eso ti a gbẹ? Jẹ ki a ṣe ayẹwo pẹlu rẹ ohunelo fun compote lati awọn eso ti o gbẹ.
Bawo ni lati ṣetan compote ti awọn eso ti a gbẹ?
Eroja:
- Awọn eso igi ti a gbẹ - 200 g;
- awọn eso igi gbigbẹ - 150 g;
- adalu awọn eso ti o gbẹ - 400 g;
- omi - 2 l;
- suga - 150 g.
Igbaradi
Rinse awọn apples daradara labẹ omi gbona, ati eso pia ati ki o gbẹ eso eso fun iṣẹju 5-10. Ni igbona omi ti a fi omi ṣan, fi suga ati ki o dapọ daradara lati tu patapata. Ni omi ṣuga oyinbo ti o ṣẹlẹ, akọkọ fi awọn apples ati pears, lẹhin iṣẹju 5 kan adalu eso-unrẹrẹ. Cook gbogbo rẹ ni kekere ooru fun iṣẹju 25. Ni ipari, fi ẹyọ lemon zest, vanilla lati lenu. A ṣe ounjẹ gbogbo papọ fun iṣẹju mẹwa miiran ati yọ kuro lati ina. Bo pẹlu ideri, fifun ni awọn eso ti o gbẹ lati infuse. Vitamin ohun mimu fun eyikeyi akoko ti šetan!
Compote ti awọn eso ti o gbẹ ni ilọpo-ọpọlọ kan
Ti o ba ni multivarker kan, lẹhinna Mo daba fun ọ pe o rọrun kika ti compote lati awọn eso ti o gbẹ ni ilọpo-ọpọlọ kan. O wa ni pupọ pupọ ati dun.
Awọn eso ti a ti wẹ sibẹ ni a gbe sinu multivark. Fi suga ati omi si iṣiro o pọju. Awọn multivarker ti wa ni ori "akoko fifun" fun wakati 1-2. O dara lati fi compote si alẹ, lẹhinna ọpọlọ yoo lọ si ipo ipo alapapo, ati pe o jẹ ki awọn eso ti o ti gbẹ jẹ owurọ titi di owurọ gẹgẹ bi o ti wa ni itanna.
Bawo ni a ṣe le ṣawe titobi ti awọn eso ti o gbẹ fun ọmọde?
Gbogbo awọn ọmọde n ṣe ayẹdùn awọn compotes lati awọn eso ti o gbẹ. Fun awọn ọmọ inu ọmọ, o dara lati yan awọn eso lati ara rẹ dacha, nitori pe wọn jẹ ore-ayika, ati diẹ sii ju didun. Ti o ba tun ni lati ra awọn eso ti o gbẹ, lẹhinna o dara mu awọn ti o dagba ni agbegbe rẹ - apples, pears, etc. Ni eyikeyi compote o le fi awọn raisins.
Eroja:
- O yatọ lati oriṣiriṣi eso (pears, apples, prunes, raisins) - 350 g;
- omi - 2 liters.
Igbaradi
Awọn eso ti o tutu ṣan ni kikun pẹlu omi gbona ati ki o fi sinu ikoko omi ti o ni omi. Cook fun iṣẹju 30, ni opin o le fi ọwọ diẹ kun raisins. Dipo gaari, o le fi awọn spoons ti oyin kan tọkọtaya, ti ọmọde ko ba ni awọn nkan ti ara korira.
Kini o wulo fun awọn eso ti a ti gbẹ?
Compote ti awọn eso ti o gbẹ jẹ gidigidi wulo fun tito nkan lẹsẹsẹ. Ninu awọn eso ti a ti gbẹ ni ọpọlọpọ awọn ewa, ti o mu awọn ilana iṣọn-nilẹ ṣe, ti o ni itọju perestalsis oporoku. Pẹlu lilo awọn compotes nigbagbogbo lati awọn eso ti a ti gbẹ, awọn ilana ti iṣelọpọ ti wa ni deede, awọn nkan oloro, idaabobo ti excess ti wa ni pipa kuro ninu ara. Gegebi akoonu ti awọn microelements ati awọn vitamin, wọn ni o ni iye diẹ sii ju awọn didun ti a ra ni ile itaja. Nitorina mu mimu lati inu awọn eso ti o gbẹ ki o si wa ni ilera!