Ibinu ti igbẹkẹle orokun - iranlowo akọkọ, awọn igbasilẹ ati awọn aṣa eniyan ti itọju

Ni idi ti eyikeyi ipalara, o ṣe pataki lati pese iranlowo akọkọ pataki ni akoko ti o tọ ati laini idaduro olubasọrọ kan. Ati paapa nigbati o jẹ ipalara ibajẹpọ ikunkun. Ti iṣọn-ara naa ba wa ni ita ati pe eniyan ko le rin nikan, o nilo lati pe ọkọ alaisan kan ni kete bi o ti ṣee.

Awọn Iya Tii - Awọn aami aisan

Lati ṣe iranlọwọ fun eniyan ni akoko ti o yẹ, o ṣe pataki lati mọ bi a ṣe le rii ipalara ikun. Lara awọn aami akọkọ:

1. Pẹlu irora - ipalara ti o fa, nigbakugba ti ko ni idibajẹ, didawari awọ ara ti agbegbe ti o fọwọ kan, wiwu kan ti o waye lẹhin ibudun ẹjẹ.
2. Pẹlu awọn iṣọn litira - ọgbẹ, jija pẹlu ibalokanjẹ, hematoma awọ asọ, asọpo fifun, awọn iṣoro pẹlu iṣọpọ apapọ, ailagbara lati gbekele ẹsẹ ti o ti kọsẹ.
3. Awọn ọpa Meniscus jẹ irora nla, paapaa nigba igbiyanju ti ara, iṣoro nigba gbigbe, tabi ibi lati awọn atẹgun, aami aisan "tẹ", atrophy kekere kan, omi ti o pọ ni apapọ , ibinu otutu, ilosoke ninu apapọ.

Iroyin Ẹtan - Eya

Ni oogun oniranlọwọ ko si iyasọtọ ti ibalokanje ti isẹpo nla. O gba lati ṣe iyatọ laarin awọn ìmọ ati pipade, awọn ọra nla ati onibaje. Ko gbogbo eniyan mọ ohun ti awọn ọgbẹ bii jẹ. O ti gba lati pin wọn si iru awọn irufẹ bẹ:

• bruises;
• ẹjẹ ẹjẹ sinu ihò apapọ;
• orisirisi awọn nosi ti awọn ọkunrin apaniyan, patella, quadriceps abo;
• ibajẹ si capsule apapọ, ohun elo iṣan-tendon;
• egungun egungun ninu isopọpọ.

Akọkọ iranlowo fun ipalara ikun

O ṣe pataki lati pese iranlowo akọkọ lẹsẹkẹsẹ lẹhin traumatizing isẹ ikun:

1. Fi tutu si awọn ọgbẹ awọn igbẹ. Nitori eyi, o ṣee ṣe lati ṣe iwọn ti o pọju ti isan ẹjẹ inu inu aaye iho. Ti eniyan ba ni ipalara lori ita ati ko le rin lori ara tirẹ, lẹhinna o nilo lati pe ọkọ alaisan lẹsẹkẹsẹ.
2. Fi ọwọ kan sori oke - ki o le din sisan ẹjẹ si ọwọ.
3. Ṣe idinku eyikeyi igara lori apapọ, paapaa ti ipalara ikun ti o rọrun.
4. Ni iriri irora nla, o le lo awọn painkillers - analgin, ibuprofen, keterol.
5. Wọ bandage lile si awọn ibi ọgbẹ. O le fi asọ kan tabi asomọ kan. O ṣe pataki lati ṣe atunṣe pipọpọ daradara ati rii daju pe eniyan naa ni itunu.
6. O ṣe pataki lati mu alaisan lọ si dokita tabi pe ọkọ alaisan kan.

Itoju ti ipalara orokun

Lati gba pada ni kete bi o ti ṣeeṣe, o ṣe pataki lati mọ ohun ti o ṣe pẹlu ipalara ikun. Ni itọju iru iru ibajẹ yii o jẹ dandan:

1. Ṣe awọn apaniyan. Nigbagbogbo awọn onisegun ṣe alaye awọn ipese ati awọn ointments nonsteroidal .
2. Ṣe igbasilẹ ti isopọpọ ti o ba jẹ pe ede gbigbọn kan ti o han loju aaye ti ọgbẹ, eyi ti o tẹle pẹlu ibanujẹ to buru.
3. Ṣe ifilelẹ fun ẹrù ara ni akoko akọkọ lẹhin ipalara.
4. Waye awọn ilana ilana physiotherapy.

Ikunra fun ipalara ikun

Dahun pẹlu iru aisan bi ipalara ikun ni a kà si oriṣiriṣi awọn ointents ati awọn gels. Ipawọn wọn ninu ihaju irora ni idanwo nipasẹ ọpọlọpọ awọn ipalara. Ni oke ti awọn julọ gbajumo iru ikunra lati irora ni orokun lẹhin ipalara:

• Lyoton;
• Fastel Gel;
• Traumeel S.

Awọn tabulẹti pẹlu ipalara ikun

Ibinu ti isopọpọ fẹrẹ jẹ nigbagbogbo tẹle pẹlu irora nla. Lara awọn gels ti o wulo pẹlu ibalokan ti ikun "Traumeel". Pẹlu ipalara ikunkun eyikeyi, awọn onisegun maa n ṣalaye awọn oogun ti kii ṣe sitẹriọdu ti o ni lọwọ. Lara wọn le jẹ:

• Atọkun;
• Diclofenac;
• Oxigan;
• Ketanov.

Awọn akọpamọ si orokun lẹhin ipalara kan

Iranlọwọ igba nigbagbogbo pẹlu awọn ọpa ẹdun ikun. Awọn ilana orilẹ-ede ti o munadoko wa.

Papọ pẹlu kikan

Eroja:

• epo (Ewebe) - 1 tbsp. l.;
• omi boiled - 1 tbsp. l.;
• kikan - 1 tbsp.

Igbaradi ati lilo:

1. Gbogbo awọn irinše ni a dapọ daradara.
2. Fi si asọ asọ.
3. Wọ si agbegbe ti o bajẹ ati ki o bo pẹlu cellophane, asọ to gbona.

Compress pẹlu eso kabeeji

Eroja:

• eso kabeeji - 2 PC.

Igbaradi ati lilo:

1. Awọn eso kabeeji koriko.
2. Lilo pin waya kan, fọ wọn si ipinle titi wọn o fi jẹ ki oje ni.
3. Fi iwe pelebe naa kun si awọn ibi ọgbẹ.
4. Top pẹlu bandage kan tabi bandage miiran.

Kọ pẹlu awọn poteto ti a ko ni

Eroja:

• poteto - 1 PC.
• omi 0,5;
• rye ati iyẹfun funfun - 100 g.

Igbaradi ati lilo:

1. Illa gbogbo awọn eroja.
2. Awọn adalu ti a ti pese sile yẹ ki o loo si awọn ti o wa ni fọọmu ti a fi si agbegbe ti a fọwọkan naa.

Ẹmi nipa ailera fun ikun

Lori ibeere ti bawo ni a ṣe le wogun ikun lẹhin ibalopọ ọpọlọpọ awọn amoye ni imọran lati lo awọn ẹkọ ti ọkan. Ọna yi le ṣe aṣeyọri ipa-egbo-ipalara. O le lo physiotherapy fun ayẹwo:

• gonarthrosis;
• gonita;
• ikun bursitis;
• rupture ti awọn ligaments;
• ipalara ikun;
• ibajẹ si meniscus;
• osteochondropathy;
• ìsopọ;
• synovitis.

O ṣeun si ọna yii, sisan ẹjẹ ati ounjẹ ti awọn awọ ti o niiṣelọpọ ṣe. Ni afikun, yoo ṣe igbelaruge ifarahan awọn ilana ti iṣelọpọ ati fifaṣeto awọn ilana atunṣe apa. Awọn iru abuda yii wa ni itọju ailera, eyiti o da lori ipa ọwọ ifọwọkan inu, eyi ti a ṣẹda nipasẹ awọn igbi omi alakoso.

Awọn àbínibí eniyan fun ipalara ikun

Ti o ko ba mọ bi a ṣe le ṣe itọju idaamu ikun pẹlu awọn àbínibí eniyan, a nfun ọpọlọpọ awọn aṣayan ti o munadoko.

Ti o ni ipalara

Eroja:

• cones ti hops - 100 g;
• vodka - 400 milimita.

Igbaradi ati lilo:

1. Awọn Cones yẹ ki o wa ni dà pẹlu oti fodika ati ki o ta ku fun ọjọ pupọ.
2. Abajade ti a mujade ti wa ni filtered.
3. Ti a lo gege bi o ti nmu igbona.

Compress lori Ewebe

Eroja:

• iya-ati-stepmother - 20;
• oregano - 20 g;
• vodka - 500 g.

Igbaradi ati lilo:

1. Ewebe ti wa ni adalu ati ki o dà pẹlu oti fodika.
2. Awọn adalu ti a ti pese silẹ ti wa ni titẹju fun ọjọ meji kan.
3. Ṣatunṣe ati lo bi awọn ọpọn ale.

Ibinu ti isẹpo orokun - awọn abajade

Itọju akọkọ fun ipalara nla si ipalara ikun ni lati paṣẹ nipasẹ dokita kan. Ni idi eyi, ọpọlọpọ yoo dale lori ibajẹ, ati kini iṣọn-ara ti awọn ligaments ti awọn orokun orokun. Oniwosan yoo ni anfani lati pinnu akoko ti yoo gba lati bọsipọ. O ṣe pataki lati ranti pe awọn igbẹkẹle ikun ti a ko tọ tabi ti ko tọ si ni o le fa awọn ilọpa pada. Ni afikun, o le jẹ ifarahan diẹ sii ti apapọ.

Gegebi abajade, ni orokun ni gbogbo igba ti yoo jẹ irora ti irora ati aibalẹ paapaa pẹlu iṣiši agbara kekere. Miiran ti awọn ijamba ti o lewu ni pipadanu iduroṣinṣin ati ipalara iṣẹ-ṣiṣe rẹ. O le jẹ ibanuje ti iṣẹ-ṣiṣe mii ti aisan ti arun naa. Ọkan ninu awọn abajade ti o ṣeeṣe ti ipalara ti ko ni igbẹhin jẹ lameness. Lati yago fun awọn ipalara ti ipalara ikun, o ṣe pataki lati bẹrẹ itọju ni akoko ati ni ibamu pẹlu gbogbo awọn ilana ti dokita.

Ẹka ti awọn adaṣe fun ipalara ikun

A kà ọ lati wa ni doko gidi ninu ibalopọ ti LFK ikunkun orokun. O ṣe pataki lati ni oye pe awọn idiwo ti o wa lori awọn ẹka kekere gbọdọ wa ni idinamọ. O le bẹrẹ pẹlu awọn ami-ẹsẹ ati gbigbe si apakan lori diẹ ẹ sii. Nigba idagbasoke awọn ekun lẹhin ipalara, o jẹ dandan lati fi sũru han ati tẹle ofin pataki kan fun idaniloju atunṣe. Ṣe gbogbo awọn adaṣe yẹ ki o wa ni ojoojumọ.

Nikan ni ọna yi o yoo ṣee ṣe lati fifa soke awọn isan ni ayika ibusun orokun, eyiti o gba laaye lati mu u ni ipo ti o yẹ ki o si yago fun ibajẹ ni ojo iwaju. Iye akoko kọọkan ko gbọdọ kọja iṣẹju mẹwa. Pẹlu iru ibajẹ bi ipalara ikunkun, atunṣe yẹ ki o jẹ dandan. Awọn adaṣe ti o gbooro ni a tun kà ni pataki nibi:

1. Joko lori ilẹ.
2. Awọn ẹsẹ yẹ ki o wa ni gígùn.
3. Muu ara wa siwaju.
4. Iwa kekere jẹ deede nibi.
5. Idaraya yẹ ki o ṣee ṣe lojojumọ fun igba meji ko ju ọgbọn iṣẹju lọ.

Bawo ni a ṣe le gba egungun kan lẹhin ipalara?

Nigbagbogbo, eniyan ti o farapa ni ife ni bi o ṣe le mu awọn ẽkun lekun lẹhin ipalara. Ọpọlọpọ yoo dale lori ipele ti imularada ati iru ipalara ti o wulo pupọ, ni ibamu si awọn amoye pupọ, awọn iṣẹ bẹ yoo wa:

• awọn eeyan eeyan lori ẹsẹ meji ati ọkan;
• Afara buttock pẹlu ẹsẹ kan pẹlu atilẹyin lori ilẹ;
• fitball, medball;
• tubu ni awọn ẹya ọtọtọ;
• isanṣe ti awọn imọlẹ ni awoṣe;
• gbígbé awọn ibọsẹ.