Awọn irugbin Sesame jẹ ohun mimulori pupọ ati igbadun ti o fẹran alumoni. Irugbin Sesame ni imọran pẹlu oògùn nitori awọn ẹya-ara ti o wulo ati awọn ijẹmọ. Awọn eso wọnyi le ṣee lo lati ṣe itọju awọn ailera pupọ. Ati nitori awọn didara imọran wọn ti o dara julọ wọn le ṣe akiyesi ni ailewu ọkan ninu awọn oogun to dara julọ.
Awọn ohun elo ti o wulo ti awọn irugbin Sesame
Awọn irugbin Sesame jẹ ọlọrọ ninu awọn epo, ti o ni ninu awọn ohun elo ti o wa ninu akopọ - Organic, ti a ti dapọ, ọra ti a ni polyunsaturated - glycerol esters, triglycerides. Wọn ni ohun ti a npe ni oyin, alagbara ti o lagbara pupọ. Irugbin Sesame tun wa pẹlu:
- Vitamin A, B, C, E;
- iṣuu magnẹsia;
- awọn carbohydrates;
- amino acids;
- irin;
- kalisiomu;
- potasiomu;
- irawọ owurọ ati awọn ohun alumọni miiran.
Lati ṣe anfani fun anfani pupọ julọ fun awọn obirin lati awọn irugbin Sesame, o nilo lati ni itun tabi ni igbona diẹ. Lori tita to ni iye nla ti sisẹ sisun. Iru oka bẹẹ jẹ diẹ dídùn lati lenu, ṣugbọn awọn ohun elo ti o wulo pupọ wa lẹhin itọju ooru.
Kini awọn ohun elo ti o wulo ti awọn irugbin Sesame le ṣee lo fun iwosan?
- Sesame ṣe afihan si awọn ọna ṣiṣe ti iṣelọpọ ti iṣelọpọ.
- Ọjẹ ikunra ni ipa lori iṣẹ ti aifọkanbalẹ eto, dara pẹlu wahala, gbe igbega soke.
- Diẹ ninu awọn irugbin aboyun sonemu ni a niyanju lati mu ni deede. Gbogbo nitori awọn ohun elo ti o wulo ninu titobi ti awọn irugbin ran lati ṣe agbekalẹ deedee oyun. Ohun akọkọ kii ṣe lati fi ọja naa ṣe abuku.
- Pẹlu lilo to dara, epo-irugbin simẹnti le mu ibi-iṣan sii.
- Calcium in Sesame jẹ ki o ṣee ṣe lati lo o fun awọn arun ti awọn egungun. A maa n jẹ ọkà ni igbagbogbo lati lo bi oluranlowo idena ni ewu osteoporosis .
- Fi awọn soname ninu awọn amoye ounjẹ ti iṣeduro ṣe pataki fun awọn obirin lori 45 ọdun. Ọja naa ni awọn phytoestrogen - ohun kan ti a kà ni aropo fun homonu abo abo.
- Ohun elo inu ti awọn irugbin din din ipele ti idaabobo awọ ninu ẹjẹ.
- Fun igbagbogbo njẹ kekere iye ti awọn oka, eniyan kan kilo ọpọlọpọ awọn iṣoro pẹlu awọn ara ti ẹya ikun-ara inu.
- Awọn ohun-ini imularada ti awọn irugbin Sesame ti tun rii ohun elo ni awọn iṣẹ abẹrẹ. Gẹgẹbi iṣe fihan, ti o ba kọ epo simẹnti sinu awọn gums, irora yoo kọja fere lesekese.
- Ìyà àìrígbẹyà jẹ to lati mu omi kekere kan lori ikun ti o ṣofo, ati pe iṣoro wọn yoo wa ni ipilẹ ni kiakia.
- Awọn ohun elo antioxidant ti Sesame le ṣee lo lati se imukuro ikọlu fun awọn tutu, idaamu ikọ-fèé, ipinle aarun ayọkẹlẹ.
Awọn iṣeduro si lilo awọn irugbin sesame
- Niwọnpe Sesame n mu ẹjẹ ti o ṣe deede, o ko tọ si awọn eniyan ti o ni imọran si thrombosis.
- Awọn irugbin ti wa ni contraindicated ni alaisan pẹlu urolithiasis.
- O ko le ṣe abukubi si simẹnti. Iwọn ti o dara julọ jẹ teaspoons mẹta fun ọjọ kan. Bibẹkọkọ, awọn iṣọn-ara ti apa inu ikun ati aiṣanirin naa le wa.
- Pẹlu iṣọra, a gbọdọ ṣe itọju Sesame pẹlu awọn ti o ni excess ti kalisiomu ninu ara.
- Ko ṣe pataki lati lo irugbin naa lori ikun ti o ṣofo - omiro ati ifungbẹ to lagbara pupọ le han.
- Epo epo kii ṣe imọran lati lo pẹlu Aspirin tabi oxalic acid - eyi le ja si iṣeto ti idogo ninu awọn kidinrin.
- Allergy si Sesame - kii ṣe ohun ti o wọpọ julọ ṣugbọn sibẹsibẹ awọn onisegun ti ni lati ni abojuto awọn iṣẹlẹ ti ẹni ko ni ikorisi ọja naa.