Nmu awọn ẹfọ ko ni gba to gun, fun apẹẹrẹ, jijẹ onjẹ , ṣugbọn, dajudaju, sise pupọ ni awọn iwọn kekere ni o ni ipa rere lori igbadun apapọ ti satelaiti, eyi ti o jẹ idi ti zucchini stewed pẹlu awọn poteto gẹgẹbi awọn ilana ti a pinnu lati ṣawari ni ọpọlọ.
Ohunelo ti stewed zucchini pẹlu poteto ni multivark
Eroja:
- alubosa - 65 g;
- awọn ewa awọn ṣiṣilo - awọn ohun meji;
- Karooti - 145 g;
- zucchini - 110 g;
- poteto - 320 g;
- awọn ododo eyin - awọn ege mẹta;
- Eso adie - 1,2 liters;
- eran koriko - 460 g;
- Balsamic kikan - 15 milimita.
Igbaradi
Lẹhin ti imolana epo kekere kan diẹ ninu ekan, fi awọn ẹfọ ti a ti ge lori rẹ: awọn ege alubosa, zucchini, Karooti ati awọn poteto. Fun awọn ẹfọ browned, fi alawọ ewe ṣan, ati lẹhin rẹ - awọn ege ti Tọki. Nisisiyi o duro nikan lati duro fun akoko ti ẹran yoo di, o yoo ṣee ṣe lati fi awọn ewa, vinegar ati broth ṣe afikun. Zucchini stewed pẹlu poteto ati eran yẹ ki o ṣu ni ipo "Quenching" fun o kere 40-45 iṣẹju. Lehin, awọn satelaiti le ti ni wiwọn pẹlu fete ti o ni irun, ti a ṣe afikun pẹlu iparafun oyinbo tabi ṣe deede pẹlu pẹlu bibẹrẹ akara.
Zucchini stewed pẹlu poteto ni ekan ipara
Eroja:
- zucchini - 270 g;
- alubosa - 85 g;
- Karooti - 120 g;
- ata ilẹ cloves - 1 nkan;
- ẹran ara ẹlẹdẹ - 4 ege;
- ọdunkun isu - 3 PC.
- apple cider vinegar - 15 milimita;
- ilẹ paprika - 1 teaspoon;
- Ewebe oje - 680 milimita;
- ekan ipara - 230 g.
Igbaradi
Sisan ọra lati ẹran ara ẹlẹdẹ lori "Bake" ki o lo o lati ṣa ẹfọ: elegede, alubosa, Karooti ati awọn poteto pọ. Lọgan ti awọn ẹfọ ṣe didan, ṣaju wọn pẹlu paprika, fi iyọ ti iyọ sibẹ ki o si tú ohun gbogbo ninu broth pẹlu ekan ipara. Yipada si "Pa" ati ki o simmer awọn wiwa Ewebe fun nipa idaji wakati kan.
Courgettes stewed pẹlu awọn olu ati awọn poteto ni Curry obe
Eroja:
- epo ewebe - 15 milimita;
- Curry obe - 325 milimita;
- ekan ipara - 350 milimita;
- Ewebe oṣuwọn - 385 milimita;
- ọdunkun isu - 2-3 PC.
- Karooti - 110 g;
- zucchini - 250 g;
- ata didun - 1 nkan;
- champignons - 185 g;
- adiye fillet - 170 g.
Igbaradi
Tú ekan kan ti epo-epo sinu ekan ti multivark ki o si fi awọn poteto, zucchini ati Karooti pẹlu awọn oruka idaji ti ata didùn lori rẹ. Nigbati awọn ẹfọ naa ba dara, fi awọn olu silẹ si wọn, jẹ ki igbẹhin naa tu gbogbo ọrinrin silẹ, yo kuro, fi awọn ọmọbirin diced ati lẹsẹkẹsẹ fọwọsi satelaiti pẹlu adalu curry pẹlu ipara ati ọra. Yi pada si "Nmu", gbin ipẹtẹ fun isẹju 40.