Gbogbo wa ti gbọ tẹlẹ nipa agbara iyanu ti awọn ohun elo ti o jẹun, ti wọn fa fifalẹ ogbologbo, ṣe awọ ara ati ti o dara julọ, irun naa lagbara, ati ninu ara wa ni isokan yoo ni ilọsiwaju. Gbogbo wa mọ eyi daradara, sibẹsibẹ, nigbati o ba de ipinnu kini afikun afikun ti ounjẹ ti o jẹ, awọn itakora kan wa.
Kini "BAD"?
BAA jẹ aropọ iṣiro biologically, eyi ti kii ṣe oogun, nitorina idi ti o wa lori apo ti o le ri akọsilẹ: "A ṣe iṣeduro lati lo lẹhin ijumọsọrọ pẹlu alagbawo?"
Idi ti lilo awọn afikun bẹ ni lati kun aini ti awọn oludoti ninu ara, atunṣe lati abẹ abẹ, aisan, iṣoro ti o nira tabi ipọnju ti ara, ati (eyi ti o fun wa, awọn obirin, jẹ ohun pataki) - fifẹ ti awọn ifarahan ti ko ni alaafia lakoko akoko akoko ati awọn miipapo . Eyi ni, awọn afikun ounjẹ ti ounjẹ fun awọn obirin - o jẹ awọn ohun alumọni ti o yatọ patapata, awọn koriko polyunsaturated, amino acids, ati bẹbẹ lọ, eyi ti ko dabi awọn afikun ohun elo "fun iranti", "pẹlu awọn iṣoro oju oorun", "fun awọn ẹlẹre" ati awọn omiiran.
Tiwqn
Gbogbo awọn afikun awọn ounjẹ ti o ni iwe-aṣẹ ti o yẹ ni o jẹ awọn ohun alumọni ti omi, awọn enzymu eranko, awọn ohun ọsin oyinbo, awọn ipilẹ eweko, awọn vitamin mined synthetically. Sibẹsibẹ, awọn atunṣe ti ounjẹ ti o munadoko julọ ko ni awọn ohun elo sintetiki, ṣugbọn ti a ṣe ni iyasọtọ lati awọn ohun elo ti ara. Pẹlupẹlu, awọn afikun jẹ pe o wulo ni eyiti awọn antioxidants wa - wọn ṣe iranlọwọ fun awọn ilana ti ogbologbo ti ogbologbo, awọn amino acids ti o ṣe deedee awọn iṣẹ ti gbogbo eto ara, ati awọn biflavonoids, ti o ni ipa rere lori eto isanmi.
Kini awọn afikun onje?
Lati le ni oye bi awọn afikun ounjẹ ounjẹ ti n ṣiṣẹ ati iranlọwọ, o jẹ dandan lati sọrọ nipa awọn iyatọ wọn. O wa awọn ẹgbẹ mẹta ti awọn afikun awọn ounjẹ ounjẹ ounjẹ: awọn ẹya ara ẹrọ, awọn ẹya-ara, ati awọn asọtẹlẹ.
Nutraceuticals , bi ọrọ tikararẹ, lati eyi ti a ti mu ounjẹ ti ọrọ naa waye, jẹ afikun ounjẹ ti o ni awọn ohun alumọni, awọn okun, awọn vitamin ati awọn eroja miiran ti a ti pinnu lati ṣe afikun awọn ounjẹ wa pẹlu awọn nkan to wulo. Ohun ti o han ni pe ounjẹ ti ọpọlọpọ awọn ti wa ko wulo julọ. Ni igba pupọ a ni idunnu fun awọn ipanu, dipo igbadun kan, ati pe ounjẹ yii jẹ hamburger, igi, ọpa ati omi. Nitorina, awọn anfani ti awọn afikun ounjẹ ti ounjẹ ni irufẹ yii yoo wa ni ifarabalẹ ti ailera wa.
Awọn ẹya ara ilu ni awọn nkan ti o ṣiṣẹ lọwọ ti iṣan, eyiti a ma n ri lori ibudo pẹlu orukọ ti o niyele - "awọn obirin". Wọn ṣe iranlọwọ lati daju iṣọn-aisan iṣaju iṣaaju ati ilana aifọwọyi ti menopause. Ninu akopọ wọn yoo pade awọn ohun elo ti eweko, awọn ẹran oju omi. Wọn n ṣakoso ipilẹ ti homonu, pẹlu awọn iyipada lojiji ti awọn aiṣedede ti o ni ailera ati ailera ti o farahan ara wọn.
Awọn ọlọjẹ ni awọn bifido- ati lactobacilli, cellulose ati ni ẹtọ ni kikun lati pe ni awọn iwẹ fun awọn eniyan fun ṣiṣe itọju ara. Lẹhinna, awọn kokoro arun ti o ngbe ni pato ohun ti o nilo fun wa
Awọn afikun fun awọn aboyun
Lọtọ, jẹ ki a sọrọ nipa awọn aini ti awọn obirin ni ipo naa. Bíótilẹ o daju pe ọpọlọpọ awọn ọmọde gbagbọ pe wọn nilo lati jẹ "fun meji", eyi ko ni lo si awọn ohun elo ti o ni imọran. Awọn afikun fun awọn aboyun ni idi ti o dara julọ fun awọn aiyede laarin awọn onisegun. Otitọ ni pe pẹlu gbigbemi awọn afikun awọn ounjẹ ti o jẹun, o ṣee ṣe pe awọn ohun-ara ti iya-iwaju ti wa ni idapọ pẹlu microelements, ni afikun, awọn iṣẹ ti diẹ ninu awọn, alailẹṣẹ, ni iṣaju akọkọ, awọn ewebe, paapaa le fa ipalara. Nitorina, bawo ni a ṣe le ṣe awọn afikun awọn ounjẹ ni akoko oyun ati boya o tọ lati ṣe o ni gbogbo, o le sọ nikan dokita. Lẹhinna, ohun pataki julọ kii ṣe ipalara.