Laiseaniani, fun awọn ọmọbirin ti o ni ero ti o ni iyatọ ati ifẹkufẹ fun ohun gbogbo ti o pọju, iṣedanu pipadanu iwuwo pẹlu awọn ounjẹ ati apẹrẹ kan yoo jẹ gidi gidi. Ṣugbọn o gbọdọ bakanku sọnu! Nibi wọn jẹ awọn atimọra ati awọn adura fun pipadanu iwuwo, awọn ibọpọ, awọn sakaramenti ... Nibi iwọ ko ni ipalara ati willy-nilly bẹrẹ lati gbe gẹgẹ bi kalẹnda owurọ!
Awọn igbero
Awọn idaniloju jẹ ẹbẹ fun agbara ti o ga julọ tabi aṣẹ fun awọn ẹmi. Ohun pataki fun aṣeyọri ti iṣedede jẹ igbagbọ ninu ohun ti o sọ, ati igbagbọ pẹlu abajade. Ti o ba nka ikẹkọ fun pipadanu pipadanu pipadanu, o gbọdọ gbagbọ ki o si rii ara rẹ tẹlẹ, o ronu ni awọn alaye bi o ti jẹ.
Awọn ofin kika
Awọn ofin pupọ wa fun kika ikẹkọ ati awọn iṣoogun fun pipadanu iwuwo. Ni akọkọ, iwọ ko le sọ fun ẹnikẹni nipa iṣeduro yi, ti o ba padanu iwuwo. Ẹlẹẹkeji, o nilo lati ka iṣẹ ibi naa pẹlu igbagbọ ninu ohun ti o ka. Ma ṣe rẹrin ni akoko kika, ki o tun ṣe iru aṣa yii lori ikun ti o ṣofo. Awọn kaakiri ni a ka lakoko ọsan owurọ, nwa si ila-õrùn, ti o ba ka ni owurọ ni owurọ, ati lati wo si ìwọ-õrùn, ti o ba ka ni alẹ.
Awọn ọran julọ fun kika ikẹkọ ni Ọjọ Jimo ati Ọsan. Ranti, igbimọ rẹ ko yẹ ki o jẹ ibi fun ẹnikẹni, bibẹkọ ti o yoo jiya.
Awọn irọlẹ kekere
Awọn ẹtan kekere wa ti o nilo lati lo lati ṣe imukuro iwonba ni gbogbo ọjọ. Fun apẹẹrẹ, nigbati o ba wẹ ọwọ rẹ pẹlu ọṣẹ, o yẹ ki o ka awọn wọnyi: "Ọra, ọra wa jade kuro ninu ara mi". Ka atẹle yii ni fifun ati lẹhin ọrọ ikẹhin fi ọwọ rẹ wẹ pẹlu omi.
O tun le ka adura ti o tẹle lẹhin ounjẹ kọọkan:
"Oluwa, bawo ni ko ṣe le ṣafẹri mi, iranṣẹ Ọlọrun (orukọ rẹ), Ọrun ninu ẹnu rẹ, nitorina ki o má jẹ mi ni nkan nla kan. Amin. "
Tiransi
Nigbami o dabi pe awọn atimọra ti idanimọ funfun fun pipadanu iwuwo ko ni iṣiro ti o tọmọtọ, lẹsẹsẹ, gbagbọ ati pe o sọ asọtẹlẹ pe wọn jẹ iṣoro. Ṣugbọn awọn ọlọtẹ yii ni agbara miiran. Ka wọn nilo monotonously, tun ṣe ni igba pupọ. Gegebi abajade, o ti wa ni immersed ni ifarasi, ati agbara awọn ohun ṣe lori ara rẹ. Gbogbo awọn ọrọ ti awọn igbero naa ni a kopa ni ọna kan ti o le ṣe pe wọn ṣe apẹrẹ kan ti mantra , ati awọn gbigbọn wọn ti ko ni agbara ti o ṣẹda ayika ti o tẹẹrẹ.
Okun pupa
Lara awọn ọpọlọpọ awọn aṣayan, ọkan ninu awọn julọ gbajumo ni iṣeduro lati padanu àdánù lori awọ pupa. Lati ṣe eyi, mu iwe kan ki o kọwe si i lori eleyii:
Vitosap
Anasapta
Ohola
13 26 79
Siritanos
Leaf agbo ni igba mẹrin ati ni Ojobo ni Iwọoorun lọ si window window, ti o lọ si ila-õrùn. Tun kedere ni igba 9: "Ẹlẹdẹ lati sanra, kii ṣe mi . " Fi ẹṣọ wunlen pupa kan si, ki o si sin i ni ilẹ, tabi ni ikoko ikoko kan. Iwọ yoo bẹrẹ si padanu irẹba nigbati o tẹle ara bẹrẹ. Eyi maa n ṣẹlẹ ni ọjọ kẹsan.
Iyatọ miiran pẹlu awọ pupa. Mu awọ pupa kan ni awọn nodu oni mẹta lori ika ọwọ ọtún ti ọwọ ọtún. Lẹhin oṣu kan, di ila kanna ni apa osi ni ọna kanna. Lẹhin osu miiran, yọ awọn mejeeji mejeeji ki o si sin wọn ni ilẹ. Nigbati wọn ba rot, o yoo bẹrẹ si padanu iwuwo. O yẹ ki o ṣee ṣe lori oṣupa mimu ati ni ẹẹkan ni igbesi aye kan.
Okun bulu
Lẹhin ọjọ kẹjọ ọjọ kẹrin ni oru alẹ a ka ibi naa, wa ni gilasi kan ti omi ati wiwa awọ-awọ bulu kan. Nigba ti a ba ka igbimọ naa ni igba 14, a di ila kan ni ayika ika ika ati ika ọwọ ti o wa ni apa osi gegebi nọmba mẹjọ. A yọ iyọ naa kuro ni ọjọ ọjọ 27, a sun ọ. Ati ki o mu omi lati gilasi kan ti 3 sips pẹlu
Ọrọ idaniloju:
"Oṣupa ti yika ni ọrun, o ti de ọdọ, oṣupa bẹrẹ si ṣubu pẹlu titọ, lati ọjọ naa oṣupa o yo titi o fi di isinku, emi yoo mu kikun mi kuro. Amin. "
Ko si bi o ṣe fẹ lati padanu iwuwo ni kiakia, ranti, awọn ọlọtẹ kii ṣe ohun ti o yara julo ni iṣowo yii. O gba akoko ati sũru. Ẽṣe ti iwọ ko fi awọn ọna ti o rọrun ju laye lọ - awọn adaṣe ti ara ati ounjẹ iwontunwonsi - lakoko ti o nduro fun igbimọ?