Ṣibẹdi ti a pese pẹlu awọn ewa si tabili ounjẹ naa yoo ṣe atunṣe akojọ aṣayan iṣẹ-ajo naa daradara, ṣiṣe awọn ti o yatọ si ni kikun. Agbara awọn legumes lati wa ni ibamu pẹlu ẹran, ewebe ati awọn irinše miiran ni a nlo lati ṣe awọn ohun ipanu ti o wuni, awọn ounjẹ ati awọn ipanu ti o dara julọ.
Bawo ni a ṣe le ṣafihan saladi ìde?
Salads ti o wa pẹlu awọn ewa, awọn ilana ti a yàn fun ohun ọṣọ ti ajọ, o ṣe pataki ko nikan lati ṣajẹ ẹwà, ṣugbọn lati ṣe ẹṣọ daradara.
- Awọn ohun elo ti saladi ko le ṣe adalu, ṣugbọn ti o dara julọ gbe jade lori sẹẹli kan, ti o ti jẹ ounjẹ ti o yatọ fun fifun epo.
- Awọn ipanu ti awọn ewa pẹlu awọn ẹfọ yoo wa ni ibamu pẹlu awọn eerun.
- Awọn satelaiti pẹlu awọn crackers ti wa ni yipada ati ki o di ti won ti refaini, ti o ba ti o ba ṣeto afikun ara rẹ pẹlu awọn aworan.
- Olukọni n ni oju-ara ayẹyẹ, ti o ba fi ododo kan si ori oke awọn ewa ati isunku.
- O le sin awọn saladi ti o dùn pẹlu awọn ewa lori tabili ounjẹ kan ni iru awọn akopọ idanilaraya ti yoo ṣe atilẹyin akọle ajoyo ati pe yoo wa ni ibamu pẹlu awọn akopọ ti ipanu naa.
Saladi pẹlu awọn ewa ṣibalo si tabili tabili
Iwọn salaye ti o ni ẹwà pẹlu awọn ewa funfun ti a fi sinu ẹṣọ yoo jẹ abẹ nipasẹ gbogbo awọn alabaṣepọ ti ajọ. Awọn ẹmu nibi ni ibamu pẹlu ẹran adie ati saladi pupa alubosa sisun ni piquant broth. O le kun ounjẹ pẹlu adalu epo epo ati eso lemon tabi mayonnaise.
Eroja:
- awọn ewa - 1 ikoko;
- adiye fillet - 320 g;
- pupa alubosa - 0,5 pcs.
- epo - 2 tbsp. spoons;
- lemon oje - 1 tbsp. sibi;
- iyo, ata, seasonings, parsley.
Igbaradi
- Sise ninu omi pẹlu afikun afikun awọn adieye adie, ge sinu.
- Fikun awọn ewa, alubosa, parsley.
- Ṣe ipanu pẹlu iyọ, ata, wiwu lati bota ati lemon oje ki o si ṣe saladi kan pẹlu awọn ewa si tabili ounjẹ kan, ti o ṣe igbadun lati lenu.
Saladi pẹlu awọn ewa ati croutons - ohunelo
Lati ṣe saladi pẹlu awọn ewa fun isinmi kan ni a le ṣe lati inu ẹdọ adẹtẹ, eyi ti yoo ṣe afikun si afikun igbadun gbogbo awọn ounjẹ ipanu, o kun pẹlu ohun itọwo tuntun kan ati ki o ṣe ki o jẹ diẹ ẹ sii. Akọsilẹ ọlẹ ni satelaiti yoo jẹ awọn crunches crunchy, ti o dara julọ pẹlu ọwọ ara rẹ lati akara funfun pẹlu afikun epo epo.
Eroja:
- awọn ewa awọn ṣiṣilo - 100 g;
- adiba adie - 300 g;
- saladi alubosa ati awọn tomati - 70 g;
- Bulgarian ata - 100 g;
- epo - 1 tbsp. sibi;
- ata akara alade - 20 g;
- soyi obe ati eweko eweko - 1 tbsp. sibi;
- Balsamic kikan ati olifi epo - 1 tsp kọọkan;
- Parsley.
Igbaradi
- Fry ẹdọ lori epo.
- Bibẹbẹ awọn ata ilẹ, awọn tomati, alubosa, idapọ pẹlu idaji ti awọn wiwọ lati epo olifi, ọti kikan, eweko ati soy obe, tan lori satelaiti.
- Lati oke pin olupin ikun ti o gbona, awọn ọlọjẹ, awọn leaves ti parsley, omi saladi pẹlu ipin keji ti fifun epo ati lẹsẹkẹsẹ sin si tabili.
"Saladi Tbilisi" pẹlu awọn ewa pupa
Iwọn didun miiran ti nmu pẹlu awọn ewa laisi mayonnaise le ṣee pese gẹgẹbi ohunelo Georgian pẹlu afikun awọn eso ati cilantro. Ni ikede ti o ti gbasilẹ, a ṣe lo awọn malu ti a fi pamọ ati awọn ewa pupa, ṣugbọn ko le jẹ ounjẹ ti o dara julọ pẹlu awọn ounjẹ miran, awọn ewa funfun ati apple vinegar cider ju ti waini.
Eroja:
- awọn ewa - 100 g;
- eran - 400 g;
- alubosa saladi ati ata didun - 1 PC;
- walnuts - 50 g;
- coriander - 1 opo;
- epo ewebe - 4 tbsp. spoons;
- waini kikan - 1 teaspoon;
- iyo, ata.
Igbaradi
- Awọn ọti ni a fi kun fun wakati 12, lẹhin eyi ti a ti ṣa wọn titi titi o fi jẹ asọ.
- Ẹjẹ eran ti a ṣọpa, ge sinu cubes.
- Illa awọn ọja pẹlu ata, alubosa ati cilantro.
- Fi awọn eso, iyọ, ata ati asọ wiwọ ti epo ati kikan.
- Mu awọn saladi Georgian pẹlu awọn ewa, gba laaye lati duro fun ọgbọn išẹju 30.
Saladi lati awọn ewa alawọ ewe
O jẹ itẹwọgba fun awọn onjẹun lati woye saladi ti o ti pese pẹlu isan strudel si tabili ounjẹ. Sisẹdi le jẹ imọlẹ mejeeji ati imọra, elege ati lata. Ọdun ti ko ni ipanu ti awọn ipanu yoo fun ọṣọ ti ko niye lati obe soy ati obe tomati, ninu eyi ti, ti o ba fẹ, o le fi awọn ti o jẹ itali Italy kun.
Eroja:
- awọn ewa okun - 100 g;
- adiye fillet - 300 g;
- Iwe Bulgarian - awọn ege meji;
- saladi alubosa - 1 nkan;
- tomati tomati - 1,5 tbsp. spoons;
- olifi epo ati soye obe - 2 tbsp. spoons;
- Basil - ẹka ẹka 2-3;
- iyo, ata.
Igbaradi
- Sise ati gige awọn fillets.
- Awọn ewa ti wa ni sise lati ṣan ni omi, ti rọ silẹ, ti a gba laaye lati ṣigbẹ ati sisun ni pan-frying fun iṣẹju meji kan.
- Darapọ pods ati eran, fi alubosa ati ata kun.
- Yọpọ lẹẹpọ pẹlu bota ati obe obe, akoko awọn eroja ti ipanu, illa, fi iyọ si itọwo.
- Lẹhin ọsẹ meji ninu firiji, o le sin saladi pẹlu awọn ewa alawọ ewe si tabili ounjẹ kan.
Saladi pẹlu awọn ewa ati awọn olu
Ni kiakia ati ki o nìkan jinna ati paapa diẹ sii ni yarayara je ohun ti nhu saladi pẹlu awọn ewa ati awọn champignons . Awọn oyin ni a le ṣagbe si asọra pẹlu afikun ila, tabi sọ simẹnti iṣẹ-ṣiṣe ati ki o ya awọn ewa awọn iṣọ ni idẹ kan. Ti o ba fẹ, a ko le fi awọn atawe kun si ipanu tabi rọpo pẹlu afikun afikun ti oorun didun si rẹ itọwo.
Eroja:
- awọn ewa - 1 ikoko;
- champignons - 400 g;
- saladi alubosa - 1 nkan;
- ata ilẹ - 1 ehin;
- warankasi - 100 g;
- mayonnaise - lati lenu;
- iyo, ata, epo epo.
Igbaradi
- Fẹ awọn ounjẹ alubosa ati awọn alubosa miiran.
- Fikun awọn ewa laisi brine, ki o fun pọ ata ilẹ sinu saladi, dubulẹ mayonnaise, iyo, ata, illa.
Saladi pẹlu awọn ewa ati oka
Saladi ti o dara julọ pẹlu awọn ewa si tabili ounjẹ, awọn ilana ti eyi ti o ni afikun ti oka ti a fi sinu akolo ati awọn eso nla. Yoo ṣe iwunilori awọn ohun-elo adari pẹlu awọn ti ko nira oyinbo. Ni idi eyi, ipanu ti ni afikun pẹlu oyin malu, eyiti a le rọpo pẹlu ẹran miiran.
Eroja:
- awọn ewa - 1 ikoko;
- oka - 1 ikoko;
- avocados - 1 nkan;
- eran aguntan ti yan - 200 g;
- greenery - Iwọn inakura 0;
- epo ewebe - 2 tbsp. spoons;
- lemon oje - 1 teaspoon;
- iyo, ata.
Igbaradi
- Ti o ba ni ẹran ti a ti ṣetan, a ti pese ohun elo ni iṣẹju diẹ. O nilo lati da awọn ewa, awọn alikama pẹlu apẹrẹ oyinbo ati awọn ege ounjẹ.
- Fun fifunni darapọ epo, ọra lemon, iyo, ata, tú pẹlu adalu awọn eroja.
- Sin saladi pẹlu awọn ewa si tabili ounjẹ, ṣe itọ ni iwaju ọya yi.
Saladi pẹlu awọn ewa ati akan duro
Awọn ohunelo ti o wa fun saladi pẹlu awọn ewa fun awọn egeb onijakidijagan awọn akopọ ti o wa pẹlu akan duro. Aṣayan pipe ti awọn ipanu yoo ṣe iyanu fun awọn iṣe agbara itaniji, eyiti eyi yoo ṣe mu ọkan ninu awọn aaye ọlá ni akojọ awọn ounjẹ ti o rọrun ati atilẹba ti a ṣe fun ile-iwe si tabili tabili.
Eroja:
- awọn ewa - 1 ikoko;
- akan duro lori - 200 g;
- Bulgarian ata - 1 PC.
- ata ilẹ - 1-2 eyin;
- warankasi - 100 g;
- mayonnaise - lati lenu;
- iyo, ata.
Igbaradi
- Ge awọn ideri igi gbigbọn ati awọn ata gbigbẹ.
- Fikun awọn ewa laisi kukisi, ata ilẹ.
- Ṣe lọ nipasẹ kan grater tabi ge si cubes warankasi, saladi kan akoko pẹlu mayonnaise, iyo ati ata.
Saladi pẹlu oriṣi ẹja ati awọn ewa
Bi nigbagbogbo salads pẹlu awọn ewa ni o wa ni eletan giga, awọn ilana ti eyi ti ro awọn lilo ti oriṣi ẹja bi kan accompaniment si awọn ewa. Iru ipanu bayi ni awọn ile-iwe ti pese sile, ṣugbọn wọn tan jade lati jẹ ohun ti n ṣaṣe, igbadun ati igbadun. Fun didasilẹ ati ẹtan ni satelaiti, o le fi awọn oruka-idaji ti awọn alubosa ti a yan.
Eroja:
- awọn ewa - 1 ikoko;
- eja - 1 ikoko;
- kukumba titun - 1 PC.
- eyin boiled - awọn ege meji;
- Parsley - Iwọn inakura 0;
- epo ewebe - 2 tbsp. spoons;
- lemon oje - 1 tbsp. sibi;
- iyo, ata, leaves leaves.
Igbaradi
- Bibẹrẹ kukumba ati eyin sinu cubes.
- Fi awọn ewa ati oriṣi ẹja laisi brine.
- Ṣaja ipanu kan parsley ti a yan gegebi, iyo, ata ati wiwọ lati bota ati lẹmọọn oun.
- Sin awọn saladi ìdi oyinbo lori awo pẹlu awọn oriṣi ewe.
Saladi pẹlu eran malu ati awọn ewa
Njẹ onje aladun ti o ni ẹdun pẹlu awọn ewa, ohunelo ti eyi ti yoo ṣe alaye nigbamii ti, ẹnikan le dabi ẹnipe ohun afọwọṣe ti saladi "Stolichny". Sibẹsibẹ, ifunni ikẹhin ti ounjẹ onjẹ, ti a gba nipasẹ ṣiṣe awọn ilana ti o wa ni isalẹ, yoo ni inu didun si igbadun, ibaamu ati atilẹba.
Eroja:
- awọn ewa - 1 ikoko;
- poteto - 0,5 kg;
- salted kukumba ati eran malu ti a fi bo - 250 g;
- saladi alubosa - 1 nkan;
- ata ilẹ - eyin 2;
- mayonnaise ati ekan ipara - 100 g;
- iyo, ata.
Igbaradi
- Sise eran malu, poteto, ge sinu cubes tabi awọn okun.
- Fi kukumba salted, oruka idaji ti alubosa.
- Lati awọn ewa da awọn brine naa pọ, tan awọn ewa si awọn irinše miiran.
- Agogo atan, adalu ekan ipara ati mayonnaise, akoko saladi lati lenu.
Saladi pẹlu awọn ewa ati soseji
Ti didara, akojọ aṣayan awọn ayẹyẹ ni a pese pẹlu saladi ti a pese pẹlu awọn ewa ati soseji si tabili ajọdun. Awọn ẹya itọwo ti ipanu yoo ninu ọran yii dalele lori didara ti aati ti a lo. Aṣayan ti o dara julọ ni yoo mu awọn ọja lati inu ọja ti a gbekele.
Eroja:
- awọn ewa - 1 ikoko;
- soseji - 100 g;
- awọn tomati titun - 2 PC.
- ata ilẹ - eyin 2;
- dill - 0,5 awọn ọpa;
- mayonnaise - 3 tbsp. spoons;
- iyo, ata, crackers.
Igbaradi
- A ti sọ wiwẹse ati ki o ti fi sira pẹlu awọn okun.
- Bibẹrẹ awọn tomati titun sinu awọn cubes tabi awọn ege.
- Fi awọn ewa kun, awọn ami-iṣọ ti a fi sinu ṣokoto kan lori sieve.
- Ṣipa ata ilẹ daradara, ọya, dabaru pẹlu awọn ohun elo ti saladi, pẹlu mayonnaise, iyo, ata.
- Saladi pẹlu awọn ewa ati awọn soseji ti a mu ni o wa ni ekan saladi, ti a fi wọn ṣe pẹlu croutons.
Saladi pẹlu adie ti a mu ati awọn ewa
Saladi ti a pese pẹlu awọn ewa pẹlu adie mu ati awọn ẹfọ titun jẹ imọlẹ ati titun lati lenu. Olutọju naa n ni afikun ifaya si ọpẹ ati eso ilẹ. Warankasi tutu lori awọnpọpọ ti wa ni adalu sinu ibi-apapọ tabi ti a fi omi ṣopọ pẹlu ohun-elo gbigbọn pẹlu awọn leaves ti ọya nigbati o ba n jẹun.
Eroja:
- awọn ewa - 1 ikoko;
- mu adie (ti ko nira) - 200 g;
- Awọn tomati titun ati cucumbers - 250 g;
- Bulgarian ata - 1 PC.
- ata ilẹ - eyin 2;
- walnuts tabi awọn igi kedari - 2 tbsp. spoons;
- warankasi - 100 g;
- Parsley - Iwọn inakura 0;
- mayonnaise - 150 g;
- iyo, ata.
Igbaradi
- Bibẹrẹ adie ti a mu, awọn tomati ati awọn cucumbers.
- Fi awọn cubes tabi awọn awọ ti ata Bulgarian, ata ilẹ, parsley, warankasi grated, awọn eso.
- Akoko awọn eroja pẹlu mayonnaise, ṣe iyọ iyo ati ata lati lenu.
- Ṣe igbadun eso didun kan ti nhu pẹlu awọn ewa ati ki o sin, ṣiṣe lati ṣe itọwo.
Saladi pẹlu eso kabeeji Pekinese ati awọn ewa
Nigbagbogbo igbadun ati igbadun jẹ saladi ti awọn ewa awọn ege, ti o ba ṣawari pẹlu afikun afikun eso kabeeji Peking. O le ṣe ipanu pẹlu ẹtan ti a fi sinu ṣan tabi boiled, yan, sisun adie. Si awọn ololufẹ ti piquant ostrinka o le fi awọn tọkọtaya ti ata ilẹ kun.
Eroja:
- awọn ewa boiled tabi fi sinu akolo - 200 g;
- oriṣi tabi eran eran - 200 g;
- Eso eso kabeeji - 200 g;
- saladi alubosa - 1 nkan;
- pomegranate oka - 2 tbsp. spoons;
- olifi epo ati soye obe - 2 tbsp. spoons;
- lemon oje - 1,5 tsp tabi lati lenu;
- Parsley - Iwọn inakura 0;
- iyo, ata.
Igbaradi
- Ṣi eso kabeeji, alubosa.
- Fi awọn ewa, eran tabi eja kun.
- Akoko saladi pẹlu adalu bota, lẹmọọn lemon ati soy obe, tan lori satelaiti, fi wọn pẹlu awọn irugbin pomegranate.