Buckwheat jẹ julọ wulo ti gbogbo awọn ilu. A kà a si ohun ti o mu onigbọwọ gidi fun akoonu ti awọn vitamin ati awọn eroja ti o wa. Idi idi eyi, buckwheat gbọdọ wa ni ounjẹ ti ẹnikẹni. Buckwheat porridge, ti a daun ni oriṣiriṣi, jẹ diẹ ti nhu, itọlẹ ati tutu. Awọn eniyan ti ko fẹran iru ọkà yi paapaa yoo jẹ igbadun lati gbe e lori awọn ẹrẹkẹ meji. Bawo ni o ṣe le ṣawari buckwheat ni ọpọlọpọ?
Buckwheat sise ni multivark
Eroja:
- bura burawheat groats - 1 ohun kan;
- omi - awọn ohun kan 2;
- iyo - lati lenu.
Igbaradi
Bawo ni o ṣe le ṣawari buckwheat ni ọpọlọpọ? Ko si ohun ti o rọrun! A gba ibẹrẹ, wẹ o si fi sinu ekan ti multivark. Fọwọsi pẹlu omi tutu ati iyo lati lenu. A fi eto naa sii "Buckwheat" ati duro 15 iṣẹju. Nibi, ni opo, ati gbogbo awọn sise. Ati pe o wa ni alailẹtọ ti o dun ati ti o wuwo! Buckwheat ni multivarket daradara mu awọn dida pẹlu ẹran tabi eja.
Buckwheat pẹlu ẹran ẹlẹdẹ ni ọpọlọpọ
Ti ohunelo ti o wa loke jẹ rọrun julọ fun ọ, lẹhinna jẹ ki a mura apẹrẹ diẹ ti o dara julọ ti o dara julọ - buckwheat pẹlu ẹfọ ati eran ni oriṣiriṣi.
Eroja:
- ẹran ẹlẹdẹ - 500 g;
- buckwheat - awọn ohun meji;
- alubosa - 2 PC.
- Karooti - awọn ege meji;
- Bulgarian ata - 1 PC.
- tomati - 3 PC.
- ọya ti dill ati parsley - fun ohun ọṣọ;
- omi - awọn ohun kan 4;
- Iyọ ati turari (paprika, coriander, ata) - lati lenu.
Igbaradi
Nitorina, bawo ni a ṣe le ṣe buckwheat ni ibi pupọ ati ibiti o bẹrẹ? Jẹ ki a bẹrẹ ni ibere. A mu alubosa, pa apọn kuro ni oju-iwe ati ki a ge si awọn oruka oruka. Karooti mi, o mọ ki o si ge ni awọn iyika. Nigbana ni ata Bulgarian - awọn ila ati awọn tomati - cubes.
Ti ṣe itọju ẹran ẹlẹdẹ lati egungun ati ki o ge eran naa si awọn ipin diẹ. Fọra wọn daradara ni epo epo titi di brown brown. Next bu buckwheat, ya awọn groats, mi ati tito lẹsẹsẹ. Coriander ti wa ni fifun ni amọ-lile tabi ti o ni itọda pẹlu iṣelọpọ kan. Gbogbo awọn ẹfọ ni a fi sinu agbara ti multivark ati ki o din-din wọn daradara, pẹlu eto "Baking". Lẹhinna fi awọn ẹfọ sisun, iyo, ata lati ṣe itọwo, akoko pẹlu awọn turari ati awọn ọṣọ ti a fi finan daradara. Gbogbo adalu ati ti a bo pẹlu buckwheat. Tú omi ati ṣeto ipo "Buckwheat".
Ni opin akoko, iwọ yoo ni igbadun iyanu ati igbadun. Awọn ika ọwọ jẹ! Ni ṣetan setan o le fi nkan ti bota kan le. O ko le ikogun awọn porridge pẹlu epo, ati paapa siwaju sii bẹ.
Buckwheat pẹlu awọn champignons ni ọpọlọ
Eroja:
- Awọn ohun ọṣọ buckwheat - awọn ohun meji;
- champignons - 300 g;
- omi - awọn ohun kan 4;
- alubosa - 2 PC.
- bota - lati lenu;
- iyo, ata dudu - lati lenu.
Igbaradi
Nitorina, jẹ ki a ṣe ayẹwo pẹlu ọkan iyatọ ti o yatọ diẹ ti sise buckwheat ni oriṣiriṣi, ki o kii ṣe buckwheat, ṣugbọn buckwheat pẹlu awọn olu. Gbiyanju lati ṣawari ẹrọ yii fun ale ati ki o wo bi o ṣe wuyi ti o si rọrun.
Akọkọ a gba awọn olu, a wẹ wa ni kikun labẹ omi ti n ṣan omi ati ki o ge o, ti o fẹran rẹ: o le jẹ kekere, ṣugbọn o le ṣee lo lori awọn panka nla. Nigbana ni a mu alubosa, pa e mu ki o si ge o sinu awọn ohun-ọṣọ ologbele. Nisisiyi fi awọn alubosa ati awọn olu lori tabili frying greased pẹlu epo-oṣu ati ki o din-din titi hue wura yoo han, ko gbagbe lati dapọ nigbagbogbo. Ṣe iṣaro yika agbọn ala-alubosa-inu ni agbara ti multivark, fi iyọ ati ilẹ dudu ilẹ lenu. Buckwheat farapa fifọ, to lẹsẹsẹ ki o si fi, ju, ni ekan si ẹfọ. Gbogbo itọpọ daradara ki o si tú omi tutu. A fi multivarker ni ipo "Deede" tabi "Buckwheat" ati ki o ṣe ounjẹ wa fun iṣẹju 45.