Iwọn pipadanu nigbati o han hypothyroidism jẹ ohun iṣoro, nitori awọn oògùn hommonal ni ipa lori iwuwo ti alaisan, ati lati ṣe aṣeyọri itoju tabi pipadanu iwuwo jẹ iṣoro. Sibẹsibẹ, pẹlu awọn igbiyanju kan lori apakan alaisan ati pe o muna itọju ilana fun pipadanu iwuwo, o le ṣe aṣeyọri awọn esi ti o fẹ.
Bi o ṣe le padanu iwuwo pẹlu hypothyroidism?
Lati ye bi o ṣe le padanu iwuwo pẹlu hypothyroidism , o yẹ ki o ro imọran ti endocrinologist:
- ṣaaju ṣiṣe ipinnu lati dinku iwuwo, o jẹ dandan lati ṣe idanwo lai kuna, lati ṣafihan ayẹwo naa ati ki o gba awọn iṣeduro ti awọn alagbawo ti o wa deede ti yoo ṣe imọran kini lati ṣe ati bi o ṣe le padanu iwuwo pẹlu hypothyroidism ti ẹṣẹ ti tairodu;
- Igbese ti n ṣe nigbamii yoo jẹ ipinnu ti ibamu ti awọn iṣeto ti a ṣeto ati awọn ọja ti yoo ṣe iranlọwọ dinku iwuwo. Ni akoko kanna, ipa-ipa wọn yẹ ki o wa ni iranti, da lori oju ti kalisiomu ati irin ninu awọn oògùn ati awọn ọja;
- lẹhinna, awọn amoye yoo ṣajọ akojọ kan ti yoo ṣe iranlọwọ lati mọ ọna bi o ṣe le padanu iwuwo pẹlu hypothyroidism tairodu, eyi ti o jẹ dandan ti o yẹ ki o jẹ ounjẹ amuaradagba. Idena gbigbe si ọlọjẹ jẹ pataki julọ ati ki o yẹ ki o wa ni o kere 20-30 iwon miligiramu fun ounjẹ kọọkan;
- akojọ aṣayan ounjẹ fun aisan yi gbọdọ ni awọn ounjẹ ọlọrọ ni okun: eyi yoo dẹkun àìrígbẹyà ti o ṣeeṣe ati ki o normalizes iṣẹ ti awọn ifun, eyi ti, lapapọ, yoo jẹki iṣeto idiwo idinku. A ṣe iṣeduro pe ki o mu iwọn okun ni pẹkipẹrẹ ni ounjẹ;
- ni ounjẹ ti a ṣe iṣeduro lati lo awọn epo ti a ko yanju, ati awọn ti o jẹ ti abuda eranko gbọdọ dinku si kere tabi ti a ti fi silẹ patapata lati inu agbara wọn;
- Agbara ti o dara fun idinku idiwọn yoo jẹ iṣẹ ti ara (laisi idiyele pataki), bakannaa ikẹkọ, awọn ẹya-ara ti o dara , ati be be lo. Wọn mu awọn ilana ti iṣelọpọ ti ara wa ṣiṣẹ ninu ara, bi abajade eyi ti isan iṣan ti ara yoo wa ni ipilẹ, ati pe ọrọn ti yoo dinku.