Ni aṣalẹ ti eti okun akoko, gbogbo wa fẹ lati ri nọmba ti o dara julọ. Ati diẹ nigbagbogbo ju ko, a wa ni ifiyesi nipa awọn tummy ti a ti je nigba osu igba otutu. Lati yọ kuro o ṣee ṣe ati pẹlu iranlọwọ ti awọn adaṣe ti ara, ati pẹlu iranlọwọ awọn ounjẹ, ṣugbọn lati ṣe ilana ni kiakia, o le lo asọ ti a fi fun fifun ikun.
Ati pe ti o ko ba le lọ si ibi isere iṣowo naa, o le ṣe ilana yii ni ile. Ohun gbogbo ti o nilo ni fiimu onjẹ, ohun elo iyanu, awọn aṣọ tabi iyẹwu ati iṣẹju 30-60 fun akoko ọfẹ. Ṣugbọn o ṣe pataki lati ranti pe pẹlu agbara kikun lati yọ ikun kuro pẹlu iranlọwọ ti o fi kun nikan ko ṣee ṣe, ati igbiyanju ti ara, ati ounjẹ to dara. Ṣugbọn ti o ba wa ni kekere diẹ ṣaaju ki ikun adun, ideri naa yoo ni iṣọrọ pẹlu eyi.
Bawo ni lati ṣe murasilẹ fun ikun?
Fi ipari si ikun ti a le ṣe ni ile, ohun akọkọ jẹ lati pinnu lori adalu. Awọn aṣayan wọn jẹ nla, nitorina yan titobi rẹ kii yoo jẹ iṣoro kan. Papamọ inu inu yoo jẹ diẹ munadoko ti o ba jẹ pe adalu ni awọn ewe, oyin, iyo okun tabi ata pupa. Ṣugbọn o ni lati ṣọra, awọ ara yatọ si, ati pe o gbọdọ ṣayẹwo akọkọ ayẹwo ara ni agbegbe kekere ti o. Ti lẹhin ti o ba ṣe akiyesi ifarahan ti aifẹ ko tẹle, lẹhinna o le ṣe ewé naa. Lakoko ilana, rii daju lati fiyesi si awọn ikunra rẹ - lero pe ooru jẹ deede, sisun - ko si. Bi awọ ara ba bẹrẹ si sisun, lẹhinna o yẹ ki o fọ kuro ni akọọkan ki o ko tun ṣe ni o kere ọjọ 3-4.
Ṣaaju ki o to n murasilẹ, o nilo lati nu ati ifọwọra awọ ara pẹlu ẹyẹ ki awọn oludoti lati inu adalu ti o npo ni o rọrun lati wọ inu awọn igun jinle ti awọ ara. Batun ti a pese silẹ (daradara ti o darapọ, homogeneous) ti wa ni lilo si ikun ati ti a fiwe pẹlu fiimu, ati oke ti wa ni ti a we pẹlu kan gbona sika (handkerchief). Lẹhin iṣẹju 30-60, yọ awọka ati fiimu naa, jẹ ki ikun jẹ ki omi gbona ki o si lo moisturizing tabi egboogi-cellulite.
Kikọ ọkan lati gba okan ikun ti ko ni to, o nilo itọsọna kan ti o wa ni ilana 10-12 pẹlu akoko iṣẹju meji ti ọjọ meji. Ṣugbọn ilana yii ko le ṣee ṣe nipasẹ gbogbo eniyan: awọn arun inu ọkan ninu ẹjẹ, iṣelọpọ agbara, iṣọn varicose ati awọn awọ-awọ ara le di idiwọ si iru ilana yii. Nitorina ti awọn iṣoro ba wa pẹlu ilera, o dara lati kan si dokita kan nipa awọn imudani.
Awọn ilana fun awọn imularada inu
- O yoo beere wiwọ funfun, omi, ilẹ kofi (iwọ le gba aaye kofi tabi caffeine ni ampoules - 2pcs.) Ati epo epo pataki. Ilọ iyẹfun funfun pẹlu omi si ipinle ti nipọn epara ipara, fi kofi, ti a fọwọsi ni iye diẹ ti wara (ti a ba mu caffeine, a ko nilo wara), ati diẹ silė ti epo pataki. Imudara darapọ daradara ati ki o waye si ikun. A fi ipari si ẹgbẹ-ẹgbẹ kan fiimu kan ati fifun gbona. Lẹhin 30-40 a ti pa awotii naa pẹlu omi gbona ati ki o lo ipara ti o ni itọju.
- O yoo gba oyin adayeba ati 2 milimita ti papaverine ati caffeine. Gbogbo awọn irinše ti wa ni adalu ati lilo si awọ ara. A fi ipari si ẹgbẹ-ẹgbẹ pẹlu fiimu ati awọn ohun tutu. Fi egbe silẹ fun wakati mẹta. Ni akoko yii o jẹ wuni lati ṣii siwaju - lati ṣe awọn iṣẹ ile, awọn idaraya, ijó.
- Ewé yii nilo 2 tbsp. spoons ti eso igi gbigbẹ oloorun ati bi Elo paprika, 2-3 silė ti citrus epo pataki ati 100 milimita ti epo Ewebe. Gbogbo awọn eroja ti wa ni adalu ati lilo si awọ ara. Tan-an ni fiimu naa ati igbija gbona fun iṣẹju 20, lẹhin ọpọlọpọ awọn fifọ kuro pẹlu omi gbona ati lubricating awọ ara pẹlu ipara ti o ni ounjẹ.
- O yoo mu omi alaro, omi ati osan epo pataki. A tan iṣọ si iṣeduro ti nipọn ekan ipara, fi awọn tọkọtaya kan ti awọn silė ti epo pataki ati ki o lo awọ gbigbọn ti adalu lori awọ ara. A ti wa ni a we ni polyethylene ati ibora gbona ati duro 20-30 iṣẹju. Lẹhin ti amo ṣe pipa pẹlu omi gbona ati ki o moisturize awọ ara pẹlu wara tabi ipara.