Ni akoko wa, o nira pupọ lati pade eniyan ti ko ni idibajẹ nipasẹ iṣoro ti sisọnu idiwọn. Ninu gbogbo awọn ọna ọna pupọ fun iṣoro ti nṣiṣe lọwọ lodi si idiwo pupọ, awọn ounjẹ onjẹja ṣe iyatọ fenugreek fun pipadanu iwuwo. O ṣeun si ọgbin yii, o ko le padanu panwo poun nikan, ṣugbọn o tun mu ara wa lara gẹgẹbi gbogbo.
Fenugreek - awọn ohun elo ti o wulo fun awọn obirin fun ipadanu pipadanu
Helba, shamballa, chaman, fenugreek - eyini ni ohun ti a pe ni fọọmu, eyiti o jẹ ọgbin ti ẹbi legume. Gẹgẹbi data itan, ọja yii ti lo fun eniyan fun awọn ọgọrun ọdun. Awọn ohun itọwo ti awọn irugbin ti ọgbin yi ni imọran ti seleri. Otitọ, diẹ ninu awọn eniyan ṣe akiyesi pe o ṣe itọmọ rẹ pẹlu ina iná ati paapa pẹlu omi ṣuga oyinbo.
Opolopo ọgọrun ọdun sẹyin fenugreek jẹ olokiki fun awọn ohun-ini ti o wulo, nitori eyiti awọn obirin le yọ ọpọlọpọ awọn aisan kuro. Ati pe, ti o ba gbẹkẹle data itan, lẹhinna lilo ohun ọgbin yii, o le tun pada lẹhin iṣẹ, ṣe iṣeduro lactation ati idaduro igbadun akoko. Ti lo fenugreek ati fun pipadanu iwuwo, nitori awọn irugbin rẹ ṣe iranlọwọ lati wẹ ara ti awọn ohun ipalara ti a kojọpọ mọ.
Helba fun pipadanu iwuwo ni ọpọlọpọ awọn anfani:
- ilọsiwaju ti eto inu ọkan ati ẹjẹ;
- fifun imukuro awọn nkan oloro ati awọn apọn;
- standardalization ti titẹ ẹjẹ;
- ifesi ti igbasilẹ adayeba ti hisulini;
- ifesi ti peristalsis;
- Idaabobo ti mucosa ti nmu lọwọ awọn iṣiro ati kemikali;
- ni apapo pẹlu lẹmọọn ati oyin fenugreek ṣe iranlọwọ fun awọn eto alagbara lagbara;
- mu pada ẹhin homonu;
- ṣe atilẹyin PMS;
- ṣe iranlọwọ lati din ifarahan ti awọn aami aiṣedeede ti miipapo;
- iderun ti irora nigba laala.
Ṣiṣe awọn irugbin ti eweko yii ti a lo ni lilo ati ni iṣelọpọ. Lori ipilẹ paati, awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi ni a ṣe fun irunkun lile , fun imukuro dandruff, lati mu idagbasoke wọn dagba sii. A lo ohun ọgbin ti o ni agbara nigba igbaradi ti ounjẹ. Lori awọn selifu ti o wa ni fifuyẹ ti o le pade ọpọlọpọ awọn oyinbo ati awọn ọja ẹran, eyi ti o wa pẹlu chaman.
Fenugreek - ohun elo fun ipadanu pipadanu
Nitori awọn ipa ti o dara lori iṣẹ ti awọn ti ounjẹ ounjẹ, ọpọlọpọ awọn ounjẹ eroja ni imọran lilo fenugreek gẹgẹbi ọna ti o le mu ilana ti ilera ni ilera kuro ninu ọra. Ṣe akiyesi bi o ṣe le lo fenugreek lati padanu àdánù, lati le ṣe aṣeyọri ipa, o kan nilo lati fa tii ati ki o jẹun ni gbogbo onje. O ṣeun si eyi, ara yoo jagun awọn apẹja ati awọn ipara, ti o jẹ ki idaduro awọn ẹyin ara lati awọn ohun ti o tobi ju.
Fenugreek ṣe iranlọwọ lati koju awọn ifihan ita gbangba ti idiwo ti o pọju - pẹlu cellulite. Lori ipilẹ ọgbin yii ṣe gbogbo awọn ohun ọṣọ ti o gba ọ laaye lati dojuko pẹlu "peeli osan" ni ile, laisi imọran si awọn ilana ti o sanwo. Bẹẹni, ati pe kii ṣe gbogbo awọn ti o ni ibamu, awọn igun-ara ati awọn ilana miiran ti cosmetology, nipasẹ eyiti wọn ngbaju pẹlu cellulite.
Fenugreek awọn irugbin fun pipadanu iwuwo
Ọpọlọpọ awọn iwe-itọnisọna oriṣiriṣi wa fun lilo awọn fenugreek awọn irugbin (orukọ keji jẹ Helba), ṣugbọn ọpọlọpọ igba awọn irugbin ti o tẹẹrẹ fun sisẹrẹ ni a lo gẹgẹbi ohunelo ti o tẹle:
Eroja:
- ọkan tablespoon ti awọn irugbin;
- idapo ti Stevia (igbaradi: gilasi kan ti omi farabale ti wa ni sinu yara ti o jẹun pẹlu 20 g koriko ati laaye lati duro fun idaji wakati kan);
- 200 milimita ti o ga ju.
Igbaradi:
- A fi omi ti awọn ohun elo ti a fi sinu omi gilasi ti omi ti n ṣabọ.
- Lẹhin ti awọn irugbin ti wa ni infused (eyi gba o kere 10 wakati), awọn Abajade broth ti wa ni adalu pẹlu idapo ti stevia ni ipin ti awọn ẹya mẹta ti shamballa ati apakan kan ti stevia.
- Ohun mimu yii ni o mu yó lẹsẹkẹsẹ lẹhin igbaradi, lẹhin eyi o jẹ eyiti ko ṣe deede lati jẹ ati mu tii, kofi, ati be be lo fun awọn wakati mẹta to n tẹle.
Bawo ni a ṣe le ṣan fenugreek lulú fun pipadanu iwuwo?
Fenugreek, gegebi ọna fun idiwọn idiwọn, ni a tun ya ni irisi eleyi. Gbiyanju lẹsẹkẹsẹ awọn irugbin le jẹ nipasẹ kan ti kofi tifi grinder. Nitorina, lati le yọkuwo ara ti o pọju, o yẹ ki o jẹ idaji teaspoon ti Helba turari nigba ounjẹ. Lilo miiran ti itemole fenugreek bi idasile si orisirisi awọn n ṣe awopọ.
Fenugreek - tii fun pipadanu iwuwo
Atilẹyin iwosan ti o fihan pe tii lori Helba ṣe iranlọwọ lati mu awọn iṣeduro pipadanu iwuwo ṣiṣẹ. Ṣugbọn pe iru ohun mimu bẹ gan ṣe iranlọwọ lati daju afikun poun, o nilo lati mọ bi a ṣe le fa awọn ajọyọyọ fun idibajẹ pipadanu. Ni pato, awọn ohunelo fun ṣiṣe ohun mimu sisun mimu da lori o jẹ irorun:
Eroja:
- 3 tsp. fenugreek awọn irugbin;
- 1000 milimita ti omi farabale.
Igbaradi:
- Awọn irugbin ti wa ni sisun sisun, awọn aaye ti o kún fun omi farabale ti o ga.
- Awọn irugbin ti a ti ni wẹwẹ yẹ ki o wa ni pipa lori wẹwẹ nya si fun iṣẹju 15.
- Tii tea yii ni a ya ni igba mẹta ni ọjọ kan fun 100 milimita.
Fenugreek - awọn ifarahan
Pelu iye nla ti awọn ẹtọ ti o dara julọ ti awọn ohun-ọṣọ spice fenugreek, awọn itọkasi ni o wa pẹlu rẹ:
- ti a daabobo gbigbemi fun àtọgbẹ ati nigba oyun;
- ni iwaju awọn aisan ti o tẹle pẹlu ẹjẹ, ti a ko ba ti yọ kuro ninu homonu, a ko niyanju lati mu fenugreek fun pipadanu iwuwo.