Omi kii ṣe ohun kan pato. Iboju omi omi lori awọn aye aye miiran jẹ ki a ni ireti pe awọn oganisimu ti o wa laaye le wa nibẹ, ati paapaa ni Iya Earth, ko si aye ti ibi ti H2O ti o rọrun ati iyalenu ko si. A lo o ni ori fọọmu mimọ, bakannaa ninu awọn ọja ati awọn ohun mimu omiiran. Ni ọna, ni ounjẹ ti eniyan onilode, awọn igbamẹyin rọpo omi deede, eyiti o jina lati igbagbogbo dara: nigbagbogbo wọn nlo awọn kalori afikun ti a ko run ni igbesi aye igbalode, ṣugbọn gbigbe ni awọn kilokulo miiran, dabaru pẹlu idaniloju ounjẹ, ati igbagbogbo jẹ ipalara fun apẹẹrẹ, ayanfẹ ti omi onisuga ọdọ). Ọkan ninu awọn iyipada ti awọn atilẹyin diẹ ṣe fun ounje to dara, dipo awọn ohun mimu deede, jẹ omi salọ, anfani ti eyi jẹ pe o le ṣe iranlọwọ lati wẹ ara mọ ki o si tun ṣe afikun owo. Jẹ ki a wa boya otitọ jẹ otitọ ati boya omi salted jẹ pelixir iyanu fun pipadanu iwuwo, o jẹ ki o padanu iwuwo lai jẹ ounjẹ ati idaraya.
Slimming pẹlu omi salted
Ọna yi wa lati ọdọ yoga, ati ni akọkọ ko ni nkankan lati ṣe pẹlu iwọn idiwọn. Iṣẹ-ṣiṣe akọkọ ti Shank-Praxalan (eyi ni ohun ti a npe ni ilana yii) jẹ mimimọ ara, ni pato ti ifun, lati awọn okuta ti a fi sinu rẹ, eyiti o dabaru pẹlu iṣẹ ti a ṣakoso ni daradara ti gbogbo awọn ẹya ara wa. Ni awọn gbolohun ọrọ, o dabi eleyi:
1. Ipilẹ omi: omi salted ti o gbona (nipa iwọn 36-40 iwọn C, iyọ iyo - omi tabi iyo apata - 15-20 g fun lita omi) ni a mu fun ilana itọ-nimọ itọtẹ.
2. Apa akọkọ ti ilana: lori ikun ti o ṣofo 1 ago ti salted omi ti wa ni mu yó, lẹhinna ṣeto awọn adaṣe (asanas):
- Iduro ti oke (tadasana) - duro ni pipe , awọn ẹsẹ ti wa ni pipade, awọn ẹgbẹ ita wọn jẹ ara wọn, awọn ara wọn ni a fi pinpin si awọn ẹsẹ, awọn ẽkun ni o nira, awọn agokun orokun ti fa soke, ti a fa fifun ikun, ti wa ni pa pọ lori àyà bi ninu adura;
- Igi ti igi, ti afẹfẹ fẹrẹlẹ (tiryaka-tadasana) - asẹ akọkọ gẹgẹbi o ti wa ni iṣaaju, ti nfa ọwọ, ti nmu awọn ika wọn, ṣiṣe awọn irisi 12 ni ẹgbẹ kọọkan;
- Ilọsẹ yiyi ninu ẹgbẹ-ẹgbẹ (kati-chakrasana) - duro ni gígùn, gbe ẹsẹ rẹ si ijinna 60 cm lati ara wọn, awọn ọwọ gbe si awọn ẹgbẹ ni ipele ejika, ki o si tan apa oke si ẹgbẹ ọtun, ti o fi ọwọ osi rẹ si apa ọtun rẹ, ati ọtun rẹ ti a ṣii ẹgbẹ-ara lati sile, tun ṣe awọn igba mẹwa ni itọsọna kọọkan;
- Ilọju ti iṣan-ẹdọ-ara-pada (tiryaka-bhujangasana) - dubulẹ lori ikun, awọn ẹsẹ darapọ mọ, tun wa, isinmi pẹlu awọn ibọsẹ si ilẹ, awọn ọwọ tẹlẹ ni awọn egungun, ki o si fi awọn ọpẹ ni apa igun, gba pe ni ilẹ, lẹhinna, fi laiyara pada si ori , gbigbe ara rẹ lori awọn apá lati tẹ ara, ti o pada, lẹhinna yipada laiyara ori ati ara si apa osi, tun ṣe awọn igba mẹwa ni itọsọna kọọkan;
- Iduro ti ifọwọra ti ikun (kọlu caršanasana) - fifẹ, gbe awọn ọlẹ lori awọn ẽkun, tubu ori ikun ọtun, nigba ti o n gbiyanju lati tan ẹhin si apa osi, bi o ti ṣeeṣe, orokun osi wa ni ipo iduro, tun mẹwa mẹwa ni itọsọna kọọkan.
3. O jẹ dandan lati mu omi salted ati awọn adaṣe miiran titi ti awọn fifun yoo bẹrẹ lati mu omi ti o fẹrẹ fẹ.
Gẹgẹbi a ti sọ tẹlẹ, idi ti ilana yii ni lati wẹ ara rẹ mọ, idiwọn ti o dinku jẹ kuku ipa ọwọ kan, ṣugbọn kii ṣe opin ni ara rẹ. Pẹlupẹlu, ti o ba ṣe ilana Shank-Praxalan nikan pẹlu ipinnu ti sisun afikun poun, o ko le ṣiṣẹ ni gbogbo, nitori pe o jẹ iṣoro ẹdun pataki. Pẹlupẹlu, ilana yii jẹ ohun ti o tayọ, o jẹ dandan lati ṣe ni fun igba akọkọ nikan labẹ itọsọna ti olutọju ti o ni iriri, bibẹkọ ti gbiyanju lati mu omi salọ lati ni idiwọn ti o padanu yoo le mu ki o wa ni ile iwosan kan.