Lati ọjọ yii, a mọ ọpọlọpọ awọn imuposi ti o ṣe pataki si pipadanu awọn kilo kilokulo. Lara wọn ni o wa awọn aṣayan ti o rọrun, fun apẹẹrẹ, kan onje lori apple cider kikan fun pipadanu pipadanu. O ṣe pataki lati lo kikan ni ibamu si awọn ofin, maṣe kọja iwọn ati ki o ya awọn itọkasi. Ṣaaju lilo ilana yii, pipadanu iwuwo yẹ ki o ṣe alagbawo si dokita kan lati ya awọn ifaramọ.
Diet lori apple cider kikan
O ṣe pataki lati ni oye pe ọti oyinbo apple cider kii ṣe ọpa iyanu ti yoo fi idiyele pamọ silẹ. Iru ounjẹ yii le ṣee lo lati ṣe atunṣe awọn esi ti o ba jẹ pe eniyan woye deede ounjẹ ati idaraya. Maṣe mu ọti-waini ninu fọọmu mimọ rẹ, nitoripe o jẹ acid ti o le fagi mucosa ti awọn ohun inu inu. O ṣe pataki lati ro pe iru ounjẹ bẹẹ le mu ki awọn ifarahan ilera waye: heartburn, awọn iṣọn-ara ounjẹ, irora ikun ati bbl Imọran pataki miiran - mu ọti kikan alubosa nipasẹ ẹrún kan, bi o ṣe le fa iparun ti enamel ehin. Awọn ọna pupọ wa wa lati lo kan ounjẹ lori apun aporo:
- Nọmba aṣayan 1 . Ni gilasi kan ti omi, tu 1 teaspoon ti oyin ati 1 tbsp. sibi ti apple cider kikan. Ọja yẹ ki o gba laarin iṣẹju 30. ṣaaju ki o to jẹun. Ohunelo yii yoo dinku igbiyan ti ebi , eyi ti o tumọ si pe fun ounjẹ ounjẹ ounjẹ, ounjẹ ọsan ati ounjẹ yoo jẹ dinku, eyiti o ṣe pataki fun sisọnu idiwọn.
- Nọmba aṣayan 2 . Aṣayan yii yoo mu iṣelọpọ ti iṣelọpọ sii ati bẹrẹ ilana ilana sisun sisun. Fun iru onje lori apple vinegar cider, igbaradi ti pese sile gẹgẹbi ohunelo yii: ni 1 tbsp. omi, fi 1 teaspoon kikan ati 0,5 teaspoon ti oyin. Ya ojutu yẹ ki o wa lori ikun ti o ṣofo lẹhin ti jiji.
- Nọmba aṣayan 3 . Lati ṣe atunṣe ilana ti pinpin ọra ati awọn carbohydrates, pese ohun mimu to rọrun: ni 1 tbsp. omi, fi 2 teaspoons ti kikan kún. Mu ọ ni igba mẹta ọjọ kan: ni owurọ ati ni ọsan pẹlu ounjẹ, ati ni aṣalẹ ṣaaju ki o to lọ si ibusun.
Awọn wọnyi ni awọn aṣayan fun mu oogun naa, n ṣakiye ounjẹ pẹlu apple vinegar cider, ṣugbọn eyi kii ṣe gbogbo awọn ọna lati lo o, niwon imọra ati awọn rubs jẹ gbajumo ati ki o munadoko. Iru ilana yii le mu iṣelọpọ ti iṣelọpọ ati dinku hihan cellulite. Fun awọn fifiimu ti nmu, o ṣe pataki lati dapọ ni omi ti o yẹ pẹlu omi pẹlu ọti oyinbo apple cider. Ni abajade ti o ti mu, mu simẹnti ti o ni rirọ ati ki o fi ipari si i ni awọn agbegbe iṣoro. Top pẹlu kan ideri ki o si fi aṣọ aso gbona. Iye akoko ilana naa jẹ iṣẹju 40. Bakannaa o ti lo fifi papọ, fifa pa pẹlu awọn ifọwọra.