Awọn didun ni o wa ti eso ti ara citrus, ti o jẹ arabara ti eso ajara ati pomelo. Èlépa ti yiyọ eso yii jẹ imọran ti ṣe itọsi itọsi eso eso ajara , imukuro awọn kikoro lakoko ti o tọju ati isodipupo gbogbo awọn ohun ini ti o wulo. A gbọdọ sọ pe awọn onimo ijinle sayensi ti ṣe aṣeyọri ninu iṣẹ yii - iyẹwu naa ko tobi bi pomelo, ko si ni kikoro ti ko ni alaafia ti o jẹ ẹya ti awọn eso ti eso eso-eso.
Awọn akoonu kalori ti inu naa jẹ dọgba pẹlu iye agbara ti eso-ajara, ohun ti o wa ninu awọn vitamin ati awọn ohun alumọni eso yii ko kere si awọn baba rẹ, ati awọn itọwo rẹ pọ ju wọn lọ.
Sweets - awọn kalori, tiwqn, awọn ohun-ini
Awọn didun leti ni a npe ni pomeolite, nitori ni ifarahan ti o dabi awọn pomelo alawọ ewe kekere pẹlu itọsi citrus ati opo itumọ. Awọn ohun ti o wa ninu yara naa jẹ aṣoju nipasẹ nọmba kan ti awọn nkan ti o wulo:
- awọn vitamin ti ẹgbẹ B, A, E ati iye igbasilẹ ti Vitamin C - 45 miligiramu ni 100 g;
- kan ibiti o ti awọn ohun alumọni, julọ pataki ti eyi ti o wa ni potasiomu 180 iwon miligiramu, calcium 25 miligiramu, irawọ owurọ 20 miligiramu, iṣuu magnẹsia ati iṣuu soda 12 iwon miligiramu kọọkan;
- mono- ati disaccharides soke to 6 g;
- okun okun 1,5 g;
- Organic acids 1.3 g.
Gbigbọn jẹ wulo fun okunkun eto alagbara, atunṣe agbara ati ohun orin, imudarasi ati ṣe afẹfẹ awọn ilana iṣelọpọ, awọn ohun elo ti o tun pada ati awọn awọ ara. Awọn kalori melo ni o wa ninu titẹsi? Pẹlu iru ibiti o ni anfani ti o pọju, eso ti suite naa ni akoonu kekere caloric - 50-60 kcal fun 100 g.
Fun ẹnikẹni ti o fẹ lati padanu iwuwo ati idari agbara wọn, awọn didun lete - eyi jẹ ọkan ninu awọn ọja to dara julọ. Ni afikun si itọwo ti o tayọ ati ibi-ọpọlọpọ awọn ohun elo to wulo, ṣiṣe naa n ṣe iranlọwọ lati yọ awọn toxini ati awọn toxini lati inu ara, paapaa awọn opo trans, eyiti o jẹ ọkan ninu awọn okunfa akọkọ ti isanra ati cellulite.