Haddock ni multivark

Haddock jẹ ẹja okun nla kan lati inu ẹbi cod. O le ni Wọn jẹ orisirisi awọn ẹja ti onjẹ. O ni awọn kukuru pupọ: kere ju 0,5%. Pẹlupẹlu asdock jẹ orisun ti o dara fun amuaradagba ti o jẹunjẹ ati ọlọrọ ni iodine. Ni akoko kanna, ẹja eja ni o ni itọwo didara. Bayi a yoo sọ fun ọ diẹ awọn ilana, bawo ni lati ṣe igun ni a multivariate.

Haddock ninu ọpa ni multivark

Eroja (fun iṣẹ):

• diddock - 200 g;
• lẹmọọn - 50 g;
• Karooti - 50 g;
• mayonnaise - 2 tbsp. spoons;
• ekan ipara 15% sanra akoonu - 2 tbsp. spoons;
• iyo, turari - lati lenu.

Igbaradi

Karọọti ati lẹmọọn ge sinu oruka. A wẹ awọn ẹja naa ki o si gbẹ wa pẹlu toweli iwe. Lori dì ti awọn ipele fẹlẹfẹlẹ ti a gbe jade awọn eroja: Karooti, ​​lẹmọọn, eja, wọn pẹlu turari ati iyọ lori oke. Pẹlu adalu ekan ipara ati mayonnaise, a ṣe lubricate kan nkan ti eja, fi ipari si awọn bankanje. Tú omi sinu ago ti multivark. A fi ẹja naa sinu irun oju-omi fun fifẹ. Ṣeto ipo naa "Ṣiṣẹ ipẹṣẹ" ati akoko iṣẹju 40. Ohun gbogbo, awọn ẹja ti o ni ibọja ni multivarquet ti šetan. Ṣe o gbona pẹlu awọn poteto ti o dara.

Haddock pẹlu Awọn ẹfọ ni Imudara - ohunelo

Eroja:

• awọn ọmọbirin ti aago - 500 g;
• zucchini - 2 PC.
• alubosa - 1 nkan;
• leeks - 1 nkan;
• pupa pupa ata - 1 PC.
• ofeefee ata dun - 1 PC.
• ata ilẹ - 3 cloves;
• awọn tomati ṣẹẹri - 7 PC.
• lẹmọọn - 1 nkan;
• Basil alabapade - 5 leaves;
• pesto sauce - 1 teaspoon;
• iyo, ata - lati lenu.

Igbaradi

Fillet mi, gbẹ ati ge sinu awọn ege kekere. Awọn alubosa, awọn leeks ati awọn ata ni a ge sinu awọn oruka oruka. A ti ṣetan ile-iṣẹ si awọn ege gigun. Awọn tomati ṣẹẹri, ata ilẹ ati lẹmọọn ti wa ni ge sinu awọn ẹya mẹrin. Ninu ekan multivarki kan fun 20 milimita ti epo epo. Ni isalẹ sọ awọn ẹfọ ati awọn leaves ti Basil jade, lori oke - afẹfẹ ti o ni ẹmu, smeared pẹlu pesto obe. Wọ omi pẹlu lẹmọọn oun lori oke. Ti o jẹun lẹmọọn jẹ tun lẹhinna ti o wa ninu multivark. A ṣeto ipo "Igbẹhin", akoko naa jẹ iṣẹju 60. Nigbati itaniji ba ndun, eja ti šetan.

Haddock ni ile itaja ti ọpọlọpọ-pa

• diddock - 0,5 kg;
• kefir 1% sanra akoonu - 200 milimita;
• iyo - lati lenu.

Igbaradi

Haddock ge sinu awọn ipin kekere, iyọ lati lenu ati ki o tú kefir. Fi awọn iṣẹju fun 20 promarinovatsya. Ninu pan ti multivarka fun omi, lori gilasi fun sise lori steam ti n ṣete jade awọn ọna ti a ti fi ẹyọ ni. Ni ipo "Nkan si wẹwẹ", a jẹ iṣẹju 20. Eja ti a ṣetan le wa ni omi ti o ni lẹmọọn lemon ati ki o fi omi ṣan pẹlu awọn ewebẹ ewe. Haddock pese fun yi ohunelo jẹ ti iyalẹnu tutu!

Casserole lati ibi ti o ni ilọsiwaju

Ọkan ninu awọn n ṣe awopọ ti o le jẹun lati ibi ti o wa ni oriṣiriṣi kan jẹ casserole pẹlu ẹja ati ẹfọ yii.

Eroja:

• awọn ọmọbirin ti diddock - 400 g;
• poteto - 5 PC.
• Ibẹpọ Ewebe (broccoli, ori ododo irugbin bi ẹfọ, awọn ewa alawọ ewe, awọn Karooti, ​​ata didun) - 250 g;
• ekan ipara - 200 g;
• lile warankasi - 100 g;
• bota fun lubrication.

Igbaradi

Awọn poteto peeled ṣubu sinu awọn iyika ti o nipọn, ti awọn poteto ba tobi, lẹhinna o le kọkọ ge ni idaji, ati lẹhinna idaji-ije. Ayẹfun ẹfọ ni a kọ silẹ ni otutu otutu. Ti awọn ẹfọ inu rẹ tobi, lẹhinna wọn le tun jẹ itemole. Filet ti afẹfẹ mi, gbẹ ati ki o ge si awọn ege kekere ti iwọn alabọde. A lubricate ekan ti epo pupọ. Ni isalẹ dubulẹ idaji awọn poteto, iyo ati ki o gbe apẹrẹ idapọ ẹyin - idaji awọn iwuwasi. A fi fillet si oke, o tú lori. Nisisiyi tun ṣe igbasilẹ ti adalu iyẹfun, ati lori oke - ọdunkun. Lubricate awọn dada pẹlu ekan ipara ki o si pé kí wọn pẹlu grated warankasi. Tan-an ni "Bọkun" ati ki o tẹ fun iṣẹju 80.

Pẹlupẹlu, olùrànlọwọ ibi idana rẹ le ni idanwo pẹlu awọn irufẹ bẹ gẹgẹbi ẹja ni ọpọlọpọ awọn ati cod ni multivark . Maṣe bẹru lati ṣe idanwo, ati pe gbogbo yoo ni ounjẹ ti o wuni!