Loni, nigba igbesi aye ilera ni aṣa, a yoo ṣe ayẹwo ipa ti awọn homonu lori ara ati lati wa ohun ti awọn homonu padanu iwuwo.
Hormones fun pipadanu iwuwo - kini wọn jẹ?
Ọpọlọpọ eniyan ro nipa gbigbe awọn homonu fun idibajẹ iwuwo. Ṣugbọn iṣeto ibaraẹnisọrọ ti awọn nkan wọnyi ninu ara jẹ eyiti o ṣoro pupọ pe o gbọdọ ṣee ṣe labẹ labẹ abojuto dokita.
Ninu ara eda eniyan, ọpọlọpọ awọn homonu ni o wa, lati eyi ti o ti dagba:
- homone idagba (somatotropin);
- homonu ti oorun ni melatonin;
- awọn homonu tairodu - thyroxine ati glucagon;
- homonu ti tanning jẹ melanocortin.
Iṣe awọn homonu fun pipadanu iwuwo lori ara
Somatotropin ṣe nipasẹ ara rẹ lori ara rẹ, julọ julọ - ni alẹ nigba orun. Ni agbara giga lati sun ọra abẹ ọna abẹ , dinku isẹlẹ ti awọn oluṣe, o lagbara awọn egungun ati kerekere, n ṣe iwosan aarun ati fifun imularada. Mu sii iṣan ti homonu idagba laisi itọju ẹya homonu fun pipadanu pipadanu le jẹ bi atẹle:
- sun ni oru;
- lati lọ si awọn ere idaraya;
- lo awọn ọlọjẹ to dara ati amino acids.
Melatonin ṣe atunse orun ati jijẹ ati ilana ti iṣelọpọ ninu ara da lori itanna - pe oke naa wa ni alẹ. Melatonin ko ni ewọ lati lo bi afikun ohun elo, eyi ti o tun mu oorun ti oorun, atunṣe ajesara, iṣesi dara, ni o ni alatako ati ipa ipanilara. Ni idahun si ilana ti ipin ogorun ara-ara, melatonin jẹ ọkan ninu awọn homonu ti o dinku iwọn.
Thyroxine ara rẹ nṣiṣẹ, ṣugbọn ninu ara ti o wa sinu ohun ti:
- accelerates awọn ti iṣelọpọ agbara;
- sisun ọra-abẹ abẹ;
- mu otutu;
- n mu ki eto aifọwọyi aifọwọyi gbin;
- Fikun igbadun;
- dinku nilo fun orun, mu ki ṣiṣe daradara.
Glucagoni n pa irora ti ebi npa nigbati abawọn gaari ninu ara ṣubu. Eyi jẹ nitori imudara glucagoni bi hormoni fun pipadanu iwuwo.
Melanocortin ṣe afikun oorunburn, "igbelaruge ẹgbẹ" ti awọn iṣẹ rẹ jẹ idinku ti ipalara ati ipa ti npọ libido ninu awọn ọkunrin ati awọn obinrin. O ti ṣe nipasẹ ara ni imọlẹ orun.
Ninu ara eniyan ti o wa ni arinrin ti o n wo ofin, gbogbo awọn homonu wa ni iwontunwonsi. Lati ṣetọju iṣelọpọ wọn, o nilo lati sùn ni alẹ, mu awọn ere idaraya, jẹun amuaradagba to dara ati ki o lo akoko ni ita.