Kofi jẹ ọkan ninu awọn ohun mimu ti o pọ julọ, ati awọn ero ti awọn onimọ ijinle sayensi lori rẹ ni igba pupọ. Diẹ ninu awọn jiyan wipe ohun mimu yii ni awọn ẹtọ rere nikan, nigba ti awọn miran nfi idiwọn han. Lati inu akọọlẹ yii iwọ yoo kọ ohun ti ko ni ipalara ti ko ni ipalara.
Awọn ohun elo ti o wulo ati ipalara ti kofi
Kofi jẹ ọkan ninu awọn ọja naa pe o ṣe pataki pupọ lati ma ṣe ibajẹ. Ni awọn iwọn kekere, ohun mimu yii yoo ni ipa lori eniyan pupọ: o mu ki iṣẹ ṣiṣe, iṣeduro idojukọ ati ifarahan, mu ilọsiwaju iṣuṣu sii, yọọ iṣọra.
Iru iwọn lilo ti kofi fun eto ara kọọkan yoo jẹ ẹni kọọkan. Ti o ba fun apapọ, lẹhinna eyi jẹ kekere (100-150 milimita) ago ti kofi ni ọpọlọpọ igba ni ọsẹ kan. Nigbagbogbo mimu kofi ni a ko niyanju: o jẹ afẹsodi.
Ṣe o jẹ ipalara lati mu kofi?
Ipalara ti kofi nfa si awọn ipa ti ko dara: alekun sii, irritability, ibanujẹ. Pẹlu lilo agbara kofi, awọn iṣoro le wa pẹlu eto inu ọkan, niwon ohun mimu yii n mu titẹ ẹjẹ ati pulse. Ti o ba jiya lati arun aisan - o dara ki a kọ ohun mimu yii patapata.
Ti o ba mu kofi nigbagbogbo, ro pe o ni ipa diuretic, eyi ti o tumọ si pe o ṣe pataki lati jẹ o kere 1,5-2 liters ti omi fun ọjọ kan lati yago fun ifungbẹ.
Ni afikun, lilo deede ti kofi npa potasiomu, kalisiomu, iṣuu magnẹsia ati awọn nkan miiran ti ara. Oṣiṣẹ jẹ rọrun: boya tun ṣe afikun awọn ile-nkan ti nkan ti o wa ni erupe ile-mineral, tabi dinku agbara ti kofi.
Ṣe kofi ni ipalara fun ẹdọ?
Ọpọlọpọ ni o ti lo lati mu kofi lẹhin owurọ, lori ikun ti o ṣofo, ṣugbọn iwa yii jẹ ki idagbasoke ti gastritis ati awọn iṣoro pẹlu ẹdọ. Nitori ọpọlọpọ awọn chlorogenic acid, eyi ti o mu ki ayika ti o ni ikun ninu inu, ohun mimu yii dara lati mu wakati kan lẹhin ti o jẹun.