Kini idi ti elegede kan wulo?

A ko ni ohun-elo nla ti o ni osan ti a pe ni "ile-itaja ti vitamin ati awọn ohun alumọni." Awọn akoonu ti inu rẹ jẹ 70% ti awọn ti ko nira, 10% ninu awọn irugbin, ati awọn ti o ku 20% ni erunrun. Pelẹ ti o ni iranlọwọ fun elegede naa lati tọju gbogbo awọn oludoti rẹ titi di akoko titun.

Kini o wulo fun elegede ara eniyan?

Awọn onisegun ṣe iṣeduro lati ni elegede ni ounjẹ rẹ, bi o ti ni awọn vitamin B, PP, E, C, fiber, fluoride, sinkii ati irin, nicotinic ati awọn folic folic , selenium, epo. Kò ṣe eṣe lati fojuyesi esoloorun ti o wulo julọ fun ara ju elegede - o ni iye nla ti Vitamin T. O mu ki awọn oṣuwọn ilana ti iṣelọpọ ni ara wa. Imu ẹjẹ ti o pọ sii, eyiti o ṣe pataki julọ nigbati a da ẹjẹ silẹ.

Awọn ẹfọ ni awọn Vitamin A, eyi ti, gẹgẹbi o ti mọ, ṣe oju-oju. Ni apapo pẹlu Vitamin E, o neutralizes awọn idagbasoke awọn iṣan akàn ati pe o ni ipa ti o tun pada.

Awọn egboogi ṣe pataki ni imọ-elegede si awọn eniyan ti o n jiya lati jedojedo, cholelithiasis ati cirrhosis ti ẹdọ. Fiber ti o wa ninu ara ti elegede, ṣe iṣẹ bi "fẹlẹ", ti o wulo julọ fun ara eniyan. Awọn amoye jẹrisi lilo awọn Ewebe fun awọn alaisan ti o ni arun ti o ni peptic, bi daradara bi awọn arun ti arun inu ọkan ati ẹjẹ.

Kini o wulo fun elegede ara obinrin kan?

Fun obirin kan, elegede jẹ ọkan ninu awọn oluṣọ ilera. Nọmba ti o pọju awọn iyọ salusi ni elegede ni ipa ipa kan, o ṣe iranlọwọ lati yọ okuta ati iyanrin lati inu awọn kidinrin. Ewebe daradara n ṣe iranlọwọ lati jagun cystitis ati pyelonephritis.

Awọn iya ti ojo iwaju nigba oyun ko yẹ ki o kọ lati jẹ elegede. Ewebe ṣe iranlọwọ lati yọkuro awọn tojẹra, iranlọwọ lati dinku iyara, ati pe o tun ṣe iṣesi. Pectin, ti o wa ninu elegede, yọ awọn idaabobo awọ ati slag kuro ninu ara. Vitamin E, ti o wa ninu elegede, nṣe awọn imọran ailopin ti o waye ninu awọn obirin ni akoko miipapo:

• irora pada;
• "Tides" ti o ni nkan ṣe pẹlu ibajẹ ẹjẹ ti ko ni.

Paapa ọpọlọpọ awọn anfani fun ara ti obinrin kan ni awọn irugbin elegede. Wọn n ṣe igbesiyanju awọ ti ita ti ita, ran lọwọ irorẹ. Iwọn deedee ti a ṣe deedee fun elegede ti o jẹ eso 50-70. Awọn irugbin ti o dara julọ jẹ aise, bi itọju ooru ṣe pa awọn ohun-ini wọn wulo.