Awọn ounjẹ ounjẹ fun isinmi le jẹ idaniloju gidi fun awọn ogbontarigi awọn ounjẹ ti o jẹ ti ile-iṣẹ, ẹniti yoo gba awọn sise wọn. O ṣeun, ohunelo ti a fẹ lati fiyesi wa ko si laarin wọn: adie n ṣe pẹlu awọn irugbin ati warankasi ni ọra-wara - ẹda naa jẹ rọrun lati mura, sibẹ ẹwà ati didara, eyi ti o jẹ ki o jẹ afikun afikun si awọn akojọpọ awọn ounjẹ lori tabili ounjẹ .
Ohunelo fun adie yipo pẹlu olu ati warankasi
Eroja:
- adie fillet - 500 g (tabi awọn ege mẹrin);
- eso eso titun - 90 g;
- olu - 250 g;
- Kikọdi Ricotta - 150 g;
- ẹran ara ẹlẹdẹ - 30 g;
- funfun alubosa - 90 g;
- kan bata ti cloves cloves;
- adie broth - 300 milimita;
- iyẹfun - 15 g;
- ekan ipara 150 milimita.
Igbaradi
Lẹhin ṣiṣe itọju fillet adiye, bo o pẹlu kan ti fiimu ati ki o lu ni isalẹ si sisanra ti oṣuwọn 0.5 cm Awọn ege ti akoko adie pẹlu itọju kan ti o rọrun ti iyo ati ata tabi gbigbẹ ti awọn akoko fun adie. Ninu apo frying a fi awọn idẹ ti ẹran ara ẹlẹdẹ wa ati pe a mu wọn kuro ninu ọra. A jẹ ẹran ara wa, ati fun ọra ti a ṣe idaabobo kan pẹlu ata ilẹ. Lẹhin iṣẹju diẹ, fi awọn olu kun si alubosa ati ki o din-din gbogbo papọ fun iṣẹju mẹẹjọ 6-8, titi gbogbo omi yoo fi jade kuro ni oju ti pan-frying. A fi awọn leaves ti akara si awọn olu ati ki wọn jẹ ki wọn dinku die. Illa awọn olu pẹlu ricotta ki o si pin pin lori fifun oyin. Fọọ kuro ni gige, fi ara rẹ pamọ pẹlu o tẹle ara tabi atẹtẹ, ati lẹhinna brown awọn adie n ṣe awopọ pẹlu awọn irugbin ati warankasi ni epo olifi. Tú iyẹfun sinu iyẹ-frying ki o fọwọsi fillet pẹlu broth. Fi awọn epara ipara ati ipẹtẹ awọn eerun ti nduro fun awọn pores nigbati obe ba di nipọn.
Awọn iyipo ti adie fillet pẹlu awọn olu ati warankasi le wa ni pese sile ni oriṣiriṣi. First, rolls ti wa ni sisun ni "Baking", ati ki o si pese sile ni obe kan ti ṣẹlẹ lori "Quenching" fun iṣẹju 20.
Adie yipo pẹlu olu ati warankasi ni ipara
Eroja:
- adiye fillet - 400 g;
- olu - 250 g;
- cheddar - 70 g;
- Parsley greens;
- ipara - 250 milimita;
- broth - 250 milimita;
- iyẹfun - 30 g.
Igbaradi
A ge sinu awọn ege nla ati ki o din-din awọn irugbin si erupẹ pupa, o tẹ wọn lori gige ti o nipọn lati adie, pẹlu igi ti eyikeyi warankasi lile, ninu ọran wa - cheddar. Ni agbegbe ti kikun naa ni a fi awọn itun-parsley ṣe ati ki o tan-iṣẹ-ọṣọ naa, ti o ṣe atunṣe pẹlu awọn okun.
Ni apo frying, ṣe iyẹfun iyẹfun ki o si tú ọ pẹlu adalu ipara ati broth, fi awọn iyipo sinu obe ki o si fi wọn sinu adiro fun idaji wakati kan ni awọn iwọn išẹ marun. Mura adiye yipo pẹlu warankasi ati awọn olu le wa ni multivark, yiyan ipo "Quenching" fun iṣẹju 40.