Ọbẹ eso eso tuntun yii pẹlu mango yoo da ọ loju pẹlu itọwo atilẹba rẹ. O wa ni rọrun ti o rọrun, ti o dun ati ti o wuwo, nitorina o jẹ pipe fun ale.
Saladi pẹlu piha oyinbo, mango ati ede
Eroja:
- coriander - 1 opo;
- orombo wewe - 1 nkan;
- oyin - 1 teaspoon;
- Ata ata - 1 PC.
- olifi epo - 1 tbsp. sibi;
- ede - 200 g;
- mango - 1 nkan;
- avocados - 1 nkan;
- turari.
Igbaradi
Ibẹẹrẹ ti a ti ṣaju-titi titi o fi ṣetan ati pẹlu iranlọwọ ti ariwo a jabọ pada si colander. Nisisiyi jẹ ki a ṣe idẹkuro: o ti wa ni wiwọn ati ti a ge gege daradara, ọya ati awọn ata chili ti wẹ, ti a fọ. Illa awọn eroja ti o pese silẹ, tú diẹ ninu epo olifi ati oyin. Ti pese awọn shrimps ti wa ni ti mọtoto, ge ni idaji. Mango ti wa ni mọtoto ati ki o ge sinu awọn cubes. Mimọ Avocado, mọ, yọ okuta naa kuro ki o si din koriko. Ni ekan saladi jinlẹ, darapọ gbogbo awọn irinše ti saladi, kun ọ pẹlu imura ati ki o dapọ mọ.
Mango ati saladi adie
Eroja:
- adie fillet - 450 g;
- mango - 1 nkan;
- seleri - 200 g;
- letusi leaves - 200 g;
- titun coriander - lati lenu;
- almondi - 2 tbsp. awọn spoons.
Fun igbenkuro:
- Ogo Koriko - 1 teaspoon;
- yoghurt - 50 milimita;
- mayonnaise - 50 milimita;
- orombo wewe - 1 PC.
Igbaradi
Nisisiyi sọ fun ọ bi o ṣe le ṣafihan saladi mango. Nitorina, ẹyẹ adan ni a ti fọ daradara, ge sinu awọn ege kekere ati din-din ni pan-frying jin. Lẹhinna tú omi kekere kan ki o si simmer lori ooru kekere fun iṣẹju mẹwa, fifi adun si igbi ati iyọ. Mango ti wa ni ti mọtoto, awọn ege ti a ni ẹfọ. A ti mu awọn almondi ṣan ati ni sisẹ ni sisẹ ni pan pan ti o gbẹ. Seleri ge sinu oruka.
Fun igbaradi ti kikun, whisk si agbegbe yogurt waini, curry lulú, mayonnaise ati oje orombo wewe. Nisisiyi sopọ pẹlu adiye fillet , seleri, mango, fi awọn eso, coriander coria, illa ati akoko saladi.
Saladi pẹlu rucola ati mango
Eroja:
- arugula - 200 g;
- ewúrẹ warankasi - 200 g;
- pọn eso pia - 1 nkan;
- Pine Pine - 3 tbsp. spoons;
- mango - 1 nkan;
- suga - 2 tsp.
- turari - lati lenu.
Fun igbenkuro:
- lẹmọọn - 1 nkan;
- dun Bavarian eweko - 1 teaspoon;
- olifi epo - 4 tbsp. spoons;
- balsamic kikan - 1 tbsp. sibi.
Igbaradi
Pears wẹ, ti mọtoto ati ki o ge sinu awọn cubes nla. Awọn eso Cedar ti wa ni sisẹ ni sisun pan, fi pears ati wọn pẹlu gaari. Awọn eso ipẹtẹ titi wọn o fi bẹrẹ caramelizing. Lẹhinna yọ kuro lati ooru ati gba aaye lati tutu. Man fo ti wẹ, ti o mọ ti o si ti ni shredded ni cubes. Handloom ati ewúrẹ warankasi, ju, lọ sinu cubes.
Nigbamii ti, dapọ ni ekan kekere kan olifi epo, balsamic kikan ati lẹmọọn oje. Fi suga ati ki o fi eweko. Solim, ata didun epo lati lenu ati ki o dapọ daradara titi ti iṣọkan. Lẹhinna, gbe jade lori satelaiti, rucola, lẹhinna mango, ati lẹhinna - pears. Lori oke, kí wọn gbogbo warankasi ati omi ni saladi mango pẹlu imura ọṣọ.
Saladi pẹlu mango ati squid
Eroja:
- Squid tuntun - 2 PC.
- mango - 1 nkan;
- Bulgarian ata - 1 PC.
- saladi yinyin - 0,5 awọn ege;
- pupa-boolubu - 0.5 pcs.
- coriander - 1 opo;
- olifi epo;
- lẹmọọn - 1 nkan;
- Soy obe, turari - lati lenu.
Igbaradi
Squids ge si awọn ege: a ṣe awọn irọri ijinlẹ, kii ṣe titi de opin. Nigbana ni a fi wọn sinu ọpọn kan, ti a fi omi tutu pẹlu obe soyiti ati ti a fi omi ṣan pẹlu lẹmọọn lemon. Awọn leaves leaves ti oriṣi ewe pẹlu ọwọ ati ipile sinu ekan kan. Mango ati ata ti fọ sinu cubes.
Nigbamii ti, a ṣe awọn ege ata ni epo olifi ati pe o darapọ pẹlu mango, alubosa ati cilantro. A squish squid lori ooru giga ati ni kete ti wọn ba tan-funfun, tan, miiran 30 -aaya.Lẹhin, a gba igbadun wa ti o dara pẹlu mango: fi idapọ eso sori awọn leaves ti awọn ferese, tan awọn ege squid lori oke, fi kún epo olifi ki o si sin lẹsẹkẹsẹ.