Gẹgẹbi o ṣe mọ, lati yọkufẹ afikun poun ti o nilo lati ṣe awọn atunṣe si ounjẹ rẹ ati mu iṣẹ-ṣiṣe ọkọ-ṣiṣe, ṣugbọn lati ṣe afihan ipa naa, awọn amoye ni imọran lati ṣe igbasilẹ si awọn ilana afikun - ifọwọra , iyo iyo ati, ni pato, murasilẹ. Ninu ara wọn, wọn ko le baju pẹlu awọn kilo kilokulo, ṣugbọn ninu akopọ ti a npe ni itọju ailera jẹ paapaa. Bi o ṣe le padanu iwuwo pẹlu fiimu ounjẹ yoo sọ fun ni nkan yii.
Bawo ni mo ṣe le padanu iwuwo pẹlu fiimu kan fun ounjẹ?
O rọrun. O ti to lati fi ipari si ara rẹ ninu ikun, awọn agbeegbe ati itan ni awọn fẹlẹfẹlẹ pupọ ati bẹrẹ lati ṣe awọn iṣẹ ile tabi awọn isinmi ti o rọrun. Ko ṣe pataki lati tan-an ni pẹkipẹki, nitoripe ẹjẹ nilo lati pin ni deede, ati pe o rọrun lati simi. A ko ṣe iṣeduro ati ju o ṣiṣẹ ninu awọn idaraya, nitori o le fa ailera, ọgbun, iba ati igbona ti ara. Ni afikun, awọn ibeere fun iye akoko: o yẹ ki o ko ju iṣẹju 40-50, ati ni apapọ o le ṣee ṣe ni igba meji ni ọsẹ kan. Bibẹkọkọ, awọn abajade ti o salaye loke le waye, eyiti irritation lori awọ ara le tun so pọ nitori sisun pẹrẹpẹrẹ si ọrun.
Awọn ti o nife, boya o ṣee ṣe lati padanu àdánù nipasẹ ounjẹ ti ounje ati pe nikan, o jẹ dandan lati dahun pe abajade yoo jẹ alailẹgbẹ ati kukuru, nitori labẹ iṣakoso ọrin nikan ni o sọnu ati nigbati o ba kún, iwọn yoo pada si awọn iwe iṣaaju. Ṣugbọn eyi jẹ ọna ti o dara fun awọn ti o fẹ lati mọ bi a ṣe le padanu iwuwo ni kiakia pẹlu iranlọwọ ti fiimu onjẹ si iṣẹlẹ kan - adehun igbeyawo, ojo ibi, ati bẹbẹ lọ. Awọn ọmọde ti o rà aṣọ ẹwà kan ni a tun ṣe atunṣe, ati ọjọ ki o to idiyele naa ri o di kekere kekere. Fun abajade igba pipẹ, iwọ yoo ni lati darapo ilana yii pẹlu onje ati idaraya.