Ni akoko ti o ti kọja, nigbati awọn eniyan bẹrẹ lati ṣe awọn Karooti, awọn igbadun ti awọn leaves rẹ ati awọn irugbin lo wulo. Ṣugbọn ni kete ti awọn orisun ti ọgbin yi di mimọ, ati nisisiyi, pẹlu ọrọ "Karooti", a ṣe aṣoju itọju irawọ osan, ti a ma nlo ni ounjẹ ti o jẹunjẹ. Ni awọn Karooti ti gba ọpọlọpọ awọn ẹya ara ti vitamin ati awọn eroja kemikali to wulo.
Awọn opo ti o wulo julọ ni awọn Karooti ni awọn vitamin, o ni iye nla ti provitamin A (carotene), eyi ti o wa ninu ara wa ni Vitamin A. O yẹ ki o ṣe akiyesi pe ara eniyan nikan ko mọ bi o ṣe le ṣe awọn Vitamin A, ṣugbọn awọn ipa rẹ tobi, nitorina a nilo awọn Karooti ni gbogbo ọdun.
Carotene - ipinnu pataki fun iṣẹ ti ara ti iran, eyini ni, laisi rẹ iran wa dinku dinku. Awọn lilo ti carotene fun awọ ara ti wa ni a mo - o nṣakoso iṣẹ ti awọn sebaceous keekeke ti, awọn orin ati ki o wẹ awọn awọ ara. Laisi eleyi, iṣẹ ti eto imujẹ ko ṣeeṣe - o ṣe alabapin ninu iṣelọpọ awọn ẹya ara ẹni ti o lodi si awọn iru-ara ti o yatọ.
Ti o ṣe pataki, carotene, jẹ fun wa nitoripe o jẹ alagbara iparun ti ara. Nipa isopọmọ si awọn oṣuwọn free, o yọ awọn nkan oloro ati awọn apọnla kuro lati ara ti o dabaru pẹlu iṣelọpọ ti iṣelọpọ ninu awọn sẹẹli.
Ni ero nipa boya awọn Karooti wulo fun ara wa pẹlu awọn oludoti miiran, a gbọdọ akiyesi irin iron, potasiomu, iṣuu magnẹsia, irawọ owurọ, Ejò, iodine ati sinkii ninu rẹ. Ikanmira kọọkan, ni ọna ti o rọrun, ṣe iṣe lori ara wa. Fun apẹẹrẹ: irin njà jà ẹjẹ, ran awọn ẹjẹ pupa pupa sopọ pẹlu isẹgun; Potasiomu ati iṣuu magnẹsia ni o wulo fun okan ati awọn ohun elo ẹjẹ - wọn ṣe okunkun awọn odi ti awọn capillaries ati iranlọwọ lati ṣe itọnisọna lati gbe awọn irọra iṣan; awọn irawọ owurọ normalizes awọn ilana ti iṣelọpọ agbara, iranlọwọ lati pese agbara agbara ti agbara sinu agbara agbara; Ejò jẹ pataki fun wa fun itọju awọn ohun-ini aabo, ti o jẹ pataki ninu iṣẹ ti ajesara.
Awọn Karooti jẹ ọlọrọ ni awọn vitamin ti awọn ẹgbẹ B, E, K, C, PP, nitorina, o ni ipa okunkun gbogbo ara si ara, nmu ipa si awọn oludaniloju àkóràn ati ki o dẹkun idagba awọn sẹẹli aarun.
Awọn Karooti ti o wulo fun pipadanu iwuwo?
Karooti - ọja ti o wọpọ, lo pẹlu awọn ounjẹ. Ti o wa ninu rẹ, eka ti o kun fun awọn vitamin ti ẹgbẹ B, yoo ṣe iranlọwọ lati mu awọn ọna ṣiṣe iṣelọpọ sii ni ipele cellular. Nicotinic acid (Vitamin B3) nfa iṣeto iṣeduro agbara, nipasẹ awọn "ọṣọ" awọn ile oja ọra. O yẹ ki o ṣe akiyesi pe awọn vitamin, ẹgbẹ B, ni ipa rere lori eto aifọkanbalẹ, nitorina, idiwọn ti o dinku lori awọn ounjẹ pẹlu awọn Karooti, iwọ kii yoo ni iriri irritability ati aifọkanbalẹ.
Awọn ohun elo ọlọrọ ti iodine ni awọn Karooti kuki jẹ pataki fun pipadanu iwuwo, bi iodine ṣe idena ikojọpọ ti sanra ati ki o ṣe agbara iṣelọpọ agbara. O jẹ iodine ti o mu ki awọn ikun omi pada si agbara ti o wulo, ati pe ko ṣe labẹ awọ-ara, ati pe ipa rẹ yoo lọ si awọn ẹtọ cellulite .
Awọn oludoti ninu awọn Karooti aṣeyọri ṣe iranlọwọ lati fiofinsi fun iṣelọpọ agbara carbohydrate. Nitori naa, ti o ba jẹ ololufẹ, awọn Karooti aṣeyọri ni ojutu ti o dara julọ ninu ounjẹ rẹ.
Awọn Karooti ti a ti ṣe wẹwẹ lo lati padanu àdánù, nitori o jẹ ọlọrọ ni okun ati iranlọwọ fun awọn ifun lati ṣiṣẹ ni agbara, yọ kuro lati awọn okuta ipilẹ ati awọn omi ti o pọju. Carrot cellulose ṣe gẹgẹ bi idalẹnu, nipasẹ eyi ti gbogbo awọn ti kọja ti wa ni kuro lati ara. Dajudaju, awọn okun okun ti o ni okun ni o wa ninu ọja aini, ṣugbọn o le lo iwọn pupọ ti o tobi julọ ninu fọọmu ti a fi oju wẹwẹ, fun apẹẹrẹ, lilo awọn Karooti ti a fi ṣetọju bi ohun ọṣọ.
Awọn akoonu ti Vitamin E ni Karooti, yoo ran mu awọ ara ati ki o fun o kan ohun orin, eyi ti o jẹ pataki lẹhin ti ọdun orisirisi awọn kilo.