Awọn oriṣiriṣi mashed mashed ti wa ni ṣẹgun nipasẹ irọrun wọn ti o dara julọ ati itọwo to lagbara. Bi o ṣe le ṣe awọn ohun-elo ti a fi ṣe obe-poteto ti a ti tọ lati inu elegede, wa jade nipa kika awọn ilana ti a gbekalẹ. Ni apapo pẹlu awọn iyokù awọn eroja, itanna ounjẹ yii yoo ṣẹda ohun elo ti o ni igbadun daradara.
Epu akara oyinbo pẹlu ipara
Akara oyinbo, awọn ilana ti a le rii ni awọn iwe-kikọ ati lori awọn apero, ni nkan ṣe pẹlu ooru, oorun ati ooru. Ati pẹlu afikun ipara, o tun wa ni alaafia ti o ni iyọdaju, iyọdajẹ ti o ku ati afikun ti oorun didun.
Eroja:
- elegede ti elegede - 1 kg;
- iyanrin suga - fun pọ;
- alubosa-turnip - 150 g;
- ipara 20-25% sanra akoonu - 100 milimita;
- epo adayeba epo-ara - 50 g.
Igbaradi
- Ni igbadun bota bota ti o dara, gba o ni awọn alubosa alubosa si akoyawo.
- Nibe ni wọn fi ọpa osan brusochki ṣe, pritrushivayut wọn die-die suga ati passuyuyut iṣẹju 5.
- Gbogbo eyi ni o kún fun omi mimu. Leyin ti o ba ti fẹrẹ, o jẹ iṣẹju mẹẹdogun ti wakati kan, o ti ṣan, o jẹ ipara-ipara oyinbo lati elegede, warmed ati pipa.
Akara bota oyinbo pẹlu warankasi
Orisun bọọlu oriṣiriṣi fẹràn ọpọlọpọ, nitorina ni wọn ṣe jẹ alejo gbigba nigbagbogbo lori tabili. Bọti Pumpkin pẹlu yo o warankasi ọya pẹlu awọn ayedero rẹ, wiwa awọn ọja ati ohun itọwo olorin. Ni akoko kanna o jẹ wulo ati ounjẹ.
Eroja:
- erupẹ ti elegede - 500 g;
- ọdunkun isu - 150 g;
- alubosa - 150 g;
- iṣiro ti wa ni ilọsiwaju - 1 nkan;
- epo adayeba ọra - 50 g;
- awọn ododo cloves - 2-3 PC.
- awọn paprika ti o dara.
Igbaradi
- Ayẹfun osan ti o ti wa ni ilẹ ati ki o boiled fun iṣẹju 5 pẹlu laureli, lẹhinna a gbe awọn ege ilẹkun ati ki o ṣeun fun mẹẹdogun wakati kan.
- Lori bota ti o ti yo, o tú alubosa pẹlu gruel atawe, fi wọn si pan, akoko pẹlu paprika, ati iyọ.
- Ibi-ipilẹ ti o wa ni a ti ṣa lọpọlọpọ pẹlu iṣelọpọ kan titi ti o fi jẹ dan, fi warankasi, ge sinu awọn adẹtẹ, ki o gbin, sisọpo, titi o fi pari patapata.
- Nigbati a ba ṣiṣẹ ni awo pẹlu bimo-puree lati elegede kan, o le fi tositi.
Epu akara oyinbo pẹlu adie
Akara oyinbo, ohunelo ti a ti ya ni isalẹ - ohun elo gbigbona, ṣugbọn ni akoko kanna kalori kekere ati ti ounjẹ ounjẹ. O le ṣee ṣe lailewu funni paapaa si awọn gourmets julọ - awọn ọmọde. Eyi jẹ aṣayan nla nigbati o ba nilo nkan ti o ni itẹlọrun ati rọrun.
Eroja:
- adie - 1 kg;
- Ara elegede - 200 g;
- poteto - 200 g;
- alubosa-turnip - 100 g;
- Karooti - 150 g;
- turari.
Igbaradi
- Adie awọn ege adie, tú omi, orulu laini, ata, awọn Karooti ti o wa ni kikun ati ki o ṣeun, yọ ikun kuro lati oju, titi o fi ṣetan.
- Eran wa niya lati egungun.
- Awọn ẹfọ ti wa ni ge sinu awọn ege kekere, ṣa titi o fi jinna ati mu. Ibi-ipilẹ ti o ti wa ni o ti fomi po pẹlu broth adie si iwuwo ti a beere ati awọn ege ti a fi adẹgbẹ ti a fi adẹgbẹ kun.
- Akara oyinbo pẹlu adie broth ti wa ni turari pẹlu awọn turari - Awọn ewe Itali, ata pupa ati kumini.
Akara oyinbo puree
Awọn ounjẹ laisi eran le tun jẹ ti nhu. Apẹẹrẹ ti o niyeye ni ipilẹ-purée ti elegede ati poteto. Biotilẹjẹpe ko si awọn ọja ti awọn orisun eranko ninu rẹ, o wa ni lati ni itẹlọrun pupọ. Ati awọ rẹ ti o ni imọlẹ nigbagbogbo nran oju.
Eroja:
- elegede - 700 g;
- boolubu ti iwọn alabọde - 1 nkan;
- kan ti eka rosemary - 1 nkan;
- ọdunkun isu - 3 PC.
- Ewebẹ ewe - 700 milimita;
- nutmeg;
- ata;
- iyo.
Igbaradi
- Awọn ẹfọ ti wa ni ti mọtoto ati awọn ti o ni itọsi ninu awọn cubes. Paapọ pẹlu rosemary titi ti o fi jẹ pe wọn n da wọn ni fifa.
- Awọn irinše ti pari ti wa ni mashed, ti fomi po pẹlu omitooro, ti igba pẹlu nutmeg, ata, fifun daradara, lẹhin ti farabale, ina ti wa ni pipa ati fun laaye lati duro fun igba diẹ.
Eso akara oyinbo pẹlu Atalẹ
Atalẹ - ohun turari ni gbogbo aye pẹlu ohun itaniji ti o lagbara ti o tutu ni oju ojo tutu. O tun le fi sinu tii, ati awọn ounjẹ ounjẹ pẹlu rẹ lọ piquant. Bawo ni lati ṣe bimo elegede pẹlu ohun turari yii, bayi wa jade.
Eroja:
- Ginger root - 50 g;
- alubosa-turnip - 100 g;
- Karooti - 150 g;
- elegede titun - 500 g;
- Ewebe oje - 300 milimita;
- ipara - 200 milimita;
- iyo.
Igbaradi
- Awọn alubosa ti a yan, gbongbo ti Atalẹ, ti o ni eso lori kekere tabi alabọde, eleyi ti o ni irun didan ni apo frying.
- Awọn agolo ti o nipọn jẹ awọn Karooti ati papọ pẹlu awọn ege elegede pa titi di asọ. Fi awọn olutọju Ewebe sii, tan awọn akoonu ti pan ati pe gbogbo eyi ni a yọ.
- Lẹhinna tú ninu ipara, fi iyọ kun, mu omi-bii-puree lati elegede si sise ati ki o pa agbọn. Ṣaaju ki o to sin, o yẹ ki o fi bimo naa jẹ.
Eso akara oyinbo pẹlu awọn shrimps
A dun elegede bimo pẹlu Ease ni a le ṣe ani diẹ awon. Awọn apapo ti eja pẹlu kan elegede elegede-ipara puree yoo fi diẹ eniyan alainaani. Ẹrọ irufẹ bẹẹ le darapọ ni ibi ti o dara julọ ninu akojọ aṣayan ile ounjẹ naa.
Eroja:
- egungun koriko - awọn ege mẹwa;
- ipara ti 20% sanra akoonu - 150 milimita;
- elegede titun - 500 g;
- awọn cloves ata ilẹ - 2 PC.
- Bọtini 73% ọra - 50 g.
Igbaradi
- Awọn elegede ti awọn ege ti o ni pulp. Tún wọn titi o fi jẹ asọ, tẹ ni awọn poteto mashed, o tú ninu ipara, fi iyọ kun, gbona lori kekere ooru.
- Ni apo frying, yo epo, fi ata ilẹ ti o wa nibe, din-din fun iṣẹju diẹ, tan ede naa. Wọn ko ṣetan fun pipẹ, ni kete ti wọn ba ṣan Pink, wọn pa agbọn.
- Ninu ọsin ti a fi omi ṣan ti a fi omi ṣe, o ti gbe awọn oriṣiriṣi apọn kan.
Bimo-puree lati elegede ti a yan
Akara oyinbo, awọn ilana ti eyi ti wa ni igbagbogbo wa, ti wa ni a gbin lori ipilẹ ewebe. Ṣugbọn eyi kii ṣe ọna nikan lati ṣetan. Ti o da ninu adiro, awọn ege elegede jẹ paapaa ti nhu, daradara, awọn bimo ti o da lori wọn tun ni itọwo Ọlọhun.
Eroja:
- eran broth - 1 lita;
- cloves ti ata ilẹ - 2-3 PC.
- leeks (igi ọka) - 1 PC.
- elegede - 400 g;
- paprika, cumin, gbẹ rosemary, oregano - nipasẹ fun pọ.
Igbaradi
- Lori apoti ti o yan ti o bo pelu iwe ti a yan, awọn ege elegede ti gbe jade, ti a fi turari turari ati ti a yan titi o fi jẹ asọ.
- Leeks ti wa ni shredded pẹlu awọn oruka, ata ilẹ cloves wa ni ilẹ ati sisun. Lẹhinna, pẹlu apa paati, wọn ti yipada sinu adalu puree.
- Oṣuwọn ti wa ni dà sinu, a jẹ ẹran, awọn akoko ti wa ni gbe, wọn ti wa ni warmed soke, ṣugbọn wọn ko fun sise kan.
Akara oyinbo ni ọpọn pupọ
Ni iṣẹ iyanu iyanu oniyeji gbogbo ohun ti o wa ni ifarahan. Awọn n ṣe awopọ akọkọ kii ṣe idasilẹ. Nipa mimu iwọn otutu kanna, awọn ọja naa ni o ṣa bọọlu, ṣiṣe awọn ounjẹ pataki. Bi o ṣe le ṣe obe bii-puree lati elegede ati zucchini, ka ni isalẹ.
Eroja:
- elegede - 700 g;
- ọmọde ọmọde - 700 g;
- cloves ti ata ilẹ - 3 PC.
- omi ti a wẹ - 300 milimita;
- warankasi - 50 g;
- alubosa-turnip - 100 g;
- ipara - 200 milimita.
Igbaradi
- Ero ati elegede ti zucchini ti wa ni ge sinu awọn ege.
- Luchok ati ata ilẹ, diced, ni o gba laaye ninu epo ti a ti epo lori "Bake" lati ṣan pupa, tan awọn ohun elo ti a pese tẹlẹ, o tú 100 milimita omi ati ṣiṣe idaji wakati kan lori "Quenching".
- Nigbati awọn irinše ba ṣetan patapata, gbe wọn lọ pẹlu alabapade immersion tabi ọna miiran ti o rọrun.
- Fi omi omi ti o ku silẹ, ipara, warankasi grated, akoko pẹlu ayanfẹ rẹ turari, fikun iyọ ati sise bimo ti elegede, titi ti warankasi yoo ku.
- Nigbati o ba ṣiṣẹ, o le fi awọn ọya ati awọn croutons kun si iṣẹ kọọkan.